Список статей в блоге № 609
Вводит в заблуждение: на самом деле это означает «натощак» в листовке
Информация на вкладыше не всегда понятна. Даже такие общеизвестные выражения, как «натощак», могут быстро привести к неправильному толкованию. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Трезветь до Пасхи: алкогольный пост удался с этими советами
Великий пост означает изменение ваших привычек, а также собственного потребления алкоголя. Мы показываем, как перерыв удается. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Наука бразильского джиу-джитсу: как грэпплинг создает свои собственные естественные законы
Неграпплеры склонны утверждать, что игроки в бразильское джиу-джитсу живут в своем собственном мире, и если вы подумаете об этом немного творчески, вы увидите, насколько это верно, даже с точки зрения науки, философии и естественные законы. Однажды я уже писал о том, что я называл «физикой джиу-джитсу», согласно которой:. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
6 потенциальных недостающих звеньев в вашем обучении
Вы делаете ошибки в тренировках и коучинге, о которых даже не подозреваете? Есть ли недостающие элементы, которые блокируют ваш прогресс? Только не после прочтения этой статьи! Держу пари, что если вы потратите время на прочтение каждой из этих статей, то в следующий раз, когда пойдете в спортзал, у вас будет целый список того, что нужно делать или делать по-другому.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Силовая тренировка для йогов: отжимания на брусьях для устойчивости верхней части тела
Отжимания на кольцах и перекладине - следующая тема нашего обсуждения того, как усилить практику йоги вне мата. Эти гимнастические движения укрепляют почти все мышцы верхней части тела, от трицепсов до широчайших и даже до кора. Отжимания на брусьях также основаны на двух упражнениях, которые я обсуждал в предыдущих постах:. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Жим, толкающий жим, толчковый толчок, рывок и приседания над головой требуют определенного уровня подвижности плеч, прежде чем вы сможете выполнять их при любой значительной нагрузке. Если эти движения выполняются с неправильным диапазоном движения, то они могут нанести значительный ущерб вашему плечу, одновременно создавая опасность для спины и бедер.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Жим весом 225 фунтов - это хорошо, но регулярные занятия подвижностью - признак того, что вы повзрослели в тренажерном зале. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Лучшая домашняя тренировка для вашего корпуса
Дома есть мебель? Тогда у вас есть все необходимое для создания прочного ядра и завидной шести кубиков пресса. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Следуйте этому плану питания для похудения, чтобы ограничить потребление калорий примерно до 1600 в день. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Вещи, перед которыми женщины не могут устоять
Увеличьте свои шансы заполучить девушку, получив тело, которого она жаждет. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как приготовить брокколи и цветную капусту на пару
Что касается здорового питания, вы не ошибетесь, если выберете брокколи и цветную капусту на пару. Эти витаминные овощи прекрасно дополняют друг друга не только на тарелке, но и в процессе приготовления, потому что их можно готовить на пару.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как заменить масло бананом в выпечке
Хотя некоторые люди говорят, что масло делает все лучше, оно также добавляет колоссальные 1 600 калорий и 177 граммов жира на каждую чашку, которую вы используете во время выпечки. Жиры, такие как масло, обычно используются для придания нежности и влажности хлебу, кексам, пирожным, печеньям и другой выпечке.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: одного упражнения недостаточно для подколенных сухожилий
Делаете только одно упражнение для подколенного сухожилия? Тогда вам не хватает половины мышц. Вот почему, а также лучшие упражнения. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Питание квиноа: польза, калории, предупреждения и рецепты
В этой статье Пищевая ценность квиноа Киноа против риса против других злаков Польза киноа для здоровья Риски для здоровья квиноа Как приготовить киноа Альтернативы киноа Киноа с низким содержанием жира и богатым источником клетчатки и минералов.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
23 лучших продукта с высоким содержанием витамина К для здоровья крови и костей
Popeye, возможно, и сделал шпинат знаменитым, но производство листовой зелени превзошло все ожидания. Это богатый источник витамина К, жирорастворимого витамина, который, возможно, является одним из самых важных питательных веществ для свертывания крови.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Некоторые упражнения должны исчезнуть. Они ничего не делают для вашей силы, здоровья или гипертрофии. Вот что должно занять их место. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как сказать пантера по-гавайски?
Панека. Вам интересно, как сказать «пантера» по-гавайски? «Пантера» - это эквивалент Paneka на гавайском языке, и я почти уверен, что вы уже слышали это много раз раньше. Также полезно знать, что Папулу означает «Буффало» на гавайском языке, а также «Хамелеон» - это Камелеона. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Индивидуальное руководство по обуви
Проявите себя с лучшей стороны с помощью нашего индивидуального руководства по обуви. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Мокрая ночь на Уэмбли: знакомство с велогонками
Мокрый и холодный день на Уэмбли, мой первый опыт участия в гонках стал настоящим откровением. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обзор первой поездки: гидравлический групсет Rotor 1x13
Наконец-то мы протестировали гидравлический 13-скоростной групсет Rotor и приятно удивлены, если не считать нескольких замечаний. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обзор куртки Katusha Light Rain
Высококачественная куртка-дождевик, которая легко упаковывается, пропускает воздух и обладает хорошей водонепроницаемостью. Главный образ: Шон Харди. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Light Blue Wolfson - еще один стальной спрингер, который так же счастлив мчаться по проселочным дорогам, как и зигзагами в пробках. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Диеты в истории С фигурой мечты сквозь века
Еще наши предки мечтали об идеальном теле и придумывали удивительные трюки, начиная от воздержания от секса и заканчивая рвотой по команде. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Толстые друзья Лишний вес заразен
Если у вас избыточный вес, у вас обычно есть этому объяснение: тяжелые кости, вялый обмен веществ или просто характер. Американские исследователи теперь предлагают новое оправдание: избыточный вес заразен. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Конъюнктивит Какое лечение лучше?
Красные, липкие и слезящиеся глаза – типичные симптомы конъюнктивита. Часто заживает самостоятельно, иногда требуются антибиотики. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Советы по тренировке Когда тренировка наскучила
К сожалению, любая тренировка рано или поздно надоедает, но с нашими советами и рекомендациями вы можете придать новый импульс своим тренировкам. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Исследование показывает: те, кто поддерживает социальные контакты, живут здоровее
Здоровье и благополучие связаны не только с нашей физической активностью. Согласно новому исследованию, наше социальное окружение также значительно вовлечено. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обзор федеральных и государственных резолюций о короне
Новые правила для репатриантов из зон риска, больше детских пособий по болезни для родителей, но нет единых правил для частных вечеринок. Какие правила будут применяться в будущем в борьбе с вирусом короны?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
14 177 новых коронавирусных инфекций в Германии
Более 14 000 новых заражений за 24 часа. Это большое число для воскресенья, так как на выходных тестов меньше. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Заболеваемость коронавирусом по стране упала до 5, 4
Общенациональная семидневная заболеваемость коронными инфекциями снова немного снизилась и теперь составляет 5,4. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Хранение бюстгальтера: так ваш бюстгальтер сохранит форму как можно дольше
Бюстгальтеры часто убирают в ящик для хранения после ношения. Здесь вы можете узнать, почему это не очень хорошая идея, даже с явно чистыми бюстгальтерами. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Плитка шоколада, опасная для здоровья, отозвана из-за разбитого стекла
В связи с тем, что производитель обнаружил в образцах осколки стекла, партия плитки шоколада сейчас отзывается. Здесь вы можете узнать, что клиентам нужно учитывать сейчас. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Экономьте калории с помощью тонких альтернатив вместо сливочного масла
Работает и без масла. Полезные и полезные спреды на основе нежирного творога или хрена вкусны и экономят калории. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Вниманию аллергиков: это скрывается за информацией на упаковке
" Может содержать следы." - намек, который может выбить из колеи аллергиков. Но насколько достоверна эта информация?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Плавание и кроссфит-игры: почему это слабое звено для всех?
В 2011 году на CrossFit Games было представлено плавание. Первая тренировка включала плавание в открытой воде и стала известна как «пляжная тренировка». Это очень короткое плавание в океане вызвало хаос среди участников, что привело к гибели нескольких громких имен.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Технический обзор: Withings Pulse
Я столкнулся с Withings Pulse на мероприятии HackFit в Бостоне несколько недель назад. The Pulse - новейший продукт в длинной линейке трекеров активности на рынке . Маленький матовый черный прямоугольник с передним сенсорным экраном и задней подсветкой для измерения пульса.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Почему вы ошибаетесь и в этом нет ничего плохого
Мы все были там. Фейсбук. Твиттер. Инстаграм. Ежедневная почта. Кто-то ошибается, и почти невозможно сопротивляться желанию вмешаться. В том же духе известные люди в мире здоровья и фитнеса все чаще публикуют статьи, критикующие то или иное, а также часто критикующие друг друга.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Инновации в обучении, правило результатов
При обучении подъемным техникам крайне важно постоянное внимание к деталям. Это не новая концепция, ното, что отличает великих тренеров от ленивых, - это постоянные инновации и неустанная страсть к основам. Для этих великих тренеров совершенствование - это не лайфхак.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Пришло время изменить свою жизнь
Для большинства нации 2018 год приносит цели самосовершенствования. Означает ли это получение повышения на работе или полный уход с текущей работы ради увлечения,начать новую жизнь стало опьяняющим ритуалом, который американцы продолжают практиковать раз в 365 дней Это не так.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Становая тяга против румынской становой тяги: узнайте, как лучше всего тренировать заднюю цепь
Готовы построить свой зад? Познакомьтесь поближе с становой тягой и румынской становой тягой, чтобы узнать, как лучше всего тянуть мышцы и силу. Последние изменения: 2025-05-29 20:03