Синдром самозванца встречается чаще, чем вы думаете, и серьезно влияет на качество жизни пострадавших. Но что делать с постоянной и неоправданной неуверенностью в себе?
Синдром самозванца, также называемый синдромом самозванца, феноменом самозванца, синдромом обманчивой упаковки или феноменом мошенника, представляет собой психологический феномен, при котором пострадавшие сильно сомневаются в своих способностях, достижениях и успехах.
Их мучает неуверенность в себе, и они не могут зафиксировать свои личные успехи как таковые. У них такое чувство, что они только украли их успех, но не заслужили его.
Синдром самозванца влияет на повседневную жизнь
Если пострадавшие хвалятся своими собратьями за свои достижения, они объясняют это удачей, совпадением или переоценкой собственных способностей другими.
Люди, особенно сильно страдающие от синдрома самозванца, настолько сомневаются в себе, что считают себя самозванцами и мошенниками. Страх, что другие могут разглядеть это «мошенничество», сопровождает их повседневную жизнь и, таким образом, значительно ухудшает их качество жизни.
Независимо от пола и производительности
Синдромом самозванца страдает больше людей, чем вы думаете. Это касается как профессиональной жизни, так и обучения. Согласно исследованию Университета Бригама Янга, около 20 процентов студентов страдают этим заболеванием.
Синдром самозванца не зависит от пола и не имеет отношения к производительности. Даже очень успешные люди иногда не могут поверить, что действительно заслуживают успеха.
Мощная социальная сеть
Чтобы выяснить, как можно помочь пострадавшим, ученые опросили студентов элитной академической программы об их стратегиях борьбы с синдромом самозванца.
Оценивая ответы, исследователи пришли к выводу, что поддержка и подарки от друзей и семьи оказывают положительный эффект. Было особенно важно, чтобы пострадавшие могли рассчитывать на прочную социальную сеть за пределами университета.
Напротив, те, кто приближался к однокурсникам, часто чувствовали себя хуже. Даже подавление и игра на проблеме не могут устранить внутренние сомнения.
Помощь в работе
Помимо хорошего круга поддерживающих друзей или профессиональной терапевтической помощи, есть также много того, что можно сделать на рабочем уровне, чтобы поддержать людей с синдромом самозванца.
Благодарная корпоративная структура, в которой открыто обсуждаются ошибки и неудачи, может способствовать благополучию пострадавших и, возможно, помочь им признать свои собственные достижения как таковые.