Контроль веса - важная часть здоровья.
Индекс массы тела, или ИМТ, является хорошим ориентиром для отслеживания вашего веса. Ваш ИМТ может сказать вам, если у вас недостаточный вес, менее 18,5; здоровый вес от 18,5 до 24,9; избыточный вес от 25 до 29,9; или ожирение - от 30 до 39,9. Поскольку вес больше положенного увеличивает риск проблем со здоровьем, таких как сердечные заболевания, знание своего ИМТ может быть важной частью заботы о себе. Однако, если у вас ампутация, вам необходимо учитывать вес недостающей части тела, чтобы рассчитать свой ИМТ. Антропологи придумали хороший способ для людей с ампутированными конечностями рассчитать свой ИМТ.
Шаг 1
Взвешивайтесь и запишите свой вес.
Шаг 2
Узнайте процентное значение массы тела для вашего типа ампутации (см. Советы). Например, если мужчине ампутировали одну ногу, отсутствующая нога составляла бы 16 процентов от его общей массы тела.
Шаг 3
Переместите десятичную запятую на 2 позиции влево в числе из шага 2. Например, теперь значение равно 0,16.
Шаг 4
Вычтите результат шага 3 из 1. Например, 1 - 0,16 = 0,84.
Шаг 5
Разделите текущий вес на результат шага 4. Например, если мужчина весит 160 фунтов, то 160 ÷ 0,84 = 194,48. Это его приблизительный общий вес без ампутации.
ШАГ 6
Умножьте предполагаемый общий вес на 703. Например, 194,48 X 703, чтобы получить 136719,44.
Шаг 7
Найдите высоту в дюймах. Например, если рост человека составляет 6 футов 2 дюйма, он умножит (6 футов) на (12 дюймов на фут) = 72 дюйма, плюс 2 будет 74 дюйма.
Шаг 8
Найдите квадрат высоты в дюймах. Например, 74 X 74 = 5, 476.
Шаг 9
Разделите результат из шага 6 на результат из шага 8. В этом примере 136719,44 ÷ 5476 = 24,97. Это значение ИМТ мужчины.
Вещи, которые вам понадобятся
- Весы для ванной
-
Калькулятор
Кончик
Журнал Американской диетической ассоциации приводит следующий процент значений массы тела для некоторых типов ампутации: ампутированы все 4 конечности = 50 процентов; вся рука = 5 процентов; предплечье и кисть = 2,3 процента; всего одна рука = 0,7 процента; вся нога = 16 процентов; голень и ступня = 5,9 процента; всего одна ступня = 1,5 процента.
Формула для расчета ИМТ с использованием метрических измерений: (вес в килограммах) ÷ (рост в метрах) ²
Предупреждение
Поскольку ИМТ основан только на росте и весе, он не подходит для всех. Например, очень мускулистый человек может иметь высокий ИМТ без лишнего веса, поскольку все лишние мышцы добавляют много фунтов к фигуре.