Клюквенный сок обычно так же эффективен, как и клюквенные таблетки.
Коренные американцы использовали клюкву в качестве еды и естественного средства для лечения проблем с мочевым пузырем или почек. Сегодня вы можете использовать клюквенные средства для тех же целей. Вы можете принимать клюкву в лечебных целях в виде сока или таблеток, но вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какое-либо средство из клюквы, чтобы обсудить правильную дозировку и потенциальные риски для здоровья.
Преимущества
По данным Медицинского центра Университета Питтсбурга, клюква может помочь предотвратить или вылечить инфекции мочевого пузыря, пародонтоз и язвы. Клюква также может помочь предотвратить сердечные заболевания и рак. Клюква также иногда используется в качестве добавки против старения, отмечает Мемориальный онкологический центр Слоуна-Кеттеринга. Однако вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать клюкву, чтобы лечить или предотвращать какое-либо состояние здоровья.
Функция
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, клюква содержит мощные антиоксиданты, которые защищают клетки вашего тела от повреждений свободными радикалами. Клюква содержит проантоцианидины, составляющие, которые блокируют прилипание некоторых бактерий, таких как кишечная палочка и H. pylori, к клеткам вашего тела. Это действие объясняет способность клюквы предотвращать инфекции мочевыводящих путей и язвы желудка. По данным системы здравоохранения Мичиганского университета, компоненты клюквы также могут помочь предотвратить накопление слизи в моче у некоторых людей, что может снизить риск инфекций мочевого пузыря. Клюквенный сок может подавлять определенные бактерии в полости рта, ответственные за образование зубного налета и заболевания десен. Другие действия клюквы включают определенные противораковые действия против раковых клеток простаты, толстой кишки и полости рта.
Соображения
Таблетки клюквы более концентрированы, чем клюквенный сок, что указывает на то, что таблетки теоретически могут обеспечить повышенную пользу. Но поскольку таблетки более концентрированные, их прием может повысить риск определенных опасностей для здоровья. Таблетки клюквы могут увеличить риск развития камней в почках, если вы принимаете их в течение длительного времени. Недостатком клюквенного сока является то, что он часто содержит большое количество сахара или подсластителей, которые могут представлять опасность для здоровья некоторых людей. Например, людям с диабетом не следует употреблять большое количество клюквенного сока, содержащего сахар. Наконец, прием клюквенных таблеток может быть немного более рентабельным, чем клюквенный сок.
Дозировка
По данным Медицинского центра Университета Питтсбурга, вы можете принимать от 300 до 400 мг таблеток экстракта клюквы два раза в день. Если вы принимаете сок, рекомендуемая стандартная дозировка составляет от 8 до 16 унций чистого клюквенного сока каждый день. Однако рекомендуемые дозировки клюквенного сока или таблеток могут незначительно отличаться, поэтому вам следует спросить своего врача о дозировке, которая подходит вам.
Медицинские исследования
Двойное слепое клиническое испытание с участием женщин с рецидивирующими инфекциями мочевыводящих путей показало, что ежедневный прием 400 мг клюквенных таблеток существенно снижает частоту рецидивов инфекций в течение трех месяцев. Исследование было опубликовано в «Журнале семейной практики» в 1997 году, отмечает система здравоохранения Мичиганского университета. В ходе однолетнего двойного слепого исследования с участием 150 женщин сравнивалась эффективность клюквенного сока и клюквенных таблеток в предотвращении инфекций мочевого пузыря. Исследование, опубликованное в «Канадском журнале урологии» в 2002 году, показало, что прием клюквенных таблеток или 8 унций клюквенного сока три раза в день одинаково эффективно снижает частоту инфекций мочевого пузыря, отмечает Медицинский центр Университета Питтсбурга. Трехмесячное двойное слепое исследование, проведенное в 2005 году в Китае, показало, что употребление клюквенного сока существенно снижает количество вызывающих язву бактерий H. pylori в желудке. Исследование 2004 года, опубликованное в «FEMS Microbiology Letters» и исследование 1998 года в «Журнале Американской стоматологической ассоциации», показало, что клюквенный сок эффективно подавляет бактерии в полости рта, связанные с зубным налетом и заболеваниями десен.
Предупреждения
Хотя клюква считается безопасной из-за ее употребления в пищу, прием сока или таблеток может представлять определенный риск для здоровья некоторых людей. Клюквенный сок или таблетки могут снизить эффективность слабощелочных препаратов, таких как антидепрессанты и некоторые обезболивающие. Клюква также может усиливать действие «разжижающих кровь» препаратов, таких как кумадин, что может вызвать чрезмерное кровотечение. Поскольку клюквенный сок и таблетки содержат большое количество оксалатов, они могут увеличить риск образования камней в почках. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать клюквенные таблетки или пить большое количество сока, если вы принимаете какие-либо из этих лекарств или склонны к образованию камней в почках.