Список статей в блоге № 774
Прощай, боль в животе! Йога при менструальных болях
Это всплывает снова каждый месяц: месячные и все их неприглядные побочные эффекты. Однако этому можно противодействовать с помощью упражнений йоги Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Таблетки и алкоголь – безопасна ли контрацепция?
Принимать таблетки легко. Однако не следует недооценивать, что это тоже наркотик. Что делать, если в дело вступает алкоголь? Мы покажем вам, на что обратить внимание Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Забудьте о скручиваниях Лучшие упражнения для пресса стоя
Вы хотите привести свой живот в форму к лету, но надоели хрусты? Нет проблем, мы знаем лучшие упражнения для тренировки стоя Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Рекомендуемое ношение масок: какая маска для лица защищает от вируса короны?
Ношение респираторных масок в общественных местах рекомендуется для снижения риска передачи коронавируса. Но не каждый респиратор подходит для повседневного использования Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Всемирный день донора крови: почему донорство крови так важно сейчас
Во Всемирный день донора крови 14 июня: Даже во время пандемии коронавируса сдавать кровь абсолютно безопасно и даже очень важно Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Жара: пять советов, как пережить жаркие дни
Солнечно, сухо, жарко: во многих местах температура в ближайшие несколько дней превысит 30-градусную отметку. Любители лета этому рады, но и жара многим может доставить проблемы – что помогает? Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Согласно исследованию, сострадание помогает соблюдать правила короны
Дистанция, гигиена, ежедневная маска: правила Corona каждый день ставят перед нами задачи. Эмпатия и сопереживание помогают придерживаться меры Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Данные RKI за среду: зарегистрировано 590 смертей от короны в течение 24 часов
Число смертей от коронавируса, зарегистрированных в течение 24 часов, резко возросло и достигло нового максимума. Число новых случаев заражения также значительно выше, чем на предыдущей неделе, и составило 20 815 зарегистрированных случаев Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Edeka, Real & Rewe: Отзыв орехов по всей Германии - опасность синильной кислоты
Производителю Clasen пришлось отозвать миндаль и различные ореховые закуски по всей Германии из-за риска содержания синильной кислоты. Закуски продавались, в частности, в Rewe, Real и Edeka Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Текущие показатели RKI: 7-дневная заболеваемость снова увеличилась впервые за три недели
Впервые за три недели 7-дневная заболеваемость в Германии выше, чем днем ранее. Об этом свидетельствуют данные Института Роберта Коха (RKI) во вторник утром Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Текущие цифры короны RKI регистрирует 6325 новых инфекций короны - заболеваемость 81, 1
Органы здравоохранения Германии сообщили RKI о 6325 новых случаях заражения коронавирусом в течение одного дня. Неделю назад значение было 6726 заражений Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Тот, кто интенсивно растягивается после силовой тренировки, совершает ошибку
Вы действительно бросали себе вызов во время силовых тренировок и выходили за пределы своих возможностей? После тренировки самое время размяться! Мы расскажем вам здесь, почему это не должно быть слишком интенсивным Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Хотите охладиться: 5 советов для жарких летних дней
Высокие температуры летом могут быстро добраться до нас. Мы даем вам 5 советов, как охладиться в жаркие летние дни Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Тренировочная проверка реальности: хорошее, плохое и уродливое
Клинт Иствуд произвел фурор в фильме 1966 года «Хороший, плохой, злой». Этот фильм был интересным и достойным повторного просмотра. Но здесь речь идет о физической подготовке, а не о киножемчужинах прошлого. Мы только что закончили первый квартал 2013 года. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
За кулисами BJJ: что нужно для проведения турнира
До ноября 2012 года я никогда не участвовал в турнирах по бразильскому джиу-джитсу, но я знал, что когда я, наконец, решу участвовать, это будет турнир чемпионов Marmac Athletics. Всегда много шума вокруг этого турнира, в основном из-за тяжелой работы младшего инструктора Marmac по BJJ, Дэна Вандерланса. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Еженедельная отработка: неделя 1 – Создайте простой ежедневный ритуал для тела и разума
Большую часть двадцати лет я провел в тренажерном зале или на футбольном поле в погоне за здоровьем, прежде чем впервые попал на коврик для йоги. Только тогда, когда я, наконец, начал «тренироваться», а не «тренироваться», я действительно стал здоровым. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Научные испытания Тренинг по ограничению кровотока на пожилых клиентах
Сила имеет первостепенное значение для поддержания здоровья и активности в пожилом возрасте. Важно узнать, как стратегии наращивания мышечной массы, такие как ограничение кровотока, могут принести пользу пожилым людям. В недавнем исследовании Journal of Strength and Conditioning Research исследователи сравнили методы ограничения кровотока (BFR) со стандартными методами силовых тренировок у пожилых людей Что говорят исследования: Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Энергетические напитки вредны для детей
Энергетические напитки вредны для спортсменов, особенно спортсменов-подростков. За исключением исследований, проведенных индустрией энергетических напитков, исследования и медицинские статьи, посвященные энергетическим напиткам, осуждают их использование потребителей, но, в частности, их использование молодежью. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Не ждите, пока появится стойка для приседаний, и вместо этого тренируйте ноги с гантелями
Шестиходовая программа Беренис Салазар - отличный альтернативный вариант, если у вас нет времени ждать, пока освободится стойка для приседаний Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Шесть вещей, которые нам нравятся в трёх новых фитнес-трекерах Fitbit, и одна - нет
Fitbit выпустила трекеры Sense 2, Versa 4 и Inspire 3, чтобы обновить свою линейку Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Ужасно трудно избежать перекусов на работе – вот что вы можете с этим поделать
Покончите с вредной едой на рабочем месте, выработав такие более здоровые привычки Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Сила шести кубиков: Звездный ход
Получите сильный корпус и общую силу с помощью планки со звездчатым боком Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Думаете, ваш тренажерный зал устарел? Подумайте еще раз. MF рассматривает тренажерные залы по всему миру, которые добиваются отличных результатов, используя самое грубое оборудование Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Тренируйте верхнюю и нижнюю часть тела, выполняя это сложное комбо-движение Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как заморозить зеленый перец без бланширования
Замораживание продуктов - полезный метод сохранения продуктов в сезон и на пике спелости. Хотя принято бланшировать перец перед его заморозкой, нет необходимости сохранять текстуру или аромат зеленого перца. Вы можете заморозить зеленый перец, не бланшируя его, и этот метод может значительно сэкономить время. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Продукты для лечения паралича Белла
Здоровая диета способствует более быстрому заживлению паралича Белла. Паралич Белла, поражающий одну или обе стороны лица, представляет собой неврологическое заболевание, поражающее лицевые нервы. Это состояние, которое часто вызывает слабость или паралич лицевых мышц, может затруднить разговор, смех, еду и глотание. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: Печенье с розовым протеином для усиления
Возьмите пакет клюквы и приготовьте ее, пока этот сезонный фрукт не исчез Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Стоять на возвышении имеет место быть, но большинство людей неправильно используют этот метод тренировки. Вот в чем они ошибаются Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Диета при ХОБЛ: лучшие продукты для здоровья легких
Многие из лучших продуктов для легких подпадают под средиземноморскую диету. Если вам поставили диагноз хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) - состояние, при котором дыхательные пути в легких становятся толстыми и воспаленными, что затрудняет дыхание, - то, что вы едите, может повлиять на ваше самочувствие. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: ваши социальные сети – мотивация или нет?
Ваши фитнес-посты и фотографии мотивируют людей или демотивируют? Ознакомьтесь с этим удивительным новым исследованием Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Несложное питание: советы по диете, которые никогда не подведут
Вам не нужна модная диета, чтобы достичь желаемого тела. Простые советы по диете помогут. Вот они, плюс ошибка на тренировке, которую следует избегать Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Зимний блюз Шоколад и рыба делают вас счастливыми
С усталостью и унынием в темные зимние месяцы можно бороться с помощью осознанного питания. Шоколад и рыба - лучшее оружие в борьбе с зимней хандрой Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Вставай с дивана! Каждый четвертый ученик - домосед
Это относится по крайней мере к первокурсникам, как показало недавнее исследование. Ожирение и проблемы со здоровьем – результат Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Количество отжиманий может указывать на здоровье сердца
Количество отжиманий, которое мужчина может сделать за раз, говорит не только о его физической подготовке. Количество отжиманий также связано со здоровьем сердца - по крайней мере, так показывает недавнее исследование Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обнаженная йога Медиа-трюк или фитнес-тренд?
Заниматься голышом на коврике для йоги, похоже, стало горячей тенденцией. Поклонники клянутся освобождающим опытом. Что такого в голой йоге? Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Крепкий кофе защищает мозг от болезней
Ежедневная чашка кофе не только помогает проснуться, но и защищает мозг от болезней. К такому выводу пришли канадские ученые в исследовании Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Индекс Гермкнёделя Самые дорогие склоны Австрии
Катание на лыжах дорогое, да и питание на склонах тоже сказывается. Лыжный сайт теперь определил средние цены на дрожжевой пельмень в крупнейших горнолыжных курортах Австрии Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Синдром самозванца влияет на жизнь
Те, у кого синдром самозванца, страдают от сильной неуверенности в себе. Сильная социальная сеть может помочь Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Здоровое питание: так овощи & Co. остаются питательными при приготовлении
Овощи и фрукты полезны, логотип. Это в основном связано с витаминами и другими питательными веществами, которые находятся в нем. Но как приготовить еду, чтобы в ней остались полезные вещества? Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Самый быстрый торт в мире Рецепты вкусных тортов в микроволновке
Вам не нравится печь, много ингредиентов и долгое время ожидания? Просто попробуйте один из этих вкусных тортов для микроволновки Последние изменения: 2025-05-29 20:03