Представьте, что вы возвращаетесь домой из отпуска с шестью кубиками пресса и новым личным рекордом в приседаниях, а ваша камера полна экзотических фотографий. Растущая индустрия «фитнес-отпусков» позволяет легче, чем когда-либо, иметь лучшее из обоих миров: захватывающие приключения в путешествиях без ущерба для здоровья. Одно из самых популярных мест для занятий фитнесом - это место, которое я называю «фитнес-стрит» на Пхукете, Таиланд.
Так вот как проходят фитнес-каникулы. Вы бездельничаете у бассейна на курорте, потягивая свежий зеленый кокос, пока теплый ветерок дует сквозь пальмы. Больше всего вас беспокоит, стоит ли вам читать книгу или звонить на массаж позже сегодня днем. Звучит как блаженство, верно?Но когда вы заходите в кафе и смотрите на улицу, мимо пробегает подтянутый молодой человек, борясь за дыхание, когда он тащит по улице грузовую шину, а его приятель подначивает его. Возможно, это немного менее приятно, но это своевременное напоминание о том, что ваша вторая тренировка дня начнется через час или около того. Это часть ваших планов на отпуск.
Давным-давно только серьезные бойцы приезжали заниматься тайским боксом или ММА в тренировочные лагеря в Таиланде. Некоторые оставались на пару недель, чтобы подготовиться к бою, другие на несколько месяцев, чтобы серьезно отнестись к тренировкам и, надеюсь, провести пару боев. Размещение было простым, обычно в стиле общежития, а тренировки лучше всего характеризовали как «старую школу», состоящую из длинных пробежек, работы на подушках., спарринги и удары в живот медицинским мячом.
В наши дни все еще есть хардкорные бойцы, они бегают под полуденным солнцем в своих спортивных костюмах, и есть все еще старые тренировочные режимы, но есть и новая толпа - фитнес. отпускная толпа. Некоторые здесь, чтобы сбросить несколько лишних килограммов, некоторые здесь, чтобы попробовать новый вид спорта, а другие здесь, чтобы насладиться тропическим раем и оставаться в форме и активно заниматься этим. И теперь мы предлагаем не только боевые искусства, но и кроссфит, йогу, тяжелую атлетику, занятия по велоспорту, круговые тренировки и многое другое, а это значит, что почти каждый найдет что-то для себя.
Одним из недавних дополнений к фитнес-стрит является Unit 27, первый объект полного кондиционирования на улице. Unit 27 управляется командой отца и сына Дейлом и Робертом Халламом и официально открыт в декабре прошлого года. Когда я поговорил с Дэйлом, спортивным тренером по силовой и физической подготовке и структурным кинезиологом из Англии, о том, как он оказался в тропическом раю, занимаясь любимым делом, его ответ был прост. Он регулярно приезжал сюда в качестве бойца тайского бокса для тренировок и просто понял, что существует потребность в силовой и кондиционной базе со структурированным и современным подходом к подготовке людей.
Комментируя свою клиентуру, он сказал: «Мы видим всех типов, от людей, которые не в форме и хотят начать свое фитнес-путешествие, до лучших игроков в регби, которые ищут отпуск, который действительно поможет, а не помешает. их в предсезонке». Учреждение создано для тренировок любого, от элитного спортсмена до не в форме отдыхающего среднего возраста. Бойцы смешанных единоборств, такие как Мохаммад Фахреддин и австралийский игрок в регби NRL Сандор Эрл, тренировались в Модуль 27, но больше всего тренеры и клиенты говорят об историях успеха.
Всего за несколько месяцев появилось несколько впечатляющих историй о людях, которые изменили свое здоровье, достигли сумасшедшей формы или сбросили лишний вес, тренируясь в Unit 27. Кажется, именно эти истории всех больше всего мотивируют. И хотя в Unit 27 тренируются сумасшедшие люди, здесь нет элитарности. Все тренируются в одном и том же пространстве и поощряют друг друга быть лучшими. Существует здоровая доза конкуренции, чтобы поддерживать интерес, но важнее всего это настоящее чувство общности.
И это большая часть того, почему люди получают здесь результаты. Все здесь сосредоточены на здоровье, и многие отвлекающие факторы и соблазны повседневной жизни убраны, что дает людям возможность сосредоточиться на тренировках, заправке и отдыхе. Улица бары с соками, полные протеиновых коктейлей, и походы в рестораны с новыми друзьями всегда будут полны вариантов здоровой пищи. Конечно, если вы загружаетесь углеводами для пробежки к Большому Будде (бег/ходьба в гору на 3,5 км, что эквивалентно времени «Фран» кроссфиттера), также нетрудно найти вкусный тайский пад на ужин и банановые протеиновые оладьи на десерт.
Здесь нет штатных собраний с бесконечными запасами выпечки. Нет пробок, которые мешают вовремя приехать на тренировку. На самом деле, обучение находится всего в нескольких сотнях метров по улице. Все препятствия устранены, и вам предоставлены инструменты. Вам остается только приехать и выполнить работу. Если вы хотите сделать ее еще более надежной, вы можете попросить команду Unit 27 забронировать для вас проживание и лично разработанный план питания, а также тренируйся, даже не выходя из дома.
А потом, после тяжелого дня тренировок и отдыха у бассейна, есть еще много веселья - короткая поездка на пляж или в джунгли с водопадами, ночные рынки по выходным и множество других печально известных Тайская ночная жизнь, чтобы сбалансировать все эти полезные вещи. Но быть в окружении людей, которые здесь, чтобы быть здоровыми, означает, что простая жизнь: поезд, еда, сон, повторение - легкая и приятная рутина. Особенно, когда вы добавляете к этому отдых у бассейна.