Список статей в блоге № 640
4 совета по созданию собственных программ тренировок с собственным весом
Для мамы, которая работает дома с тремя детьми, тренировки с собственным весом спасли жизнь. Тренировка, которую вы можете провести на детской площадке, обязательно будет полезной. И я не единственный, кто так считает. Упражнения с собственным весом уже некоторое время находятся в тренде в мире фитнеса, и в их эффективности и универсальности нет ничего удивительного.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
10-минутная тренировка по лестнице, которая сжигает уйму калорий
Количество повторений уменьшится, но ваша физическая форма улучшится благодаря этому быстрому комбо. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Присоединяйтесь к этим занятиям, которые проводятся на странице LTA в Facebook каждое субботнее утро февраля. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как отучить детей есть слишком много сахара
Дети едят слишком много сладкого, но несколько простых замен могут иметь большое значение. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Неожиданные преимущества обратных завитков
Обратные сгибания рук могут стать вашим секретным оружием в вашем стремлении построить большие руки и большее тело. Объясняем, зачем и как это делать. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Рецепт полезных куриных крылышек
Не стойте в очереди за шведским столом и насладитесь куриными крылышками дома по этому рецепту от шеф-повара Адама Грея. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Хороший выбор для людей с недостаточной пронацией, которым нужна дополнительная гибкость, чтобы стимулировать поворот стопы внутрь. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как заправить муку для жареной курицы
«Жареный цыпленок - один из 10 самых популярных продуктов для комфортного проживания в Соединенных Штатах», - говорит Олтон Браун в «Food Network Magazine». Но это также пища, которую может быть трудно включить в здоровую сбалансированную диету.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Спагетти с фрикадельками или соус маринара - это классическая американская еда, но иногда паста теряется в соусе. Жарение макарон открывает целый новый мир возможностей, от подачи их в качестве хрустящего карамелизованного гарнира до использования в качестве крахмалистой основы для жаркого, включающего другие вкусные ингредиенты, такие как овощи, грибы или полоски курицы и стейка.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как предотвратить высокое кровяное давление: лучшие продукты и другие советы
Регулярные упражнения - один из способов предотвратить высокое кровяное давление. <img src="https://i.soundnesslifestyle.com/images/008/image-22314-2.jpg" loading="lazy" alt="сериал слушай свое сердце /> <p> Listen to Your Heart рассказывает о простых изменениях в питании, фитнесе и образе жизни, которые можно сделать для здорового сердца в любом возрасте.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: 20 повторений за 20 минут
Станьте сильнее, используя этот классический высокоэффективный метод тренировок. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: лучшие сгибания рук, большие бицепсы
Если вы хотите большие руки, вам нужно изменить способ их тренировки. Перестаньте совершать эти распространенные ошибки. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
6 неприятных мыслей о форме упражнений
Опытные лифтеры и тренеры знают, что форма упражнений очень индивидуальна и сильно зависит от цели. Вот почему. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Storck Durnario Comp Shimano 105 обзор
Приличный велосипед, хотя и в более дорогом сегменте рынка, на котором можно ездить весь день. Просто не ожидайте, что вы будете слишком взволнованы этим. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Команда Bike Channel Canyon представляет команду на Лондонском байк-шоу
Новая британская континентальная команда представляет на Лондонском байк-шоу главный спринтер Крис Опи. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обзор солнцезащитных очков Limar S9
Загляните не только в крупные производители очков, и вы найдете эту жемчужину от Limar. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обзор Specialized Tarmac Sport
Specialized Tarmac Sport имеет готовую к гонкам геометрию своих старших братьев, но соответствует ли он такой цене?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Rudy Project Cutline обзор велосипедных очков
Велосипедные очки Rudy Project Cutline - большие, яркие и эффектные солнцезащитные очки. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Specialized Como SL: новый легкий электровелосипед для городского велоспорта
Новая сверхлегкая версия электрического городского велосипеда Specialized не требует особого ухода, имеет большой объем багажника и весит всего 17 кг. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Мужчины лучше женщин подавляют чувство голода. Хотя они также могут обуздать свой аппетит, желание поесть продолжает грызть их мозг. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Благие намерения Бросить курить
Неважно, сколько раз вы поклялись не прикасаться ни к одной сигарете. Попробуйте еще раз на здоровье. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Но, пожалуйста, со сливками! Виды крема с первого взгляда
Сливки – неотъемлемая часть многих блюд! Но какими вариантами вы можете наслаждаться без угрызений совести, а какие предпочитаете не использовать?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Breakletics Dancing - это HI(I)T
У всех предубеждений против занятий танцами есть перерыв. Breakletics - это инсайдерский совет для эффективного сжигания жира, сильных мышц и максимального напряжения тела. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Спортивное питание Если ты сильный, тебе нужна энергия
Десять километров в час - после таких усилий поначалу не проголодаешься. Но вы не должны ждать слишком долго после пробежки перед следующим приемом пищи. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Ирландское прощание: как лучше всего покинуть вечеринку?
Рождественская вечеринка, семейный праздник или вечеринка - иногда так и хочется незаметно исчезнуть. Как вы это делаете и когда вы должны воздержаться от этого?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Опасный коронавирус: число смертей от вируса возросло до 563
В Китае уже заражено более 28 000 человек. Сильно пострадавший город Ухань превращает спортивные залы и выставочные площадки в больничные лагеря. Что дальше для двух круизных лайнеров?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Отзыв продукции по всей Германии: компания Campo Verde отзывает шоколадные мюсли
Начат отзыв шоколадных мюсли Demeter из Кампо-Верде. Поскольку вместо шоколада можно добавить фундук, аллергикам следует воздержаться от его употребления. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Отзыв в Lidl: вредные остатки в кунжутном продукте
Покупатели Lidl не должны потреблять продукт Sondey Granola Bites. Содержащиеся в нем семена кунжута могут содержать остатки вредного пестицида. Покупатели должны вернуть затронутые товары. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Такие продукты, как мячи для сидения или балансировочные доски, обещают облегчить работу в офисе на спине. Однако они не подходят для постоянного использования. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Хотите попробовать йогу? Эксперт рассказывает, как распознать хорошие студии йоги
Йогу сейчас предлагают более чем в 6000 йога-студий. Спрос на популярный вид спорта огромен. Если вы хотите попробовать это, лучше пойти в хорошую студию. Вот как вы можете сказать, действительно ли это хорошо. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
30-секундное дыхательное упражнение от беспокойства и стресса
Пандемия коронавируса еще не закончилась, и заботы, страхи и стресс по-прежнему являются частью повседневной жизни для многих. С помощью коротких медитаций & простых дыхательных техник можно эффективно снизить уровень стресса & и уменьшить страхи. психолог доктор Джули Смит показывает, как это делается. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Исследование показывает: те, кто ест позже в течение дня, быстрее набирают вес
Любой, кто придерживается здоровой сбалансированной диеты, приносит пользу своей фигуре и своему здоровью. Помимо ингредиентов, играет роль и время трапезы. Исследования показывают, что поздний прием пищи может способствовать ожирению. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Особенно позитивно: три знака зодиака никогда не теряют надежды
Ты видишь в людях хорошее, стакан наполовину полон и всегда проблеск надежды на горизонте: три знака зодиака действительно не позволяют ничему тебя расстроить. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Метапрограммы: как настроить свое мышление для достижения лучших результатов
Термин метапрограмма происходит от нейролингвистического программирования (НЛП). Мета, означающая сверх или выше, указывает на то, что эти программы в нашем уме управляют такими факторами, как принятие решений и восприятие Таким образом, они работают на заднем плане нашего сознания, чтобы влиять на то, что мы делаем и во что верим.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Решающий ингредиент успеха в гиревом спорте
Спросите любого спортсмена, занимающегося гиревым спортом, каков самый важный аспект успеха в этом виде спорта, и вы, вероятно, получите тот же ответ: эффективность. Я часто вижу, как новички подходят к гири с бравадой, только для того, чтобы быть сбитым с ног и вручить ушибленное эго.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Развивайте силу плеч, чтобы избежать травм
Плечо. Возможно, это не лучший дизайн, но он позволяет людям делать удивительные вещи. Если подумать, какие суставы в человеческом теле наиболее подвержены травмам, между плечом и коленом идет здоровая конкуренция за первое место Но это не совсем честный бой.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
11 инструментов для повышения мощности пресса
Вчера я приобрел две новые блестящие 22-килограммовые гири. Сегодня, чтобы отпраздновать, я нажал одну из них одной рукой. Очевидно, это неплохо для 103-фунтовой цыпочки, и Я вдруг обнаружил, что получаю сообщения о том, как я тренировал свой пресс.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Увеличьте силу и размер с помощью специальных штанг
Стандартная олимпийская штанга уже давно является предпочтительным выбором, когда речь идет о перегрузке мышц в тренажерном зале, и это правильно. Его можно использовать в сотнях, если не тысячах упражнений и движений для заметного увеличения силы и объема Однако в последнее время все больше силовых тренеров начинают понимать ценность внедрения специальных грифов в тренировки.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обзор трексмита Элиота Раннера
Tracksmith Eliot - это больше, чем просто красивая обувь, это превосходные универсальные кроссовки, хотя есть и более дешевые варианты. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Светоотражающее велосипедное снаряжение, которое поможет вам кататься в темноте
Тот факт, что вечером темно, не означает, что вам нужно прекратить кататься на велосипеде. Последние изменения: 2025-05-29 20:03