Список статей в блоге № 860
Точность мониторов сердечного ритма на беговой дорожке
Вы можете оценить свою тренировку с помощью ручного пульсометра. Использование пульсометра на беговой дорожке - эффективный способ улучшить качество вашей тренировки. Независимо от того, хотите ли вы похудеть или улучшить аэробную выносливость, пульсометр предоставит вам точную информацию о влиянии упражнений на ваше сердце. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Что можно съесть на обед при ГЭРБ?
Нежирный куриный суп на основе бульона может стать обедом при ГЭРБ. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ, может превращать каждый прием пищи в упражнение по самоограничению. Когда вы сосредоточены на том, чтобы избежать приступа изжоги, легко подчеркнуть негатив и пожаловаться на длинный список продуктов, которые нельзя есть. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Когда вы тренируетесь, вы сжигаете калории за счет энергии. Калорийность - это количество энергии, которое содержится в питательных веществах, входящих в состав пищи. Поскольку это форма энергии, калории можно преобразовать в джоули путем измерения тепла. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Чтобы набрать вес, нужно есть больше высококалорийной пищи, богатой питательными веществами. Чтобы безопасно набрать вес, ешьте здоровую высококалорийную пищу, не употребляя рафинированный сахар или простые углеводы. Избегайте чрезмерно обработанных пищевых продуктов в пользу настоящих цельных продуктов, включая нежирный белок и полезные жиры. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Как снизить PH тела естественным путем
Яблочный и апельсиновый соки - хорошие источники хлора и калия. Уровень pH в вашем организме может снизиться естественным путем, если вы испытываете аномальную щелочность, которая может привести к болезни и физическому дискомфорту. Согласно д-ру Бену Киму в его статье «Основные сведения о кислотном и щелочно-образующем эффекте пищи и о том, как ваше тело поддерживает здоровый pH», опубликованной на его веб-сайте, нормальный уровень pH вашего тела должен быть не ниже 7,35 и Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Хлор против. Бассейны с соленой водой
Хлор сохраняет воду в бассейне чистой и здоровой. Скажите слово «хлор», и у некоторых людей автоматически начнется зуд. Раздражение кожи и глаз в результате плохого ухода за бассейнами заставляет некоторых пловцов опасаться любых химикатов в бассейне. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Как выровнять позвоночник без мануального терапевта
Укрепляющие и растягивающие элементы йоги могут помочь вам улучшить выравнивание позвоночника. Прежде чем пытаться исправить положение позвоночника самостоятельно, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что у вас нет более серьезной основной проблемы. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Дыхательные упражнения при нерегулярном сердцебиении
Глубокое дыхание легкими может замедлить учащенное сердцебиение. Согласно Medline Plus, нормальное сердцебиение составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Нерегулярное сердцебиение, также называемое аритмией, вызывает учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение или пропуск ударов. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Можно ли избавиться от облысения с помощью диеты?
Генетически детерминированное облысение нельзя вылечить диетой. Если вы испытываете значительную потерю волос, скорее всего, один из ваших родственников страдал облысением и передал вам гены, ответственные за это состояние, поскольку клиника Майо отмечает, что большинство случаев облысения являются наследственными. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Сколько шагов в день, чтобы похудеть?
Делать больше шагов каждый день - это отличный способ улучшить общее состояние здоровья и сбросить вес. Технологии шагомеров стремительно развиваются, и теперь доступны сотни гаджетов и приспособлений, которые помогают отслеживать ваши шаги и движения. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Эффективность клюквенного сока по сравнению с Клюквенные таблетки
Клюквенный сок обычно так же эффективен, как и клюквенные таблетки. Коренные американцы использовали клюкву в качестве еды и естественного средства для лечения проблем с мочевым пузырем или почек. Сегодня вы можете использовать клюквенные средства для тех же целей. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Кожица и мякоть персика могут вызвать аллергическую реакцию. Аллергия на персик может проявляться двумя способами: либо это настоящая пищевая аллергия, либо она возникает из-за аллергии на пыльцу березы. Настоящая пищевая аллергия - это настоящая аллергическая реакция на персик. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Leg stretches are ideal after a lower-body workout or on your active recovery days. Этот месячный вызов направлен на формирование и укрепление нижней части тела, от ягодиц до икр. Вы будете выглядеть, чувствовать и двигаться сильнее. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Естественные способы повышения уровня норэпинефрина
Естественные способы повышения уровня норэпинефрина Норэпинефрин - нейромедиатор, влияющий на настроение, внимание и мотивацию. Согласно статье Джозефа М. Карвера, доктора философии, «Норэпинефрин: от возбуждения до паники», норэпинефрин связан с реакцией «бей или беги», а высокие уровни норадреналина вызывают беспокойство, агрессивность, раздражительность и мышечное напряжение. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Как рассчитать ИМТ для ампутантов
Контроль веса - важная часть здоровья. Индекс массы тела, или ИМТ, является хорошим ориентиром для отслеживания вашего веса. Ваш ИМТ может сказать вам, если у вас недостаточный вес, менее 18,5; здоровый вес от 18,5 до 24,9; избыточный вес от 25 до 29,9; Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Упражнения, предотвращающие появление колен у туристов
Два альпиниста идут в гору. Колено путешественника или пателлофеморальный болевой синдром - это чрезмерная травма колена, которая приводит к боли вокруг или за коленной чашечкой. Эта боль часто усиливается при спуске с холма. Чтобы предотвратить колено путешественника, статья в журнале American Family Physician рекомендует укрепить квадрицепсы, потому что квадрицепсы играют важную роль в движении надколенника. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Олимпийские веса против. Стандартные веса
Олимпийские и стандартные веса Олимпийские тарелки или стандартные тарелки, что подойдет вам в тяжелой атлетике? По правде говоря, олимпийские веса выигрывают почти во всех сравнениях. Олимпийские пластины менее разрушительны при подъеме, более адаптируемы и являются предпочтительным весом для соревнований. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Упражнения для носовых пазух и шеи
Мягкие упражнения для шеи могут облегчить головные боли, вызванные синуситом или напряжением мышц шеи. Ваши пазухи включают нос, лоб, особенно между бровями, и область под глазами. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, закупорка носовых пазух может вызывать головные боли напряжения в каждом из этих мест. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Низкая частота пульса у пожилых людей
Ваш врач может проверить вашу частоту сердечных сокращений, чтобы убедиться, что она в норме. По данным Американской кардиологической ассоциации, нормальная частота пульса в состоянии покоя для здорового взрослого человека составляет от 60 до 80 ударов в минуту. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Как сердечно-сосудистая система взаимодействует с дыхательной системой?
Здоровая сердечно-сосудистая система позволяет легким перемещать кислород по телу. Сердечно-сосудистая система Понимание того, как взаимодействуют дыхательная и сердечно-сосудистая системы, требует знания того, как каждая из систем функционирует независимо. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Увеличение веса плода важно для здоровья. Здоровая беременность увеличивает шансы на рождение здорового ребенка. Плод должен набрать достаточный вес, иначе ему грозят осложнения со здоровьем во время беременности и при родах. По данным Американской ассоциации беременных, питание плода выражается в увеличении веса матери и ее концентрации на сбалансированном питании. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Как надеть манжету для измерения кровяного давления на предплечье
Чаще всего артериальное давление измеряется в плече, между локтем и плечом. Некоторым пациентам невозможно измерить артериальное давление в этой области, чаще всего из-за размера руки. Иногда медицинские работники измеряют артериальное давление на предплечье, а не на плече у этих пациентов. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Как вести собственный журнал тренировок
Журнал упражнений. Если вы пытаетесь похудеть или готовитесь к важному мероприятию, отслеживание своего прогресса может помочь вам не сбиться с пути. Записав выполненные упражнения, количество времени, которое вы потратили на кардио и другие факторы ежедневных тренировок, вы сможете лучше понять, что работает хорошо, а что вам, возможно, нужно улучшить. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Наркотики, вызывающие тошноту при употреблении алкоголя
Многие лекарства могут вызвать недомогание при употреблении алкоголя. Когда вы употребляете алкоголь, вас может заболеть ряд лекарств. Некоторые из них вызваны побочными реакциями на лекарства или преднамеренным фармакологическим действием лекарства, которое производит высокие концентрации вредного химического вещества, ацетальдегида, чтобы помочь алкоголикам бросить пить. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Список заболеваний с тряской и подергиванием
Заболевания, которые вызывают дрожь и подергивание в качестве симптомов, влияют на центральную нервную систему. Дрожание и подергивание показывают, что человек не полностью контролирует функцию нервной системы и ее влияние на организм. В большинстве случаев лекарства могут помочь уменьшить эти типы симптомов, но в конечном итоге они будут иметь незначительный эффект или не будут иметь никакого эффекта по мере прогрессирования болезни. Последние изменения: 2025-04-25 00:42
Опухшие руки и потребление натрия
Большинство людей потребляют больше соли, чем им нужно. Отек, то есть скопление жидкости в теле, чаще всего возникает в нижних конечностях ног и ступней. Однако это состояние также может возникать в руках и может быть вызвано сердечной недостаточностью, гормональными колебаниями или потреблением натрия. Последние изменения: 2025-04-25 00:41
Ночная потливость и похудание у женщин
Женщины должны иметь дело с гормональными изменениями, которые могут привести к колебаниям веса и ночному потоотделению. Ночная потливость - довольно частое явление. Особенно это актуально для женщин. Гормональные потоки - это часть жизни женщины. Последние изменения: 2025-04-25 00:41
Продукты, которых следует избегать при приеме Adderall
Определенные продукты и другие лекарства могут помешать эффективному действию Adderall, распространенного лекарства от СДВГ. Adderall - это торговая марка комбинации амфетамина и декстроамфетамина. Это лекарство, стимулирующее центральную нервную систему, обычно назначают для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности и нарколепсии. Последние изменения: 2025-04-25 00:41
Некоторые клизмы включают такие ингредиенты, как ростки пшеницы. Если вы разочаровались в своих попытках похудеть, возможно, вы подумываете о новых методах улучшения результатов. Некоторые специалисты по естественному здоровью утверждают, что клизмы могут помочь увеличить выведение токсинов и удалить накопившиеся в толстой кишке шлаки, тем самым приводя к потере веса. Последние изменения: 2025-04-25 00:41
Лучшая обувь для ходьбы, подходящая для работы
Если ваша работа требует частой ходьбы, вам поможет удобная и поддерживающая обувь. Что искать Подобрать обувь, подходящую для ходьбы и подходящую по стилю к рабочему месту, может оказаться непростой задачей. Независимо от того, требует ли ваша работа много прогулки, нравится ходить на работу и с работы или гулять во время обеда, вам нужна поддерживающая обувь, которая будет удобной и привлекательной. Последние изменения: 2025-04-25 00:41
Вот что происходит с вашим телом во время сердечного приступа
Never ignore heart attack symptoms like chest pain or shortness of breath - the sooner you get help, the better. Слушайте свое сердце подчеркивает простые изменения в питании, фитнесе и образе жизни, которые вы можете сделать для здорового сердца в любом возрасте. Последние изменения: 2025-04-25 00:41
Что пробиотики улучшают настроение, кишечник, сердце, вес и дыхание?
You know probiotics can benefit your gut, but did you know they might also help combat bad breath and high cholesterol? Что на самом деле происходит с вашим телом, когда исследует с головы до ног влияние обычного поведения, действий и привычек в вашей повседневной жизни. Последние изменения: 2025-04-25 00:41
Небольшой процент жалоб на боль в груди связан с сердечными заболеваниями. Грудина, которую обычно называют грудиной, представляет собой длинную плоскую кость в центре груди. Грудина соединяется с реберными костями хрящом. Его основная функция - обеспечивать защиту ваших легких, сердца и основных кровеносных сосудов. Последние изменения: 2025-04-25 00:41
Что лучше для меня меньшего размера ягодиц и бедер: бег или лестница?
Бег и лазание по лестнице укрепляют мышцы нижней части тела. Бег и подъем по лестнице - эффективные методы для тонизирования и укрепления нижней части тела. Принимая решение о том, какие действия выполнять для достижения цели уменьшения ягодиц и бедер, важно помнить, что точечное уменьшение жира невозможно - это означает, что вы не можете выбрать, какие части вашего тела испытают потерю жира. Последние изменения: 2025-04-25 00:41
Польза коллагена для кожи, суставов и костей
While we can't prevent losing collagen as we age, we can reduce the effects by taking a collagen supplement. Что на самом деле происходит с вашим телом, когда исследует с головы до ног влияние обычного поведения, действий и привычек в вашей повседневной жизни. Последние изменения: 2025-04-25 00:41
Эффект от ежедневных упражнений с собственным весом
You can build muscle and even lose weight doing daily body-weight workouts, but it's important to mix up your body-weight exercises to avoid overtraining. Что на самом деле происходит с вашим телом, когда исследует с головы до ног влияние обычного поведения, действий и привычек в вашей повседневной жизни. Последние изменения: 2025-04-25 00:41
Что происходит, когда вы поститесь? 5 эффектов, которые нужно знать
Periods of fasting affect much more than your weight. Что на самом деле происходит с вашим телом, когда исследует с головы до ног влияние обычного поведения, действий и привычек в вашей повседневной жизни. Для тех, кто хочет похудеть, план питания, включающий периодическое голодание (также известный как кормление с ограничением по времени), может показаться разумным выбором. Последние изменения: 2025-04-25 00:41
Эффекты обезвоживания: что происходит при повторном обезвоживании
The effects of dehydration can be seen across your entire body, from your brain to your skin. Что на самом деле происходит с вашим телом, когда исследует с головы до ног влияние обычного поведения, действий и привычек в вашей повседневной жизни. Последние изменения: 2025-04-25 00:41
Опасно ли следовать правилу пяти секунд и есть на полу?
The five-second rule may actually be a myth, after all. Насколько это плохо на самом деле? устанавливает четкую запись обо всех привычках и поведении, о которых вы слышали, которые могут быть вредными для здоровья. Вы готовите идеальный ужин, а потом вдруг - шлепок Последние изменения: 2025-04-25 00:41
Насколько плохо бегать в старых кроссовках?
Experts typically recommend replacing your running sneakers every 300 to 500 miles to help prevent overuse injuries. Насколько это плохо на самом деле? устанавливает четкую запись обо всех привычках и поведении, о которых вы слышали, которые могут быть вредными для здоровья. Последние изменения: 2025-04-25 00:41