Сколько человек может отжаться за раз, это не просто говорит о его физической подготовке. Количество отжиманий также связано со здоровьем сердца - по крайней мере, так показывает недавнее исследование.
В своем долгосрочном исследовании ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне смогли показать, что количество отжиманий, которые мужчины могут сделать за одно занятие, позволяет сделать выводы о здоровье сердца и риск сердечных заболеваний.
Исследователи недавно опубликовали результаты своих исследований на онлайн-портале JAMA Network Open.
Количество отжиманий у мужчин свидетельствует о здоровье сердца
В рамках исследования исследователи проанализировали данные о состоянии здоровья более 1100 мужчин-пожарных среднего возраста, собранные за десятилетний период.
Мужчинам в среднем было 40 лет, и их средний ИМТ составлял 28,7, что соответствует небольшому избыточному весу.
В начале исследования испытуемых просили показать, сколько отжиманий они могут сделать за один раз. Кроме того, их максимальная устойчивость измерялась на беговой дорожке.
В течение всего периода исследования мужчины должны были проходить ежегодное обследование и регулярно заполнять анкету о состоянии своего здоровья.
Рекомендуемый редакционный контент
Вы найдете внешний контент на Youtube, соответствующий содержанию. Из-за ваших настроек отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая «Показать контент YouTube», вы соглашаетесь на немедленное отображение внешнего контента этой службы.
Просмотр контента Youtube
Вы можете найти информацию в нашей политике конфиденциальности. Вы можете снова деактивировать активированные функции с помощью диспетчера конфиденциальности в нижнем колонтитуле.
Так много отжиманий означает меньший риск сердечного приступа
Результаты исследования были очевидны. «Удивительно, но способность отжиматься была более тесно связана с риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем результаты теста на выносливость на беговой дорожке», - сказал в пресс-релизе ведущий автор исследования Джастин Янг.
Согласно исследованию, мужчины, которые могли сделать более 40 отжиманий за раз, имели значительно меньший риск сердечного приступа или другого сердечно-сосудистого заболевания в течение следующих десяти лет.
Участники, которые сделали менее десяти отжиманий в начале исследования, показали повышенный риск.
Таким образом, максимальная способность отжиматься может быть простым и бесплатным методом оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний, заключили исследователи.
Однако неясно, применимы ли результаты исследования к женщинам и мужчинам других возрастных групп.