Список статей в блоге № 52
Брайан Шоу показал свою диету на 10 000 калорий перед последним соревнованием силачей
Как легенда силача, Шоу вполне заслуженно уходит на пенсию. Но пока он участвует в соревнованиях, его питание должно соответствовать. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как неделя разгрузки может помочь вам стать сильнее, тренируясь меньше
Разгрузка означает снижение интенсивности ваших обычных тренировок на неделю, но это не так просто, как кажется. Вот как это сделать правильно. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор кухни: вкусное и сбалансированное питание для активных людей
Службу доставки Prep Kitchen легко настроить, а блюда во всех отношениях вкусные. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка с отягощениями от победительницы чемпионата мира по регби среди женщин Вики Флитвуд
Вернитесь к своей рутине, поднимая меньший вес и делая меньше повторений, чем обычно. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
B&O Обзор спортивных наушников Beoplay E8
Качество звука, удобство и время автономной работы - все на высшем уровне, но, о боже, они дорогие. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Укрепите свою спартанскую гонку с помощью этих советов от Шона Стаффорда
Потому что неподготовленное участие в спартанских гонках может привести к серьезному наказанию. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Приседания над головой - это продвинутая вариация, к которой немногие готовы
Что делать, когда вы освоили – действительно освоили – приседания со штангой. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Фитнес-руководство по упражнениям для сжигания жира для женщин
Хотите увеличить свой потенциал сжигания жира? Попробуйте эти главные советы. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Луи Реннокс: от физподготовки Барри к модели
Как тренируется и одевается соучредитель The Boxx Method. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Каково это - пробежать Лондонский марафон ради благотворительности
Неужели весь этот сбор средств лишает марафон удовольствия? Мы поговорили с одним человеком, который побывал там, сделал это и в процессе собрал 2000 фунтов стерлингов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Восемь физических задач, которые должен уметь выполнить каждый в возрасте от 20 лет
Проверьте себя, выполнив эти физические упражнения, чтобы узнать, насколько вы в хорошей форме. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как вращаться по стене, как профессионал паркура
Это головокружительное движение - часть паркура для вечеринок, и при правильном настрое вы можете добавить его в свой набор трюков. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка звезды боевиков Аарона Тейлора-Джонсона
Приведите себя в боевую форму вместе с чудовищной тренировкой звезды «Годзиллы и Мстителей: Эра Альтрона» Аарона Тейлора-Джонсона. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
План питания с обратной загрузкой углеводов
Сжигайте жир и питайте мышцы за счет обратной загрузки углеводов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Руководство по женской контрацепции для мужчин
Личный тренер MF Аликс Фокс отвечает на ваши вопросы о похоти и любви - в этом месяце она объясняет, как вагинальные кольца предотвращают беременность во время секса. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Какова целевая частота пульса для 40-летнего мужчины, который тренируется?
Зная свою целевую частоту пульса, вы можете избежать чрезмерной или недостаточной тренировки. Важно знать свою целевую частоту пульса каждый год, потому что она меняется с возрастом. Показатель для 40-летнего мужчины или женщины в начале среднего возраста ниже, чем для молодых людей, и выше, чем для пожилых людей.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Потребление всего 900 калорий в день не является устойчивым долгосрочным планом питания. Хотя вы можете быстро похудеть, ограничив потребление до 900 калорий в день, вы не сможете получить все, что нужно вашему организму, чтобы оставаться здоровым, соблюдая этот тип очень низкокалорийной диеты или VLCD.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Возвращение к широчайшим тягам?
Подтягивания только для тех, кто не умеет подтягиваться, верно? Ну, может быть, нет. Вот несколько очень эффективных способов сделать это. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Она занималась на эллиптическом тренажере 15 минут. Затем она делала сгибания рук, разгибания ног, подъемы прямых ног и боковые наклоны - много боковых наклонов. Короче, она все делала не так. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: установка становой тяги: возьмите слабину
Непосредственно перед стартом уменьшите слабину, подтянув грудь вверх и потянув штангу против весов. Слушайте звон. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Боевая подготовка: лучший метод тренировки с отягощениями для ММА
Ваша боевая подготовка недостаточна, если вы не тренируетесь намеренно. Вот как сделать акцент на эксцентрике для мощного удара. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
У тренера Ника есть новые способы наращивания силы и объема для лифтеров с травмированными коленями, контуженными плечами или упрямой спиной. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сверхчеловеческая сила: как ее развить
Используйте больший вес, чем ваш максимальный, и вы станете сильнее и быстрее. Кажется невозможным? Вот как это делается. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: 10-минутная разминка лифтера
Разгоните кровь, активируйте мышцы и задействуйте ЦНС в три быстрых шага. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Мэннинг побил «небьющийся» рекорд. И в том, как он это сделал, есть много уроков для всех, кто хочет построить свое тело. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Основная тренировка 21-го века
Точеный животик. Сильное, функциональное ядро. Кто сказал, что вы не можете тренироваться для обоих? Вот как это сделать. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Женщины не должны тренироваться как мужчины
Конечно, женщины должны поднимать тяжести и избегать чрезмерных кардиотренировок, как и мужчины. Но есть некоторые различия, когда речь идет о тренировках, программировании и предотвращении травм. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Извините, не извиняйтесь: эти модные тренировки действительно работают
Модные тренировки приходят и уходят, но эти три модных метода никуда не денутся. Проверьте их. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Стань большим. Стать сильнее. Не толстей и не умри
Чтобы оставаться здоровым, нужно заниматься кондиционированием, но как без помех сочетать это с силовыми тренировками? Три плана здесь. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Чем занимался Джон Коффи Хейс?
Джон Коффи «Джек» Хейс (28 января 1817 - 21 апреля 1883) был американским военным офицером. Капитан Техасских рейнджеров и военный офицер Республики Техас, Хейс участвовал в нескольких вооруженных конфликтах с 1836 по 1848 год, в том числе против народа команчей в Техасе и во время мексикано-американской войны. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сколько раз в Матчах звезд сыграл Леброн Джеймс?
Выбор № игрока Леброн Джеймс ^ 16 2005–2020 Тим Дункан † 15 1998; 2000–2011; 2013; 2015 Кевин Гарнетт 15 1997–1998; 2000–2011; 2013 Шакил О'Нил * 15 1993–1998; 2000–2007; 2009 г. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сколько национальных чемпионатов выиграл СМЛ?
LSU выиграл четыре национальных чемпионата, в том числе два за последнее десятилетие. Первый национальный чемпионат последовал после регулярного чемпионата 1958 года. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
С испытательными подъемами и холмистой местностью родина промышленной революции - удивительно спокойное место для катания. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вдали от Ада Севера, Велосипедист раскапывает адскую мощеную трассу в зеленой сельской местности Чешира. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Кто такой новый президент UCI Дэвид Лаппартиент?
Француз победил Брайана Куксона и стал президентом UCI. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Марк Бомонт: «Если у вас нет способности страдать, у вас ничего не получится»
Мы присоединились к Бомонту, чтобы установить его мировой рекорд. Фото: Джонни Свейнпол, Moonsport. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
The World Cycling Revival готовится к велодрому Herne Hill на радость местным гонщикам
Во время возрождения мирового велоспорта многие спускаются на велодром Херн-Хилл, и Жермен Бертон очень гордится этим. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Наша велосипедная сеть потерпела неудачу: как она стала такой?
Лаура Лейкер исследует, как низкое финансирование, плохое планирование & политическое равнодушие привели к тому, что велосипедные сети Великобритании отстают от лучших в Европе. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Поистине чудесный универсал, который называется «велосипед на выносливость», но обладает достаточной производительностью и сообразительностью, чтобы конкурировать с любым гонщиком. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Серена Уильямс рассказала о своей тренировке Вот как тренируется профессиональный теннисист
Мы покажем вам, какие тренировочные упражнения использует Серена Уильямс, чтобы привести себя в форму к соревнованиям. И сделать вас готовым к вашему следующему появлению на корте. Последние изменения: 2025-06-01 03:23