Список статей в блоге № 51
Циклирование углеводов: трюк с углеводами для похудения
Законодатели моды клянутся, что циклирование углеводов сочетает в себе удовольствие и физическую форму и даже помогает похудеть. Как работает этот новый тренд в фитнесе?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Movember: Вот почему мужчины сейчас отращивают усы
Movember начался – и нет, это не опечатка. Фраза представляет собой слияние слов «ноябрь» и «усы». Здесь вы можете узнать, почему мужчины сейчас носят усы и при чем тут мужское здоровье. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Какая разница в возрасте приемлема для пар?
Многочисленные пары знаменитостей доказывают это: разница в возрасте не имеет значения, пожилые женщины все чаще ищут более молодого партнера. Но где предел?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Отчет о состоянии здоровья Немецкие мужчины чувствительны
Алкоголь, никотин и фобия врачей – нет сильного пола: мужчины слишком мало внимания уделяют своему здоровью и умирают раньше, согласно текущему отчету о состоянии здоровья DAK. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Удивительное исследование многозадачности: кто может сделать это лучше?
Выполняйте как можно больше задач одновременно, чтобы закончить их быстрее – говорят, что у женщин есть талант к этому. Недавнее исследование теперь показывает, как это на самом деле. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ходить в сауну, когда на улице палит солнце? Звучит странно, но любителям сауны не обойтись без парилки в теплое время года. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Диетические яйца сделают вас стройнее
Мюсли или яйца на завтрак – если вы хотите похудеть, вам следует выбрать последнее. Потому что исследование, проведенное в США, показывает, что яйца могут многое сделать для обеспечения успеха диеты. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
DHDL: "drinkbetter" - маленькая бутылочка, наполненная энергией и полезными питательными веществами
Энергетический напиток от компании-основателя drinkbetter не только содержит важные витамины, но и оптимизирует усвоение вторичных растительных веществ. Но смогут ли Йоханнес Биттер и Кристиан Монзель убедить инвесторов в «Логове льва»?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Навыки обучения во сне: повышение производительности с помощью фаз быстрого сна
Зубрежка к экзамену во сне или подготовка к спортивным соревнованиям – в фазе БДГ-сна вы можете использовать «осознанные сны», чтобы тренироваться для предстоящих испытаний и повышать свою производительность. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Так вы защищаете себя от короновируса в закрытых помещениях
Во многих федеральных землях закончились летние каникулы. Как должны вести себя ученики и учителя, а также все остальные, кто много времени проводит в помещении, чтобы свести к минимуму риск заражения коронавирусом?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Foodtrucks Лучшая еда Германии на колесах
Фудтраки сейчас покоряют Германию своим разнообразным ассортиментом гастрономических деликатесов. Но что именно скрывается за мобильными закусочными?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Куркума 10 советов: вот на что способен суперкорень
Куркума, также известная как куркума, известна своими целебными свойствами, и ее следует употреблять ежедневно. 10 идей, как использовать его в свежем виде. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вот как долго нут и другие продукты остаются вкусными при правильном хранении
Чечевица, нут и другие бобовые сейчас востребованы практически на каждой кухне. При правильном хранении у вас надолго останется что-то из маленьких универсалов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Подсчет шагов и калорий: насколько здоровы ваши отношения с фитнес-трекером?
Для многих смотреть на фитнес-трекер теперь просто часть его. Носимое устройство не только вознаграждает, когда цель в фитнесе достигнута, но и побуждает к большему количеству упражнений. Но что, если позитивная поддержка превращается в давление, а мотивация становится принуждением?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Риск для здоровья при приготовлении на гриле? Как легко уменьшить количество загрязняющих веществ
Мясо, овощи и рыба кипятятся на гриле – но как бы хорошо они ни пахли, дым от гриля может быть вредным для здоровья. Эксперт объясняет, как можно снизить риск. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Похудеть с помощью пиццы – звучит здорово. В следующий раз, когда вы спешите на кухне, откажитесь от нездоровой замороженной пиццы и попробуйте вместо нее этот быстрый и вкусный рецепт. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Упаковывать проще простого: четыре практичных упаковочных кубика для большего места в чемодане
Маленькие хитрости помогают нам путешествовать спокойно. Если вы путешествуете со своим чемоданом, вы можете сэкономить много места и проблем с Packing Cubes. Что делает эту систему упаковки такой ценной?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Кедровые орехи Маленькие драгоценные орехи
Кедровые орехи - золото среди снеков - с чрезвычайно высоким содержанием ценных жирных кислот! Вся информация и 7 лучших рецептов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Он не считает калории: Арнольд Шварценеггер опирается на эти советы по снижению веса
Арнольд Шварценеггер – настоящая икона фитнеса. Здесь вы можете узнать, почему американец по собственному желанию перестал считать калории и каким простым советам он следует, чтобы похудеть. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вот 14 лучших советов против раздражающего жира на животе
Многих людей, которые хотят похудеть, особенно беспокоит жир на животе. Меньше жира на животе не только делает вас красивой, но и защищает от многих заболеваний. Раскрываем 14 советов, как от него избавиться. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Упражнение «Сделай все», чтобы перейти от мертвой задницы к активной заднице
Вы считаете себя спортсменом-бумажником или настольным жокеем? Или вы являетесь рекордсменом по самому длинному пассивному приседанию в мире? Если ваш ежедневный режим включает несколько часов сидения, вот три упражнения, которые превратят малую ягодицу в большую.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
В первой части моего интервью с Кристой Скотт-Диксон Криста рассказала о своих определениях здоровья и фитнеса. Во второй части она обсуждает развитие некоторых своих убеждений и проектов с течением времени и делится своим мнением с людьми, которые слишком серьезно относятся к себе!. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Езда на велосипеде может быть вредна для здоровья костей
Меня как тренера спрашивают, что лучше – езда на велосипеде или бег. Ответ прост, но не прост: все зависит от того, что лучше. Какой из них вам больше нравится? Вероятно, это правильный ответ для большинства людей, но не всегда полный ответ.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор продукта: Farmaesthetics Cool Aloe Mist
Компании, производящие высококачественные, экологически чистые продукты по уходу за кожей, к счастью, находятся на подъеме. Недавно у меня была возможность попробовать один такой продукт, произведенный компанией под названием Farmaesthetics.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Технический обзор: Использование Google Диска и Google Hangout для удаленного обучения
Это вторая статья из серии обзоров инструментов для профессионалов фитнеса. Со временем я буду рассматривать больше физических инструментов, программного обеспечения и приложений для использования в вашем фитнес-бизнесе. (Хотя я буду рассматривать и просто забавные вещи.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Беременность и поднятие тяжестей? Вы можете захотеть пересмотреть
Должен признаться, я немного съеживаюсь, когда вижу беременную женщину на занятиях по кроссфиту. Итак, скажу вам сразу – я предвзят. Моя предродовая подготовка по йоге научила меня принимать изменения, через которые проходит тело в течение этих коротких девяти (или десяти) месяцев, замедляться, погружаться в себя и медитировать, позволяя телу расширяться.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Подводное аудио для iPod Shuffle (обзор продукта)
iPods были довольно крутыми, когда они только появились. Эта крошечная штучка, которая может хранить всю вашу музыкальную коллекцию, но легко помещается в кармане. Больше не нужно таскать с собой эти большие, тяжелые проигрыватели компакт-дисков или, что еще хуже, Walkman.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Tasc Одежда для выступлений (Обзор товара)
О выполнении задачи Одной из основных особенностей, которая отличает tasc и их продукцию, является то, что они называют технологией Bamboo Performance. влагоотводящая, эластичная, легкая и с UPF 50+. Таск из бамбука, который используется для изготовления одежды, поступает из китайской провинции Сычуань.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
2 упражнения с гирями для создания невероятной мощности туловища
Что бы вы сказали об упражнении, котороеповысит вашу работоспособность, укрепит мышцы туловища и бедер, укрепит бицепсы, создаст невероятную взрывную силу вращения туловища и одной ноги, усилить хватку и координацию рукопашного боя, а также развить способность укореняться (способность устанавливать прочную связь с землей)?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Комплексная разминка и заминка в гребле
Однажды физиотерапевт сказал мне: «Если ты не собираешься как следует разогреться перед тренировкой, тебе, вероятно, даже не стоит заниматься». Я не знаю, нужно ли заходить так далеко, новнедрение хорошего режима до и после тренировки чрезвычайно важно для производительности, стабильности и предотвращения травм.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Фитнес-ловушка: Том Брэди и Food Babes
После каждого Суперкубка, знаменитых боев ММА, супергеройских фильмов и «трансформаций тела» знаменитостеймы смотрим вверх и задаем Большой вопрос: «Как они это сделали?»Мы слушаем, затаив дыхание, в надежде стать следующим Томом Брэди, Филом Хитом или Хью Джекманом.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Забытый сустав: подвижность и сила запястья
Запястье, как и любой сустав, требует определенного количества движений для правильного функционирования . Недостаток подвижности и силы в нем может увеличить риск получения травмы. Однако давайте будем честными, запястье часто игнорируется при тренировках большинства людей.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
20 способов приготовления птицы: курица барбекю по-корейски
Курица и индейка популярны благодаря высокому содержанию белка и низкому содержанию насыщенных жиров, что делает их основным продуктом питания для спортсменов, а также во многих семьях, придерживающихся здорового питания. Возвращение к одним и тем же старым рецептам становится обыденным и слишком рутинным.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Преодоление отсроченной болезненности мышц
Это то чувство боли, нежности и скованности, которое некоторые из нас любят, потому что оно заставляет нас чувствовать, что мы чего-то достигли, но для других это причина, по которой мы изо всех сил пытаемся встать с постели в следующий раз.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Используйте свой мозг, чтобы быстро стать гибким
Хорошо, ребята, давайте на секунду поболтаем, хорошо? Что приходит на ум, когда я говорю о гибкости?Держу пари, что первое, о чем вы думаете, так же сильно, как fk, верно? Нет. Это потому, что когда люди думают о гибкости, они думают о маленьких гимнастках, сложенных пополам, которые просто болтаются, или о танцорах в шпагате, которые кажутся вечностью.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
4 распространенные ошибки в тренировках силачей (и как их исправить)
Спорт силачей требует больших усилий. Он требует грубой силы, смешанной со скоростью, ловкостью и выносливостью. Спорт, который проверяет вас на пределе возможностей как физически, так и умственно. Тот, который дает огромные взлеты, но также может принести сокрушительные падения.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Терапия приседаниями: 4 упражнения для лучшего приседания
Терапия приседаниями - это то, как я называю эти упражнения, когда работаю над ними со своими клиентами. Слова, кажется, обеспечивают идеальный баланс между тем, что это не будет удобным ситуация и тот факт, что клиент выйдет, чувствуя себя намного лучше.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как тренировать силу для закрытой стойки, открытой стойки и прохода стойки
В каждом крупном виде спорта тренер по силовой подготовке часами разрабатывает программы, учитывающие особенности вида спорта и позиции. К лайнмену нападения и бегущему защитнику предъявляются разные требования в зависимости от позиции, которую они занимают.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сила & Физическая подготовка – Крис Доенлен: Гиревой спорт, неделя 4
ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА:Крис Доенлен - спортсмен, тренер, персональный тренер, инструктор по йоге и любитель пончиков. Он является мастером спорта по гиревым видам спорта, многократным чемпионом страны, национальным рекордсменом и одним из лучших тяжелоатлетов в США.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка для женщин: цикл 13, неделя 7
Эти тренировки разработаны Миндитом Рахматом, основателем Breaking Muscle. Миндит - сертифицированный йога-терапевт RYT 500, сертифицированный тренер по кроссфиту и многолетний энтузиаст фитнеса с большим опытом работы с российскими гирями и упражнениями с собственным весом.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23