Энергетические напитки вредны для спортсменов, особенно спортсменов-подростков. За исключением исследований, проведенных индустрией энергетических напитков, исследования и медицинские статьи, посвященные энергетическим напиткам, осуждают их использование потребителей, но, в частности, их использование молодежью.
Несмотря на это, энергетические напитки остаются доступными для молодежи, которая продолжает покупать и потреблять их. Что такое энергетические напитки? Чем они опасны для молодежи и чем их так привлекают энергетики?
Доза кофеина и сахара
Энергетические напитки дают энергию. Звучит просто и звучит безопасно, верно? Здесь заканчивается простота и начинаются проблемы
Энергетические напитки содержат высококонцентрированные количества кофеина и сахара, среди других ингредиентов. Кофеин в энергетических напитках бывает разных форм и под разными названиями. Из-за этого этикетки с ингредиентами могут вводить в заблуждение и затруднять определение количества кофеина в напитке.
ПЕРСПЕКТИВА: Энергетические напитки и производительность: хорошие, плохие и уродливые
Под общим термином «кофеин» энергетические напитки могут содержать натуральный кофеин, а также ингредиенты, содержащие кофеинКофеинсодержащие ингредиенты, такие как мате, таурин, какао или гуарану не требуется указывать отдельно в качестве дополнительных источников стимулятора. Многие напитки также содержат дополнительные ингредиенты, в том числе травяные добавки, безопасность которых для детей не тестировалась.
«Невероятно, но некоторые энергетические напитки содержат до 500 миллиграммов кофеина на банку, что эквивалентно выпитому за один раз четырнадцати банкам газировки»
Производители энергетических напитков быстро надули потребителей. Поскольку они зарегистрировали и продают свои энергетические напитки в качестве добавок, они находятся вне юрисдикции FDA. Производителям не нужно раскрывать фактическое количество кофеина в энергетическом напитке, а также нет ограничений на количество, которое они могут добавить.
Что особенного в небольшом количестве кофеина?
Отравление кофеином может произойти при уровнях выше 400 миллиграммов в день у взрослых, более 100 миллиграммов в день у подростков и 2,5 миллиграммов на килограмм массы тела у детей младше двенадцати лет. Высокие дозы кофеина в организме могут вызвать учащенное сердцебиение и повышение артериального давления.
Энергетические напитки с несколькими источниками кофеина показали еще более высокий уровень побочных эффектов, как правило, затрагивающих нервную, пищеварительную или сердечно-сосудистую системы. Исследования не позволяют сделать окончательный вывод о том, дополнительные соединения реагируют на большое количество кофеина в напитках, вызывая побочные эффекты, или если высокие дозы кофеина сами по себе вызывают эффекты. Но мы знаем, что многие из добавленных ингредиентов никогда не проверялись на безопасность и никогда не тестировались в сочетании с кофеином у детей.
«В ходе исследования, проведенного в 2014 году, Американская кардиологическая ассоциация (AHA) проследила работу Центров контроля отравлений США и обнаружила, что более сорока процентов из 5 156 звонков об энергетических напитках касались детей младше шести лет»
Хотя кофеин считается кратковременным средством для повышения бодрствования и бдительности, он также считается наркотиком. Отравление кофеином происходит, когда слишком много кофеина попадает в организм за короткий промежуток времени, и организм не в состоянии метаболизировать и выводить кофеин из организма. Это, в частности, опасность энергии напитки, особенно молодежи.
Слишком большое потребление
Хотя каждый человек может по-разному реагировать на кофеин, нельзя игнорировать признаки и симптомы передозировки кофеином:
- Головокружение
- Диарея
- Повышенная жажда
- Бессонница
- Головная боль
- Лихорадка
- Раздражительность
Более серьезные симптомы, требующие немедленного лечения, включают:
- Затрудненное дыхание
- Рвота
- Галлюцинации
- Путаница
- Боль в груди
- Нерегулярное или учащенное сердцебиение
- Неконтролируемые движения мышц
- Конвульсии
«Производителям не нужно раскрывать фактическое количество кофеина в энергетическом напитке, а также нет ограничений на количество, которое они могут добавить»
Заинтригованная результатами, AHA копнула глубже и рассмотрела отчеты за трехлетний период из Национальной системы данных о ядах Американской ассоциации токсикологических центров. Их выводы были поразительны:
- Из 5 156 зарегистрированных случаев воздействия энергетических напитков 40% были непреднамеренными или случайными воздействиями на маленьких детей.
- От умеренных до серьезных исходов сообщалось в 42% случаев, связанных с энергетическими напитками, смешанными с этанолом (алкоголем). (Исходы от умеренных до серьезных включают нарушения сердечного ритма, нарушения проводимости и неврологические дефекты, такие как судороги.)
- От умеренных до значительных исходов сообщалось о 19% безалкогольных энергетических напитков.
- Сердечно-сосудистые эффекты от умеренных до тяжелых были зарегистрированы в 57% случаев.
- В 55% случаев сообщалось о неврологических последствиях от умеренных до тяжелых.
Почему дети продолжают пить энергетики?
Индустрия энергетических напитков существует для того, чтобы зарабатывать деньги, поэтому спорт и энергетические напитки активно продаются детям и подросткам под предлогом улучшения спортивных результатов. В конце концов, если кофеин повышает бдительность и бодрствование, само собой разумеется, что спортсмены могут применять эту концепцию к своим индивидуальным спортивным результатам.
«Спортивные напитки содержат углеводы, минералы, электролиты и ароматизаторы и предназначены для замены воды и электролитов, теряемых в результате потоотделения во время тренировки. Энергетические напитки содержат стимулирующие вещества, которых нет в спортивных напитках, такие как кофеин, гуарана и таурин»
Но это неправильно. Теперь мы знаем, что большое количество кофеина может иметь серьезные побочные эффекты у молодежи. И это даже не принимая во внимание молодежь с определенными заболеваниями или принимающую лекарства или добавки.
Маркетинговые стратегии для энергетических напитков включают продвижение напитков как альтернативы алкоголю, а также насыщение имиджа через социальные сети, социальные сети и спортивные мероприятия. Сочетайте маркетинговую уловку «энергетические напитки обеспечивают энергию и улучшают спортивные результаты» с ошибочными этикетками с указанием ингредиентов кофеина, и неудивительно, что дети (и родители) сбиты с толку.
Спортивные напитки и энергетические напитки
Dr. Холли Дж. Бенджамин, член исполнительного комитета Совета AAP по спортивной медицине и фитнесу, утверждает, что спортивные напитки и энергетические напитки - это разные продукты. Спортивные напитки содержат углеводы, минералы, электролиты и ароматизаторы и предназначены для для замены воды и электролитов, потерянных с потом во время физических упражнений. Энергетические напитки содержат стимулирующие вещества, которых нет в спортивных напитках, такие как кофеин, гуарана и таурин.
«Энергетические напитки представляют реальную опасность для здоровья молодежи, и потребители поддаются на маркетинговые уловки компаний-производителей энергетических напитков»
Dr. Бенджамин повторяет, что кофеин связан с рядом проблем со здоровьем у детей, в том числе с влиянием на развитие нервной и сердечно-сосудистой систем. Доктор Марси Бет Шнайдер из Комитета по питанию Американской академии педиатрии соглашается и заявляет:
«Существует много путаницы в отношении спортивных напитков и энергетических напитков. Некоторые дети пьют энергетические напитки, содержащие большое количество кофеина, когда их целью является просто восполнение жидкости после упражнение. Это означает, что они потребляют большое количество кофеина и других стимуляторов, что может быть опасно».
Держите Плохой Джуджу подальше
Энергетические напитки представляют реальную опасность для здоровья молодежи, и потребители поддаются на маркетинговые уловки компаний-производителей энергетических напитков. В то время как производители энергетических напитков хотят, чтобы вы верили, что их напитки необходимы Американская академия педиатрии, Американская ассоциация здравоохранения и Американская ассоциация по борьбе с отравлениями согласны с тем, что это не так..
Но доктора. Шнайдер и Бенджамин сформулировали это предельно лаконично: «Энергетические напитки не подходят для детей и подростков». Точка.