Список статей в блоге № 32
Организация - это все Планируйте сами
Вы не можете вспомнить цвет стен в спортзале, холодильник зевает на вас уставшим каждый день? Вот советы для организованной повседневной жизни Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лечение корневых каналов Зуб в опасности – что делать?
Кариес обычно является причиной, когда необходимо лечить корень зуба. Но как тогда выглядит оптимальное лечение? Вы можете узнать здесь Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Модные формы, как у Шакиры? Так тренируется поп-красавица
Кто не мечтает о теле, как у Шакиры? После рождения сына певица снова быстро сбросила килограммы – всего одним движением Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Спортивная аптека: лечите легкие спортивные травмы самостоятельно
Не все спортивные травмы требуют лечения. Мы часто можем сами позаботиться о небольших недомоганиях. Обязательное условие: правильное оборудование Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Для лучшего самочувствия: это новая точка G
Почти все слышали о точке G: она считается самой загадочной частью женского тела. Но знаете ли вы также, что такое точка А? Если нет, то сейчас самое время Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Нежный фитнес Походы для души и сердца
Также для любителей фитнеса: походы полезны для сердца и кровообращения, а также тренируют выносливость. Это еще и бальзам на душу Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Неизведанная красота Тель-Авива – Лучшие фотографии
В Израиле много красивых сторон - в любое время года. Поскольку всего в четырехчасовом полете из Германии можно ожидать более 300 солнечных дней в году Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Многие немцы недостаточно осведомлены о здоровом питании
Сравнение продуктов, приготовление блюд, противодействие ловушкам с калориями – у многих немцев есть дефицит в еде. Об этом свидетельствует текущий опрос, проведенный AOK Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лучший способ спастись от жары – освежиться в озере или море. Однако из-за постоянно высоких температур образуется все больше ядовитых сине-зеленых водорослей. Запрет на купание уже действует. Чтобы охлаждение не стало опасным для здоровья, на эти вещи обязательно стоит обратить внимание Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Йога или пилатес: что мне подходит?
Йога и пилатес – оба вида спорта направлены на растяжку и укрепление мышц. В остальном они принципиально разные. Какая тренировка мне подходит? Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Депрессия во время корона-кризиса: психиатр рассказывает, как распознать первые признаки
Во время коронакризиса и во время изоляции симптомы психических заболеваний, таких как депрессия, усиливаются. Психиатр Ульрих Хегерл объясняет, на какие предупреждающие знаки должны обращать внимание родственники, чтобы распознать депрессию Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лак для ногтей Shellac Три недели красоты с Shellac
Идеальный лак для ногтей на три недели, абсолютно стойкий и ослепительно красивый – теперь это возможно с Shellac. Изменение цвета между ними также возможно Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Новый косметический тренд: что на самом деле может дермапланинг и кому он подходит
Дермапланинг - это название косметического применения, которое особенно популярно в настоящее время. По сути, это удаление волос на лице. Тем не менее, лечение, как говорят, имеет много других преимуществ. Тем не менее, приложение не рекомендуется для всех Последние изменения: 2025-06-01 03:23
No-Poo-Method: Мытье головы без шампуня – противно или хорошо?
" No Poo" означает вообще не пользоваться шампунем. Многие люди пробуют метод «без какашек». Некоторые полны энтузиазма, но дерматологи настроены скептически Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Жаворонок или сова? Разные типы сна - вот как это работает в отношениях
Пока вы еще бодрствуете, ваш партнер уже спит. Различные режимы сна могут стать проблемой в отношениях. Хорошая новость: следуя нескольким советам, вы оба сможете спать спокойно Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Черный чай Наш любимый чай: крепкий черный чай
Никогда еще немцы не пили столько чая, как в прошлом году! Непревзойденный лидер: черный чай. Он значительно популярнее травяного, фруктового и зеленого чая Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Охриплость: эти домашние средства могут помочь при охриплости
После или во время простуды часто случается, что вы охрипнете. Голос звучит незнакомо, и трудно говорить. Некоторые домашние средства могут облегчить симптомы Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Многие люди сегодня не сосредоточены на своей жизни – не в форме, в стрессе и/или не понимают, какое место они занимают во вселенной. Другие уже в хорошей форме, но хотят тренироваться в другой модальности или хотят освоить сложный набор навыков. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Раздвигая границы: борьба с фитнесом (отрывок из книги)
Следующее в отрывке из книги Аль Кавадло «Раздвигая границы»: Борьба с фитнесом В детстве я был большим фанатом профессионального рестлинга. Есть что-то волшебное в том, чтобы смотреть, как здоровенные мускулы выбивают друг из друга все дерьмо (или, по крайней мере, притворяются, что это достаточно убедительно для ребенка). Последние изменения: 2025-06-01 03:23
5 простых шагов к гарантированным результатам в спортзале (и в жизни?)
Вы ходите в спортзал и не получаете желаемых результатов. Не беспокойтесь – есть несколько простых шагов, которые, как было доказано, сделают ваше время более эффективным и направят вас в правильном направлении. Ни одна из этих тактик не является волшебной и не превратит вас в ночным гуру фитнеса, но все они поставят вас на путь к вашим целям. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Что делает Флойда Мейвезера-младшего таким великим?
Пять лет назад, когда и Мэнни Пакьяо, и Флойд Мейвезер-младший безраздельно властвовали, вы были либо парнем Мэнни, либо парнем Флойда. Разгорелись споры о том, кто был настоящий король ринга вне зависимости от веса. Я бы хотел увидеть, как они сражаются, но этого не произошло. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Мобильная работа: вы делаете это неправильно (и слишком долго)
Мой приятель по пауэрлифтингу однажды спросил меня, какие корректирующие упражнения и упражнения на подвижность я делаю регулярно. Я пожал плечами. Я должен признаться: я не много работаю в сфере мобильности. Я знаю, я знаю, многие из вас, вероятно, думают, что это абсурд, учитывая тот факт, что я предположительно являюсь экспертом в этой теме. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Почему всем людям нужно есть мясо для здоровья
С ростом популярности веганства многие люди убеждают себя, что растительной пищи может быть достаточно, когда речь идет о ежедневных потребностях в питании, исключая из своего рациона все следы мяса. К сожалению, эти люди могут испытывать дефицит витаминов и страдать от уменьшения объема мозга, усталости и спутанности сознания. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
2 простых рецепта домашнего бекона
Когда я впервые попал в мир палео, я был в восторге от бекона. Мысль о том, что бекон должен быть в моем обычном рационе, а не просто угощением для особых случаев, была умом -дуть. Он быстро стал моим любимым палео-наркотиком. ЧИТАЙТЕ: Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Залы для восстановления: максимальный опыт восстановления
По мере того, как я приближаюсь к статусу 40+, восстановление становится все более важным с каждым годом. Иногда я задаюсь вопросом, чувствовал ли бы я себя лучше сейчас, если бы уделял должное внимание восстановлению в моем молодые годы. Но на данный момент это то, что есть, и теперь я понимаю, что время для восстановления так же важно, как установка будильника для спортзала. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Дефицит холина убивает вашу работоспособность?
Если вы посвящаете время и усилия раскрытию своего потенциала в спортзале или на игровом поле, вы не хотите оставить ни один камень на камне. Недостаток основных витаминов, минералов или питательных веществ поставит под угрозу ваше выздоровление и потенциал для роста больше, сильнее и быстрее. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Среди всех горячих соусов и клейких лакомств, которые стали основой игрового дня и закусок для вечеринок, подача закусок, соответствующих высоким стандартам пищевой ценности, может оказаться непростой задачей. Устроить вечеринку любого рода можно с помощью всплывающих окон, дружественных к палео, поэтому вам не нужно беспокоиться о поддержании своего здорового стиля питания и вместо этого вы можете сосредоточиться на своем Гости и игра. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ставьте маленькие цели для достижения больших целей
(Источник: Бев Чайлдресс) (Источник: Бев Чайлдресс) Независимо от того, новичок вы в тренировках или сражаетесь в течение десятилетий,наступает время, когда вам нужна новая цель или цель, чтобы дать вам новое чувство цели. Движения и монотонность могут привести к некачественным тренировкам и результатам. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ни боли, ни выгоды не нужно возвращаться
Как раз когда я собирался приготовить свой первый обед за день, мне звонит обезумевший клиент. “Привет?” “Чувак! Я просто упал и полностью скрутил запястье! Это так плохо». “Боже. Что ты делал?» «Скейтбординг». «Майкл, тебе 50». Как раз когда я собирался приготовить свой первый обед за день, мне звонит обезумевший клиент. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Простая 4-ступенчатая система развития мобильности для каждого атлета (и любого движения)
Люди любят сложности. Быстрый обзор фитнес-ландшафта покажет вам сложные диеты, тренировки и методы похудения – несмотря на неопровержимые доказательства того, что простые вещи работают и часто работает лучше. Фитнес не обязательно должен быть таким сложным. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Биологически мужчины поддерживают большую часть своей массы в верхней половине, в то время как женщины поддерживают большую часть своего веса в нижней половине Типы телосложения бывают эндоморфными, мезоморфными и эктоморфными. вариации. Звание «хардгейнер» обычно приписывается эктоморфу, знаете ли, длинному и долговязому - представьте себе баскетболиста-подростка. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Боль в нижних конечностях? Проверьте свою боковую подсистему
Вертикальное стояние на двух ногах уникально для нашего вида. Это дало нам эволюционное преимущество быть более мобильными и гибкими для выживания. Однако это преимущество часто имеет свою цену. Дисфункциональная походка может быть связана с многочисленными скелетно-мышечными болями, которые влияют на вашу способность двигаться. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка для начинающих: цикл 3, неделя 7
ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Подробное описание тренировок для начинающих и содержащихся в них движений от их создателя Брета Гамильтона можно найти в его статье о начале работы с этой 12-недельной программой. Эти тренировки запрограммированы на три занятия в неделю. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сплит-приседания и выпады: улучшите свою тренировку на одной ноге
В большинстве тренировок для достижения лучших результатов отсутствует один шаг: тренировка одной ноги. Взгляните на раздельные приседания и выпады и устраните проблему Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Переходим на веганство? Вам нужно знать об этих полезных готовых блюдах из всех растений
Плюс прямо сейчас вы можете получить деньги за пакеты Allplants Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренируйтесь уверенно, используя эту тренировку в тренажерном зале для женщин для начинающих
Магнус Лигдбак, который тренировал Алисию Викандер для ее роли в «Расхитительнице гробниц», объясняет, как начать эту тренировку в тренажерном зале для женщин Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Щепотка рецептов Nom, чтобы попробовать самую продаваемую научно-популярную книгу Великобритании
Здоровое питание не будет выглядеть наказанием самого себя, если вы приготовите эти аппетитные низкокалорийные блюда Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Добавьте это недооцененное упражнение в свою программу тренировок, чтобы развить функциональную силу Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как 30 минут простоя в день могут улучшить ваше самочувствие
Плюс советы, как найти эти 30 минут даже в самом загруженном графике Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Пять замечательных велосипедных каникул в Великобритании для начинающих
Посмотрите лучшее, что может предложить Великобритания, без необходимости часами ездить на велосипеде Последние изменения: 2025-06-01 03:23