Список статей в блоге № 611
Попробуйте эту тренировку для ленивого дня, когда в следующий раз почувствуете отсутствие мотивации
Эта легкая тренировка с собственным весом начинается плавно, а затем позволяет усложнить задачу, если вы чувствуете себя хорошо. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Этот комплексный трекер здоровья и активности - универсальный инструмент для тех, кто хочет выработать хорошие привычки. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Рецепт вкусного салата с тунцом
Сочетайте салат из капусты с богатым белком тунцом по этому простому рецепту от шеф-повара Адама Грея. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Мы ищем лучшие идеи для здорового обеда. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Тренировка Грега Минаара на горном велосипеде
Увеличьте мощность педалей и контроль над велосипедом с помощью этой тренировки от чемпиона мира по горному велосипеду Грега Минаара. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
5 раз ВИИТ могут быть опасны для вас
HIIT не для всех - и не для каждой тренировки. И снова, согласно ежегодному опросу Американского колледжа спортивной медицины, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) стали одной из главных фитнес-тенденций 2019 года. И не зря:. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Силовые тренировки для женщин старше 60 лет
После создания основы фитнеса увеличьте интенсивность силовых тренировок. Хотя вы не можете повернуть время вспять, вы можете замедлить процесс старения и улучшить свои физические способности, продолжив или начав программу силовых тренировок в свои 60 лет.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Снятие стеснения в груди с помощью йоги
Поза кобры раскрывает и растягивает мышцы груди. Проведя долгие дни, сгорбившись за столом и втиснувшись в машину, ваши мышцы могут болеть и напрягаться. Хотя вы можете подумать, что ваши плечи испытывают наибольшее напряжение, вы, скорее всего, почувствуете боль и в других частях верхней части тела, в том числе в мышцах груди.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Время за решеткой учит вас, что тренажерный зал - это терапия. Нужна мотивация? Ознакомьтесь с этими уроками о подъеме и жизни. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: сделайте это, чтобы наконец-то увидеть свой пресс
Исследования выясняют, чего не хватает вашим тренировкам на пресс. Вот как заставить этих застенчивых педерастов прорваться и показать себя. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Herne Hill Velodrome приветствует нового спонсора павильона на борту
Недавно отреставрированное здание будет называться Exodus Travels Pavilion. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Мэр Лондона Садик Хан планирует расширить велосипедную супермагистраль на юго-восток города
Садик Хан планирует соединить Тауэрский мост с Гринвичем 4-километровой отдельной велосипедной дорожкой. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Вут ван Аэрт публикует необычную поездку Strade Bianche в Strava
Изнурительный день в седле привел к эпической статистике для ленты Strava ван Аэрта. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Black Sheep team collection 2.0 обзор комбинезонов
Еще один комплект из Down Under, который почти все делает правильно. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обзор велосипеда Brompton Electric
Самый популярный складной велосипед получил электрический вид и сделал жизнь намного проще. Или имеет?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Hope Team GB уже доступен по цене от 15 550 фунтов стерлингов
Полная сборка обойдется вам примерно в 25 000 фунтов стерлингов плюс НДС. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Shimano выпускает специальную серию сандалий к 25-летию SPD
Культовые сандалии SPD получили новую расцветку в честь четверти века. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Улучшает память Кофе поддерживает женский мозг в тонусе
Три чашки кофе в день могут предотвратить преждевременное ухудшение памяти в пожилом возрасте – по крайней мере, у женщин. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Секреты Голливуда Как звезды приходят в бикини
Хочешь выглядеть на пляже так же хорошо, как Кэмерон Диаз, Алессандра Амбросио & Co.? Расскажем вам свои секреты фитнеса. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Рецепты для похудения Вегетарианские легкие рецепты
Худейте с удовольствием с нашим рецептом дня для похудения - и это вкуснейшее слоеное тесто со шпинатом и овечьим сыром совсем не похоже на диетическое. Ешьте листовой салат с заправкой из бальзамического уксуса – и вы будете сыты и довольны. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Прощай, шампунь: информация, советы и рекомендации о мыле для волос
Меньше пластиковой упаковки, меньше химических добавок: все больше и больше людей теперь используют мыло для волос вместо шампуней для мытья волос. Важная информация, советы и рекомендации о мыле для волос можно найти здесь. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Отзыв в ALDI Nord: фруктовое мороженое может содержать осколки дерева
ALDI предупреждает, что в мороженом "Mucci - Mini Mix. 3 разных вида шоколада" могут быть древесные осколки. Мороженое предлагалось в филиалах в нескольких регионах ALDI North. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Новое исследование домохозяйств Посудомоечные машины более экологичны, чем мытье посуды вручную
Предварительное полоскание, установка слишком горячей и неполной загрузки машины. Это три кардинальные ошибки при мытье посуды. Общеевропейское исследование показывает поведение смывания. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Новое исследование: не так ли вреден сахар, как кажется?
Сахар снова и снова подвергается критике. Список вреда для здоровья от чрезмерного потребления сахара постоянно растет. Однако теперь исследования опровергают широко распространенный негативный образ. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Исследование: углеводы положительно влияют на здоровье мозга
Не все углеводы вредны: недавнее исследование Сиднейского университета показывает, что диета с высоким содержанием углеводов может способствовать здоровому старению мозга. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Весенние советы Весна, чтобы попробовать
Унесенные зимой! Все жаждет света, жизни, цвета. Итак, у нас есть множество советов и продуктов для идеального начала весны для кожи и волос. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Борьба с вирусом: насколько на самом деле надежны тесты на коронавирус?
Сколько людей в Германии уже заражены вирусом короны и, по крайней мере, скорее всего, невосприимчивы? Этот вопрос волнует. Но ответить непросто: в анализах есть подводные камни. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Что хорошего в правилах AHA? Меньше респираторных инфекций из-за коронных мер
Действительно ли правила AHA помогают снизить количество коронавирусных инфекций? Оценка, проведенная страховой компанией Barmer, показывает, что, по крайней мере, другие респираторные заболевания значительно уменьшились в результате этого. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Высокий: RKI впервые сообщает о 1129 случаях смерти от короны в Германии
Если вы посмотрите на текущее количество смертей и инфекций, быстрого выхода из карантина не существует. В то же время идет ажиотаж по поводу долгожданных прививок. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Текущие цифры короны: более 25 000 новых инфекций в Германии - значение R равно 1,18
В пятницу RKI снова насчитал более 25 000 новых случаев заражения. Общенациональная семидневная заболеваемость продолжает расти, значение R теперь составляет 1,18. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Уход за кожей в условиях пандемии: как уберечь руки от покраснения & Co
Частое мытье рук во время пандемии может вызвать стресс у особо чувствительной кожи. Поэтому сотрудники должны следить за тем, чтобы о них заботились должным образом, и не носить одноразовые перчатки. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Ловушка калорий в холодильном отделении: эти напитки идут прямо в пояс
Кофе из холодильной секции практичный: купил быстро, снял крышку и наслаждайся. Но что на самом деле содержится в популярных продуктах на вынос?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Вы можете сэкономить энергию при приготовлении макарон с помощью трех простых советов
Рост цен на электроэнергию требует мер по сокращению затрат. Мы покажем вам три простых приема, как сделать макароны на тарелке недорого. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Система раннего предупреждения: эта карта подскажет, где особенно много пыльцы
Весной многие люди страдают от аллергии на пыльцу. Чтобы подготовиться к подсчету пыльцы, теперь есть полезный инструмент DWD. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обзор продукта: Спортивная одежда Nayad Aqua
На первый взгляд можно подумать, что одежда Nayad Aqua Sportswear предназначена только для занятий водными видами спорта, но она предназначена не только для этого. Nayad предлагает линию универсальной одежды, идеально подходящей для любых занятий, как в воде, так и вне ее.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Произведите революцию в беге для повышения производительности и предотвращения травм
Breaking Muscle не получает никакой компенсации в обмен на отзывы. Мы получили этот продукт бесплатно и не столкнулись с обычным обслуживанием клиентов. Высказанные мнения принадлежат исключительно автору. Недавно я прочитал книгу под названием «Революция бега» доктора Николая Романова и Курта Брунгардта.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Manduka Pro: лучший коврик для йоги
Учителя йоги и ученики всегда ищут коврик для йоги, который прослужит им всю жизнь Коврик для йоги Manduka Pro - выдающийся продукт для стабильной, безопасной, долговечной и мягкой упражняться. Этот исключительный высококачественный коврик для йоги толще, длиннее и шире, чем большинство ковриков для йоги, представленных сегодня на рынке.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Чистые, нежирные протеиновые коктейли
Посттренировочные смузи обычно готовят из протеинового порошка на основе сыворотки, который не подходит для веганов или тех, кто избегает молочных продуктов, поскольку он является побочным продуктом процесса производства сыра. В последнее времяна рынке появилось намного больше вариантов, подходящих для спортсменов, соблюдающих диету без животных или молочных продуктов.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
5 кроссфит-упражнений, которые сделают вас лучшим пловцом
В то время как кроссфит традиционно используется для общей физической подготовки, его использование в тренировках по конкретным видам спорта становится все более и более популярным. Плавание не исключение. В течение последнего года я использовал CrossFit, чтобы улучшить свои тренировки по плаванию с поразительными результатами.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Новые шоссейные кроссовки Salomon с максимальной амортизацией удобны, но с трудом выделяются на фоне остальных. Последние изменения: 2025-05-29 20:03