Все предубеждения против занятий танцами имеют перерыв. Breakletics - это инсайдерский совет для эффективного сжигания жира, сильных мышц и максимального напряжения тела.
Впервые я с завистью смотрю на пару мужских ног. Они такие подтянутые, подтянутые, без грамма лишнего жира - и принадлежат инструктору по Breakletics Хонги. Достаточная причина для меня, чтобы протестировать новую трендовую тренировку в спортивном клубе Aspria в Гамбурге в манере «Я хочу именно то, что есть у него», в которой иначе я бы не заблудился.
Breakletics - это смесь брейк-данса и фитнеса, где фитнес означает высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
- бесспорный (открытый) секрет успеха всех обладателей астрального тела на протяжении многих лет. Что отличает Breakletics от других буткемпов и тренировок HIIT, так это элемент танца. Отдельные движения не только отличаются от берпи, приседаний и тому подобного, но и идеально сочетаются со специально разработанной музыкой (Spotify: Breakletics). Следы показывают, является ли полный газ или передышка в повестке дня. Я могу развеять первоначальные опасения, что не смогу выполнить необычные движения:
Даже если вы никогда не видели танцевальную студию изнутри, вы можете это сделать.
Этапы настолько требовательны с точки зрения координации, что отвлекают от того, насколько чертовски утомительной является тренировка. Существуют вариации для каждого упражнения в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Постепенно вы научитесь делать со своим телом совершенно новые вещи - и производить беспрецедентное количество воспаленных мышц (ваша попа будет счастлива!). Что сулит фигурные успехи в рекордно короткие сроки. Если вы хотите протестировать эту концепцию дома, вы можете найти бесплатные видеоролики с тренировками, учебные пособия и задачи в сообществе на breakletics.de, которое в ближайшем будущем продолжит расти. Adidas уже является официальным партнером, и 15 немецких студий уже предлагают курс. Давайте попотеть!
Сина Венейт (26)
Каждый месяц наш обозреватель тестирует последние фитнес-тренды в Гамбурге и Нью-Йорке.