Худеем с пиццей – звучит здорово. В следующий раз, когда вы спешите на кухне, откажитесь от нездоровой замороженной пиццы и попробуйте вместо нее этот быстрый и вкусный рецепт.
Мы любим пиццу! Но если вы хотите похудеть, пицца может быть не лучшей едой. Как хорошо, что существуют такие низкокалорийные мини-пиццы.
Самое приятное: вам даже не нужно готовить тесто.
Низкокалорийная мини-пицца: ингредиенты
- Рисовые вафли (вы также можете использовать кукурузные вафли или вафли из полбы)
- Томатная паста
- Ингредиенты для начинки, например, кукуруза, салями, ветчина, перец, грибы или брокколи
- приправы для пиццы
- Тёртый сыр
Насколько полезны рисовые лепешки?
Рисовые лепешки – идеальный перекус между приемами пищи. Рисовый пирог содержит от 20 до 40 калорий. Кроме того, в низкокалорийных вафлях всего несколько ингредиентов и обычно нет сомнительных добавок. Как всегда, здесь то же самое: количество имеет значение.
Как приготовить мини-пиццу
Подготовка не может быть проще:
- Намазать рисовые лепешки томатной пастой и посыпать зеленью для пиццы.
- Посыпьте рисовый пирог вашими любимыми ингредиентами для пиццы.
- Посыпьте мини-пиццы тертым сыром и запеките их в духовке 10 минут. Если вы хотите еще полезнее, просто исключите сыр и выпечку.