Список статей в блоге № 31
Тренировка для начинающих: цикл 3, неделя 6
ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Подробное описание тренировок для начинающих и содержащихся в них движений от их создателя Брета Гамильтона можно найти в его статье о начале работы с этой 12-недельной программой. Эти тренировки запрограммированы на три занятия в неделю. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Превратите свои тренировки в нокаут
Грэпплинг – моя первая любовь навеки. Это будет неловкий разговор с моей будущей женой. Моя любовь к борьбе в конце концов привела к тому, что я полюбила и другие формы рукопашного боя. Мне не мешало то, что в детстве я смотрел фильмы с Брюсом Ли и Рокки. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Для отличной тренировки ягодиц вам понадобится всего одна гантель и скамья
Попробуйте эту тренировку из пяти упражнений для укрепления ягодиц Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Объяснение распространенного спортивного сленга
Не позволяйте непонятному жаргонизму мешать вашей тренировке. Познакомьтесь с этим экспертным руководством по распространенному спортивному сленгу Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лучшая обувь для ходьбы для женщин
Вся эта обувь создана для прогулок, но наше руководство для покупателей поможет вам определить, какая пара подойдет вам лучше всего Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Созданный для комфорта, Velocity Nitro по-прежнему обеспечивает достаточную скорость для выполнения всех ваших тренировок Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Упражнения с мешками с песком для развития силы и тренировки корпуса
Ищите мешки с песком в спортзале и работайте над своей функциональной формой Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Эта тренировка ММА сильно прокачивает ваши ягодицы и корпус
Это предоставлено Хорхе Бланко, тренером легенды UFC Жоржа Сен-Пьера Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как проверка биомеханики бега может помочь в подготовке к марафону
Проверьте баланс своего тела, чтобы убедиться, что оно выдержит тренировку Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Победите спад с помощью этих советов Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Основные советы по уходу за волосами для мужчин
Ухаживайте за своими локонами с помощью этих пяти простых советов от ведущего мужского стилиста Энтони Мэйса Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Прогулки в Великобритании и за рубежом
Отправьтесь в поход Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Спортивный репортер Нед Боултинг о том, как велоспорт стал таким популярным
Спасибо Крису Бордману Последние изменения: 2025-06-01 03:23
10 вопросов, которые следует задать, прежде чем заняться ездой на велосипеде
Ответы на 10 основных вопросов, которые помогут вам сесть на велосипед, а также несколько ключевых контрольных точек, которые стоит отметить Последние изменения: 2025-06-01 03:23
8 рождественских свитеров в порядке уродства
Уродливый свитер - атрибут праздника. Что из этого вы бы осмелились надеть? Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Пришло время переосмыслить свою стратегию питания. При правильном руководстве жиры могут помочь вам лучше выглядеть, думать и работать. Вот как: Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Джеймс Крэкнелл примет участие в этой приключенческой гонке в конце этого месяца. Вот его советы по тренировкам Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Упражнения, сохраненные из корзины
Гири, турецкие расстановки, переносы с грузом и становая тяга. Вот почему один тренер избегал их и стал страстным фанатом Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Действительно ли это делает вас сильнее, как утверждают некоторые компании? Вот настоящая наука Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: приготовьте чизкейк из тыквы
Даже если вы устали от тыквы, они вам понравятся. Они тоже богаты белком Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Чувство бедер, видимый пресс, тренировки ног без стойки, кардио, добавки старше 40 и сочетание кроссфита с бодибилдингом Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Выведите свои подтягивания на новый уровень
Подтягивания - главное упражнение для верхней части тела. Вот 5 способов поднять свою производительность до уровня, достойного королевской семьи Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Апноэ во сне: низкий уровень тестостерона и смерть
Апноэ во сне часто встречается у полных парней, а также у бодибилдеров и силовых спортсменов. Это может быть смертельно. Признаки, симптомы и информация о лечении здесь Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: закрепите сухожилия и суставы с помощью этого протеина
Этот недорогой порошок восстанавливает поврежденные сухожилия и колени намного лучше, чем глюкозамин и хондроитин Последние изменения: 2025-06-01 03:23
21 повторение на большие неприятные дельты
Попробуйте этот сложный метод построения дельт и заставьте ваши плечи кричать Последние изменения: 2025-06-01 03:23
6 самых сложных вариантов жима ногами
Жим ногами не дурак, когда дело доходит до увеличения размера ног, особенно когда вы используете эти варианты с разведением бедер Последние изменения: 2025-06-01 03:23
6 испытаний, которые вы должны принять и победить
Думаешь, ты альфа-самец? Вот несколько жестоких испытаний, которые заставят вас почувствовать себя пуделем. С розовым бантом Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Самое простое упражнение, которое должен делать каждый лифтер
Ускоряет восстановление, сжигает жир, повышает работоспособность и даже улучшает самочувствие спины и улучшает работу мозга. Вы делаете это? Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Где произошла резня в Поттаватоми?
Резня в Поттаватоми (24–25 мая 1856 г.), убийство пяти человек из поселения рабовладельцев на Поттаватоми-Крик, графство Франклин, Канзас, США, антирабовладельческой партией, возглавляемой аболиционистом Джоном Брауном и состоящей в основном из мужчин его семьи Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Какая кофемолка с жерновами лучше?
Лучшая кофемолка с заусенцами для вас в 2020 году ниже… Электрическая кофемолка Bodum Bistro - лучшая бюджетная кофемолка заусенцев. Кофемолка Baratza Encore Conical Burr - лучшая общая стоимость. Кофемолка с коническими жерновами Baratza Virtuoso Plus - лучше всего подходит для ручного заваривания Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Когда Монта Эллис покинула Воинов?
Монта Эллис Личная информация 2005–2012 Golden State Warriors 2012–2013 Милуоки Бакс 2013–2015 Даллас Маверикс 2015–2017 Индиана Пэйсерс Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Без каких-либо кабелей вы можете подумать, что сборка SRAM eTap проста, но есть несколько маленьких хитростей Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Marmotte Granfondo Pyrenees sportive: вторая порция
Marmotte считается одним из самых сложных спортивных животных в мире, и теперь у него есть такой же свирепый брат в Пиренеях Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Q&A: Пионер каркасного строительства Крейг Калфи
От бамбуковых электронных велосипедов до гоночных автомобилей с полной подвеской, пионер в области рамного строительства Крейг Калфи рассказывает об углеродном волокне, Греге Лемонде и будущем велосипедов Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ortlieb Velocity - хорошо сложенный, водонепроницаемый рюкзак, который требует внешнего кармана Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Silca Grande Americano Seat Roll обзор
Стильный и надежный ящик для хранения трубок и инструментов под седлом Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Смотрите: Как почистить дорожный велосипед за время, необходимое для приготовления чашки чая
Несколько простых инструментов и приемов помогут вам в кратчайшие сроки создать сияющий шоссейный велосипед Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Zipp обновляет гоночные колесные пары: новые модели 404 Firecrest и 454 NSW
Zipp говорит, что новые колеса шире, легче, быстрее, дешевле и экологичнее Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Калий в продуктах питания Предотвращение дефицита калия
Калий является важным минералом для нашего организма. Здесь вы можете узнать, в каких продуктах содержится особенно большое количество калия Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Быть под кайфом, быть свободным: Фаззи Гархаммер, создатель фристайла, перевернул суровый мир лыжного спорта в 70-х прыжками, балетом и горбатой акробатикой Последние изменения: 2025-06-01 03:23