Услуга Prep Kitchen показывает, что здоровое питание не обязательно должно включать в себя небольшие порции пресной пищи, а сбалансированные, сытные блюда с ярким вкусом. Он идеально подходит, в частности, для тех, кто поддерживает активный образ жизни.
Для
- Вкуснее многих альтернатив
- Большие порции
- Сбалансированные макросы
Против
- Некоторым могут понадобиться варианты с более низким содержанием калорий
- Блюда на завтрак не так хороши
- Недостаточно овощей
Иногда легко забыть, что для большинства людей здоровое питание просто предполагает сбалансированное питание, в котором вы не экономите на овощах. Вам не обязательно отказываться от всех вкусов и есть только скудные количества, просто добавьте овощи и ешьте в соответствии с тем, насколько вы активны.
Учитывая это, блюда Prep Kitchen идеальны. Ассортимент вкусен во всех отношениях, насыщен вкусом и хорошо сбалансирован, поэтому вы можете легко получить макронутриенты и калории, соответствующие вашему образу жизни. Это, несомненно, один из лучших сервисов по приготовлению здоровой еды.
Приготовительная кухня: цена и наличие
Цена Prep Kitchen варьируется в зависимости от размера вашей порции и плана. Если вы выберете план «Похудение», стоимость сбалансированного питания составит 6,25 фунтов стерлингов, а для блюд с низким содержанием углеводов - 7 фунтов стерлингов за прием пищи. В плане Muscle Gain стоимость сбалансированного питания составляет 7,50 фунтов стерлингов, а за низкоуглеводное питание - 8,25 фунтов стерлингов.
Prep Kitchen осуществляет доставку по всей территории Великобритании, за исключением Хайленда, причем доставка осуществляется еженедельно по воскресеньям через DPD.
Настройка плана
Ваше путешествие на Prep Kitchen начинается с выбора между планами похудания и набора мышечной массы, что определяет общее количество калорий в доступных вам блюдах. Затем вы выбираете, хотите ли вы сбалансированное питание или питание с низким содержанием углеводов, причем последнее содержит больше белка и овощей вместо углеводов.
Фактическое питание будет одинаковым, какой бы выбор вы ни сделали - оно просто корректируется в соответствии с вашими целями. Вы можете увидеть разбивку по питательным веществам для каждого приема пищи, скорректированную для каждого выбранного плана, щелкнув главное меню, прежде чем приступить к оформлению заказа: блюда для похудения обычно содержат 400-500 калорий, а для набора мышечной массы - 500-700. Цена за прием пищи варьируется в зависимости от вашего плана, но как только вы это подтвердите, стоимость еды всегда будет одинаковой, что упрощает задачу.
После выбора плана вы выбираете, сколько приемов пищи вы хотите в неделю (от четырех до 100), а затем смотрите меню, чтобы выбрать питание. Существуют меню недели А и недели Б, которые чередуются, но в обоих преобладают мясные блюда - добавление большего количества овощей и рыбы должно быть первым в списке дел Prep Kitchen.
Последний этап процесса - выбор того, хотите ли вы завтраки и закуски, например шоколадные блины, овсянку на ночь или пирожные. Как правило, они казались мне менее приятными, чем основные блюда: я предпочитал тосты или хлопья, приготовление которых не требовало много времени. Я бы пропустил этот вариант.
Как я тестировал эту службу доставки еды
Я две недели тестировала услугу «Приготовительная кухня», пробуя разнообразные блюда из разных планов, включая некоторые завтраки и закуски.
Еда
Все ваши блюда доставляются каждую неделю по воскресеньям в перерабатываемой упаковке. Чтобы разогреть еду в свежем виде (с помощью микроволновой печи мощностью 900 Вт), требуется три минуты, и вы также можете ее заморозить, и в этом случае на ее разогрев потребуется около 4 минут 30 секунд. Стоит заморозить несколько блюд, потому что вам будет сложно выполнить большой заказ до истечения срока годности, и я обнаружил, что они не менее вкусны, если их разогреть в замороженном, а не в свежем виде.
Особенная привлекательность блюд Prep Kitchen - это их вкус. В этих блюдах нет ничего пресного - во всяком случае, некоторым людям они могут показаться слишком сытными. Обязательно обратите внимание на блюда, помеченные как острые, потому что этот ярлык не является легкомысленным. В большинство блюд входит большое количество соусов, чтобы ничего не пересохло в микроволновой печи, и хотя блюда не всегда выглядят особенно вкусно с мясом, овощами и углеводами, сложенными на подносе, мне не попадался ни один, который мне понравился. не нравится.
Особыми яркими моментами стали миска техасско-мексикского буррито с рисом халапеньо, курицей кунг-пао и рождественский ужин из индейки (со всеми гарнирами). Но, вероятно, были только один или два блюда, которые я бы больше не заказывал, и даже там они мне понравились, просто меньше, чем другие.
Как человек, который бегает каждый день, я предпочитал более высококалорийные части плана набора мышечной массы, но в дни отдыха еда для похудения приносила мне удовлетворение. Во всех планах питание рассчитано на людей, ведущих активный образ жизни, поэтому количество калорий может быть слишком высоким для тех, кто хочет похудеть, но при этом ведет малоподвижный образ жизни, но питание легко вписать в сбалансированный, здоровый образ жизни.
Стоит ли готовить кухню?
Даже в дорогом мире служб доставки еды Prep Kitchen - дорогой вариант, хотя он не намного дороже, чем некоторые другие мои любимые варианты, такие как Tastily и Allplants. Если цена вас не смущает, это отличный сервис с вкусной едой, и активные люди найдут его особенно полезным для обеспечения питанием, необходимым для поддержки их тренировок.
Это не похоже на традиционную «здоровую» еду, потому что еда кажется такой нормальной, что для меня является плюсом, поскольку это по-прежнему сбалансированная здоровая еда - просто вкуснее и сытнее, чем многие другие. Однако те, кто ищет блюда с очень низким содержанием углеводов и калорий, на самом деле не найдут их здесь, и, как уже отмечалось, в ассортименте также не хватает овощей и рыбы.