Список статей в блоге № 67
Неггинг: эта техника флирта довольно подлая
Не каждый флирт полезен для уверенности в себе. Некоторые люди хорошо умеют унижать других и при этом держать их на крючке. Как это произошло?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Модный напиток или пиар-шутка? Похудеть с помощью жирной воды
FATwater - это название последнего инсайдерского совета, который конкурирует с напитками для фитнеса и хорошего самочувствия. Говорят, что масло, растворенное в воде, облегчает похудение. Это работает?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Шоколадные пакетики: что делать против жира в подмышках?
Вам не нравится носить платья без рукавов или топы во время занятий спортом, потому что вас беспокоят любовные ручки в подмышках? Так называемые шоколадные пакеты раздражают. Но у нас есть советы для вас, как избавиться от них очень быстро. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Гормоны счастья Не переживайте, будьте счастливы
Серый, темный, холодный: Когда на улице становится довольно темно, это быстро влияет на настроение. Мы даем советы, как поддерживать себя в хорошем настроении и повышать уровень гормонов счастья. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Воздушная йога: отпускание и наращивание силы
Воздушная йога - это йога в гамаке: все известные асаны выполняются в воздухе. Цель состоит в том, чтобы отпустить и набраться сил. Узнайте здесь, подходит ли вам воздушная йога. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Нью-Йоркская диета: насколько эффективна диета звезды Нью-Йорка?
С голливудским звездным тренером Дэвидом Киршем к телу вашей мечты. Его силовая программа гарантирует отличную форму. Вот революционная нью-йоркская диета. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Stiftung Warentest: Эти продукты лучше всего очищают пространство между зубами
Всем известно: налет в промежутках между зубами довольно труднодоступен и в долгосрочной перспективе может привести к неприятному запаху изо рта и кариесу. Поэтому тем более важно удалить его сознательно. Stiftung Warentest исследовал различные зубные нити и щетки на предмет их тщательности. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Целлюлит – проблема многих женщин. Бесчисленные средства и методы лечения обещают помощь, но что на самом деле устраняет небольшие вмятины и неровности? Проверяем пять моделей терапии. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Первые добровольцы получают вакцину от коронавируса от Curevac
Тюбингенское исследование вакцины против короны должно показать первые результаты всего через два месяца. В предметах нет недостатка. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Коронавирус: может ли система раннего предупреждения пресечь пандемию в зародыше?
Вирус короны уже несколько месяцев держит мир в напряжении. Есть много погибших и тяжелобольных. Можно ли пресечь такие пандемии в зародыше с помощью системы раннего предупреждения животного мира?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Второе по величине значение: RKI сообщает о почти 700 смертях от короны
Ситуация остается напряженной: зарегистрировано 698 новых смертей, связанных с коронавирусом, и 26 923 новых случаев заражения, число остается на высоком уровне. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тесто для вафель – быстрый и простой базовый рецепт
Вафли - это блины с шестью упаковками: базовый рецепт влажного теста для вафель готовится быстро и легко - бери вафельницу, готовься, вперед. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Напиток из конопли: насколько хороша альтернатива молоку?
Благодаря хорошей питательной ценности «конопляное молоко» является идеальной альтернативой растительному продукту даже для людей с пищевой непереносимостью. Но насколько на самом деле полезен заменитель молока для организма и окружающей среды?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Путешествуйте экологично: 10 советов для отпуска с чистой совестью
Всем время от времени нужен небольшой перерыв, но сейчас многие задаются вопросом, как совместить желание путешествовать и защиту климата. С этими десятью советами по экологичному путешествию вы сможете наслаждаться отдыхом с чистой совестью. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Красота своими руками Натуральная красота с морской солью
Морскую соль можно использовать не только для приготовления пищи, но и как косметическое средство. Вот советы, которые превратят вас в сказочную Ариэль. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Йога от болей в спине: 5 лучших упражнений для дома
Йога оказывает положительное влияние на тело и разум. Один из них: с помощью определенных упражнений вы можете облегчить боль в спине и предотвратить ее. Здесь вы можете узнать, какие пять поз йоги особенно подходят. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
В отпуске: у четырех знаков зодиака всегда есть страсть к путешествиям
Приближается лето, а вместе с ним растет и тяга к путешествиям у многих людей. Словно движимая невидимой силой, она тянется вдаль. Четыре знака зодиака, в частности, не могут дождаться, чтобы наконец отправиться в путешествие. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Спорт летом: девять ошибок, которые нельзя делать на тренировках
В хорошую погоду мы любим проводить тренировки на улице. Однако, когда слишком жарко, температура может быть тяжелым бременем для тела. Девять ошибок, которых следует избегать при тренировках в жаркую погоду. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировки йоги, готовые попотеть – 12 недель силы, гибкости и заботы о себе
Готовы к тренировке йоги – это интенсивные занятия йогой, которые заставят вас двигаться, становиться сильнее и потеть . Тренировки йоги будут включать в себя гири, йогу и многое другое. Первый день будет полной тренировкой с полным классом йоги.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как отбросить страх и двигаться вперед – в позе йоги и в жизни
Бойся того, что знаешь, а не того, чего не знаешь. Страх проявляется во многих формах. Для многих это мышечное ощущение адреналина, проходящего через сосудистую систему, побуждающее вас прыгнуть в бой или бежать. Для других это может быть иммобилизация или разобщение сознания.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
12 повторений с Томом Келсо, тренером по силовой и физической подготовке
ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Добро пожаловать в нашу новейшую функцию - 12 повторений. При каждом появлении 12 представителей наши тренеры, писатели и случайные гости каждый раз будут отвечать на одни и те же двенадцать вопросов. Сходите с ними «в раздевалку» и познакомьтесь поближе с нашими тренерами и писателями!. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Фитнес на базе сообщества: поворот в сторону здоровья
В клубе, где я работаю, они расширяются и строят расширение. Уникальность заключается в том, что это расширение не обязательно для участников. Это отдельная сущность. Сам клуб представляет собой высококлассный тренажерный зал и спа-центр с ультрасовременным оборудованием и великолепными студиями упражнений.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Стресс ухудшает восстановление после тренировок
Физический и психологический стресс имеют несколько общих черт. Оба они влияют на нервную систему и мускулатуру. Например, подумайте о напряжении мышц плеч и головы, вызванном стрессом на работе или дома. Это плохой вид стресса. Упражнения, с другой стороны, обычно являются положительным фактором стресса, который приносит вам пользу в долгосрочной перспективе.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Очищение, детоксикация и голодание на соках: работают ли они?
Очищение, определение: избавление от загрязнений путем или как бы путем мытья (Merriam-Webster) Недавно я провел чистку со своей девушкой под названием «Очищение сознания». Название немного вводит в заблуждение, потому что, насколько я могу судить, в основе «Очищения сознания» лежит употребление сырых и цельных продуктов и воздержание от таких вещей, как сахар, молочные продукты, кукуруза и глютен.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как использовать ТЭО для преодоления трудностей в тренажерном зале
Это вторая статья в серии статей об использовании Техники Эмоциональной Свободы, или ТЭС, для улучшения ваших результатов в спортзале и спорте. Если вы пропустили ее, в первой статье рассказывается о том, что может сделать для вас ТЭО, и приводятся как анекдотические, так и научные доказательства ее использования.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Периодизация увеличивает силу независимо от используемого метода
Какой лучший метод периодизации для увеличения силы? Есть много способов ответить на этот вопрос. Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Strength and Conditioning Research, дало пищу для размышлений. Что говорят исследования:. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Больше, чем просто забавная кость: предотвращение травм пластины роста
Взрослые и молодые люди сталкиваются с одинаковым риском травм костей, но поскольку кости ребенка все еще растут, дети, в отличие от взрослых, подвержены травмам пластин роста. Травмы пластин роста часто встречаются у молодых спортсменов, и их необходимо быстро и правильно идентифицировать, чтобы предотвратить необратимые повреждения.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Протеиновый порошок с коллагеном для восстановления после тренировки
О продукте Порошок PR3 - это первый опыт компании в области белковых добавок. В PR3 включены все двадцать аминокислот, включая 2 г лейцина на порцию. Каждая порция составляет 150 калорий и содержит 1,5 г жира, 9 г углеводов и 24 г белка. При этом каждая порция содержит электролиты, извлеченные из кокосовой воды, а также 2,5 г коллагеновых пептидов.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Антихрупкость: учитесь выживать под давлением
В моей первой статье об удушье мы обсуждали, как чрезмерное обдумывание мешает укоренившимся моделям движений . Примером этого является бейсболист, бросающий мяч в грязь. Когда мышление прекращается, вы можете делать то, что умеете делать так хорошо.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Правда о бустерах тестостерона
У мужчин уровень тестостерона является основной движущей силой общего качества жизни. Поддержание уровня тестостерона выше определенного диапазона (>650 нг/дл) является сигналом что ваше тело стройное и мускулистое, и что вы получаете достаточное количество необходимых витаминов и минералов с пищей.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Будьте думающим спортсменом: руководство пользователя по мозгу
Сегодня у нас есть доступ к большему количеству вариантов обучения, чем когда-либо прежде. Одним нажатием нескольких кнопок мы можем взаимодействовать с тренерами мирового класса и готовыми программами для любая область производительности, которую мы выбираем.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Основы силовых тренировок для бегунов
Несмотря на мнение некоторых людей, поднятие тяжестей и бег идут рука об руку. Для бегунов силовые тренировки являются ключевым компонентом повышения производительности. Добавление силы, которую вы получаете от программы поднятия тяжестей, поможет вам быстро переключать передачи и быстрее бежать.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Умейте делать все: подберите инструмент под свою цель
Есть так много способов тренироваться и так много целей. Сила, кардио , гибкость, потеря жира. Объедините это с почти неограниченным количеством снаряжения на выбор, чтобы достичь всего этого. Штанги, гири, мешки с песком, гантели, кольца для гимнастики, шаги для аэробики, палки для зумбы.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
3 основных амигоса: схватка, поворот, сопротивление
Я работал со многими разными спортсменами на протяжении многих лет. Для каждого, кто проявляется постоянной болью в спине или травмой, это обычно сводится к отсутствию одного элемента основной тренировки. Все знают эти упражнения. Я здесь не для того, чтобы учить вас новому типу потрясающих упражнений на все виды кора;. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор тренажера New Balance FuelCell SuperComp
Они упругие, как беговые кроссовки, но высокая цена SuperComp Trainer и высокая межподошва означают, что они подойдут не всем. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Дешевые продукты, предотвращающие рак, уже есть в ваших шкафах – вот как с ними готовить
Этот инструмент, созданный для Недели действий по профилактике рака, поможет вам использовать имеющиеся в вашем шкафу скрепки для приготовления вкусных и полезных блюд по дешевке. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как поддержать психическое здоровье вашего ребенка во время пандемии
Сейчас, когда дети возвращаются в школу, как никогда важно заботиться об их психическом здоровье. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Расслабьтесь с помощью этих упражнений на подвижность для начинающих, среднего и продвинутого уровня
Улучшите свою осанку и производительность с помощью этих упражнений на подвижность. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Разоблачены шесть мифов о раке простаты
Не позволяйте этим распространенным заблуждениям исказить ваше представление о раке простаты. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Убедитесь, что ваши солнцезащитные очки выполняют свою функцию. Последние изменения: 2025-06-01 03:23