Олимпийские и стандартные веса
Олимпийские тарелки или стандартные тарелки, что подойдет вам в тяжелой атлетике? По правде говоря, олимпийские веса выигрывают почти во всех сравнениях. Олимпийские пластины менее разрушительны при подъеме, более адаптируемы и являются предпочтительным весом для соревнований. Однако стандартные пластины часто имеют более низкую цену и подходят для атлетов, которые не хотят работать слишком тяжело. Сравните два и решите, что подходит вам.
Размер отверстия
Самая очевидная разница между олимпийскими гирями и стандартными тарелками - это размер отверстий. Олимпийские пластины имеют отверстие диаметром 2 дюйма, в то время как стандартные пластины имеют отверстие диаметром 1 дюйм, через которое проходит штанга. Из-за этого смещенного пространства олимпийские тарелки немного больше стандартных тарелок того же веса.
Сила штанги
Согласно Addamantbarbell.com, стандартные грифы начнут гнуться при весовой нагрузке более 200 фунтов, в то время как олимпийские грифы, которые в два раза толще, имеют рейтинг безопасности от 1000 до 1500 фунтов. Изгиб штанги может создать нежелательное движение и затруднить подъем тяжестей. Если вы планируете поднимать тяжелые веса в долгосрочной перспективе, олимпийская гриф и тарелки могут стать идеальным выбором.
Крутящий момент
Концы олимпийских грифов обычно имеют вращающиеся концы, которые вращаются независимо от грифов. Это важно для снижения крутящего момента во время подъемов, таких как рывок или поворот, когда веса склонны к вращению. Стандартные стержни обычно не имеют этой опции и со временем подвержены деформации.
Пластины для захвата
Олимпийские гири часто можно купить с удобными ручками, приспособленными к весу. Это не только упрощает перемещение и хранение гирь, но и позволяет использовать пластины для захвата во многих упражнениях с гантелями и гирями. Большинство стандартных пластин не имеют захватов.
Соревнование
Если вы планируете вывести тяжелую атлетику на соревновательный уровень, как можно скорее откажитесь от стандартных бинтов. Олимпийские тарелки и грифы - единственные типы, используемые на соревнованиях. Чтобы оставаться конкурентоспособными, атлеты на соревнованиях почти всегда тренируются с олимпийскими тарелками.
Адаптивность
В то время как стандартные тарелки нельзя использовать на грифе Olympic, тарелки Olympic можно использовать на стандартных грифах с недорогими адаптерами, что является финансовым соображением, которое некоторые могут принять во внимание при создании собственных домашних тренажерных залов.