Вы уже боитесь смотреть на весы после Рождества? Не беспокойся! С этими вкусными советами вы останетесь стройными, несмотря на пиршество!
Тонкие альтернативы
В праздничные дни не всегда обязательно должен быть гусь или баранья нога. Просто попробуйте его с постной альтернативой: индейка, курица или рыба такие же вкусные и (если их есть без кожи) настоящие стимуляторы физической формы!
Выбирайте гарниры с умом
Жирные вареники, картошка фри и крокеты лопнут, как мыльный пузырь, любое желание похудеть! Здесь также есть вкусные альтернативы: вареный картофель в мундире, а также вкусные овощи, такие как брокколи или брюссельская капуста, очень легкие и обезвреживают даже самые жирные калорийные бомбы! И уже во время приготовления можно сэкономить много калорий: вместо фритюрницы гарниры можно приготовить в духовке с небольшим количеством жира. То же самое касается тушеных овощей. Вы также можете найти больше низкокалорийных рецептов в нашей базе данных.
Даже выбор неправильного напитка бьет вас по бедру
Если пища уже достаточно «тяжелая», то вы должны, по крайней мере, убедиться, что ваш счет калорий не обременяется дополнительными сладкими или алкогольными напитками. Вода и чай должны быть в числе ваших первых выборов здесь.
Поддерживайте форму с помощью упражнений
Если банкет получится чуть более роскошным - не проблема! Используйте свободное время каникул, чтобы заняться спортом. Бег и тому подобное компенсируют лишние калории и гарантированно поднимут вам настроение!