Список статей в блоге № 98
Лежачие велосипеды и замена бедра
Около 300 000 человек ежегодно проходят операцию по замене тазобедренного сустава в США. По данным Департамента ортопедии и спортивной медицины Вашингтонского университета, пациенты обычно предпочитают заменять бедро, если оно настолько повреждено и изношено артритом, что вызывает постоянную боль.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Упражнения для мужчин старше 60 лет
Силовые тренировки могут помочь мужчинам старше 60 лет оставаться сильными. Сохранение формы после 60 лет не только помогает вам выглядеть и чувствовать себя хорошо, но и помогает избежать возрастных заболеваний, таких как сердечные заболевания и диабет, а также травм в результате падений.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Способы похудеть на 20 фунтов за 2 месяца
Крупный план ног в масштабе. Возможно, вы захотите сбросить 20 фунтов на предстоящем особом мероприятии, таком как свадьба, и модные диеты обещают быстрые результаты. Но после того, как вы достигнете своей цели на модной диете, вполне вероятно, что вы снова наберете весь вес, а затем и немного.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Быть стройным недостаточно. Вы должны выбрать правильный вид тренировок и усердно работать над гипертрофированным, стойким к ударам прессом. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка максимального набора 2
На прошлой неделе вы познакомились с MRT, а теперь самое главное. Если у вас мало времени, но вы хотите максимальных результатов, это ваш ребенок. Крутая вещь? Тренировки не займут у вас больше 30 минут. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Наняли профессионалов, чтобы помочь 20 читателям избавиться
Если вы действительно хотите достичь наилучшей формы, делая при этом как можно меньше ошибок, у вас есть один выбор. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Соотношение углеводов и белков после тренировки
Приготовленный сладкий картофель и овощи. Когда вы делаете последнее повторение или пробегаете последнюю милю, ваша работа еще не завершена. Даже если вы не голодны сразу после тренировки, это одно из лучших времен для еды. После легкой тренировки, такой как прогулка по кварталу, нет необходимости в перекусе после тренировки, но если вы с удовольствием тренируетесь с отягощениями или увеличиваете частоту сердечных сокращений в рабочей зоне на час или дольше, небольшой пере. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Известный эксперт по допингу исследует кроссфит и отвечает на спорный вопрос: используют ли лучшие кроссфитеры допинг?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка симметрии для размера и силы
Логичные и надежные методы, позволяющие убедиться, что ваша правая и левая стороны выглядят так, как будто они принадлежат одному и тому же человеку. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Толстый и широкий: обратное решение
Вот как получить толстую, широкую спину… и почему то, что вы делаете сейчас, вероятно, сдерживает ваши достижения. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: пейте такое коровье молоко
Молоко действительно вредно для некоторых людей. Теперь мы знаем, почему. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
10 скрытых принципов роста мышц
47 лет назад мы открыли самый быстрый способ нарастить высокоэффективную мышечную массу. А потом мы его потеряли. К счастью, этот зарытый клад был найден. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: как добиться лучших результатов с помощью подтягиваний
Внесите это изменение, и вы нарастите большие бицепсы и широчайшие. О, и ваши суставы будут чувствовать себя лучше. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
7 удивительных советов для больших рук
Руки перестали расти много лет назад? Время применить один из этих советов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Большинство из вас слишком слабы, чтобы нарастить мышцы. Вот простая 40-дневная программа, которая сделает вас сильнее и сильнее. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Изолировать, чтобы уничтожить! Маленькие шаги для больших успехов
Базовые упражнения - это ваша основа, но это не значит, что вы не получите пользы от небольших движений. Вот упражнения, которые вам нужны. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
11 упражнений для пресса, которые вы возненавидите
Люди ненавидят тренировать пресс, когда упражнения кажутся неэффективными. Измените это сейчас с этими аб-факелами. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Трент Роузкранс, питчер «Цинциннати Редз» Тревор Бауэр назвал Астроса «лицемерами» и сказал «на хуй» организации за то, что они думают, что они не обязаны соблюдать правила. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Хотя ширина пролива Кука в самом узком месте составляет всего 24 километра, путь на пароме составляет около 90 километров и занимает около трех часов, в зависимости от погоды. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сколько стоит построить конюшню для лошадей?
Итак, сколько стоит содержать вашу лошадь в стойле? Средний размер, который большинство владельцев в реальном времени рассматривает при создании конюшен, обычно составляет от 8 до 12 лошадей, и это обходится им примерно в 20-40 тысяч долларов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Часть 4 Очистка очень грязного бассейна Удаляйте мусор сеткой для листьев. Если у вас есть бассейн, который настолько грязен, что вода становится зеленой, для его очистки потребуются дополнительные усилия. Отрегулируйте химикаты. Очень грязный бассейн, скорее всего, наполнен нежелательными бактериями. Дайте фильтру поработать 24 часа в сутки. Очистите пол бассейна. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
После четырех лет участия в гонках на мировом уровне Адам Блайт ушел в отечественные гонки. Теперь он снова на вершине с Orica-Greenedge. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Комбинезоны Castelli Omloop обзор
Новые термокомбинезоны Omloop от Castelli успешно заполняют пробел между шортами и колготками. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Нет ни Фрума, ни Томаса: Де Ла Крус и Квятковски возглавили состав Team Sky на Вуэльте Испании
Team Sky отправляет на Вуэльту смесь опыта и молодости, поскольку они надеются выиграть три Гранд-тура из трех. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Q&A: велосипедист на выносливость Шон Конвей
После установления нового рекорда по езде на велосипеде по Европе Шон Конвей рассказывает о российских пограничниках, сне в канализации и волчьих черепах. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
В сердце Англии Велосипедист находит аттракцион в Пиках, который не только прекрасен, но и прекрасен, и на каждом углу его ждет сказка. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как лучше всего тренироваться без измерителя мощности?
Тренировки с измерителем мощности сейчас в моде. Но что, если у вас его нет? Иллюстрация: Ясно как грязь. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Весовой цикл Хорошие новости для любителей активного отдыха
Пировать в выходные разрешено – но только при одном условии: В течение недели на столе должно быть что-то полезное. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Недавнее исследование: может ли медитация помочь вам похудеть?
Известно, что регулярная медитация повышает уровень спокойствия и работоспособности. Но может ли метод релаксации помочь вам похудеть? Американские исследователи докопались до сути вопроса в исследовании. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Похудеть: эта диета работает без подсчета калорий
Опять новая знаменитая диета? Прежде чем отмахнуться: на диету Даброу стоит обратить внимание, потому что она ускоряет обмен веществ и должна работать без хлопот с подсчетом калорий. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Никогда не спорьте с партнером – это здорово?
На самом деле есть пары, которые никогда не ссорятся. Но всегда ли с ними гармонично, и что говорит об отношениях постоянный покой?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Диета Южного пляжа: три шага к желаемому весу
Еще одна нашумевшая диета из США – диета Южного пляжа. Мы внимательно смотрим на них и раскрываем преимущества и недостатки солнечного обещания похудения. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Талия Пакет из шести штук, пожалуйста
Спешите накачать пресс – возможно ли это? Наш исследователь трендов протестировал в последнюю минуту концепцию для сезона фигур, чтобы быстро уменьшить талию на несколько сантиметров. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
План Даниэля: могут ли эти 21 день изменить вашу жизнь?
Похудеть с помощью библейских стихов: Эти «новые» советы по диете пришли из неожиданного угла, но некоторые люди клянутся ими - как это работает и в чем смысл?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Меры по борьбе с коронавирусом могут нанести вред здоровью
Значительно больше свободного времени перед экранами, больше килограммов на ребрах и отсутствие физических упражнений: меры против распространения короны сопровождаются рискованными поведенческими изменениями. Масштабы местами уже пугают. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Город против страны: где в Германии больше всего случаев заражения коронавирусом?
Переполненные торговые центры, метро в час пик, толпы в модном районе вечером – возможностей для заражения коронавирусом в городе предостаточно. В сельской местности, с другой стороны, есть место. Можно было бы так подумать. Но это не так просто. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Что делать при боли в ахилловом сухожилии?
Боль в ахилловом сухожилии особенно часто встречается у бегунов. Мы говорим, что помогает в краткосрочной и долгосрочной перспективе и как защитить ахиллово сухожилие. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка для глаз 3 x 3: Как помочь своим глазам каждый день
Глаза – пленники нашего образа жизни: мы ограничиваем их подвижность и отнимаем у них свет. Самое время для активных глаз. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Посадка чеснока: его так просто вырастить дома
Чеснок очень полезен, и его приятно есть на гриле! Если вы хотите посадить чеснок в своем саду, вам не обязательно нужен зеленый палец. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Похудеть: так ваш мозг узнает, когда ваш желудок полон
Вы только что были очень голодны, но в следующий момент вы настолько сыты, что это неудобно: многие люди совершают ошибку, съедая сверх чувства сытости. Сигнал от желудка к мозгу о том, что вы сыты, задерживается. Так вы предотвратите переедание. Последние изменения: 2025-06-01 03:23