Список статей в блоге № 584
План тренировок по бегу и велоспорту
Пара на горных велосипедах Готовитесь ли вы к триатлону или дуатлону или просто хотите улучшить свой уровень сердечно-сосудистой системы, план тренировок, состоящий из бега и езды на велосипеде, - отличный вариант. Важно составить разумный фитнес-план, включающий более мелкие цели и обеспечивающий адекватное восстановление и питание.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: стероиды, законность и лжецы
Вы когда-нибудь употребляли? Стали бы вы, если бы наркотики для бодибилдинга были легальны? Посмотрите, что сказали другие фанаты здесь. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Десерты без разрыхлителя, пищевой соды и дрожжей
Квадраты черничной крошки - лишь один из наших вкусных (и полезных) рецептов десертов, которые не требуют закваски. Выпечка - это наука: правильное сочетание ингредиентов превращается в восхитительный и вкусный десерт. К сожалению, многие из нас в настоящее время пытаются найти предметы первой необходимости - пищевую соду, разрыхлитель и дрожжи - которые придают выпечке великолепный подъем.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Чему гормоны, таблетки и запах могут научить нас сексу, влечению и улучшению отношений. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как приготовить полезную пасту за 4 простых шага
Чтобы сделать пасту полезной для здоровья, нужно добавить столько овощей, сколько вы делаете лапши (или больше!). <img src="https://i.soundnesslifestyle.com/images/008/image-22795-2.jpg" loading="lazy" alt="серия гггв /> <p> Вам не обязательно придерживаться диеты и фитнес-плана.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Топ 20 трав & Специи для отличного здоровья
Добавляйте их в пищу, чтобы сбрасывать жир, бороться с болезнями, контролировать стресс и многое другое. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Что нужно, чтобы стать сенсеем?
Если он регулярно проводит уроки в вашем додзё, то он ваш сенсей. В додзё разница в возрасте не учитывается, а стаж исчисляется с момента начала занятий карате. Совсем другое дело, если этот сенсей достаточно зрел, чтобы быть респектабельным и мог дать вам жизненный ориентир. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Ирокезы (произносится /? R? Kw ?? /), также известные как Haudenosaunee или «Люди Длинного Дома», представляют собой группу племен коренных жителей Северной Америки. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Стоит ли изучать японских радикалов?
Первый - выучить радикалы, затем кандзи. Второй - выучить кандзи самостоятельно. Третий - выучить слова, а не кандзи. Что касается письма, если оно помогает вам запоминать, или если вы просто хотите научиться писать от руки на японском, то непременно сделайте это. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Крис Хой примет участие в гонке «24 часа Ле-Мана»
Хой станет первым в истории олимпийским золотым призером, который примет участие в гонке Ле-Ман, одном из самых престижных событий автоспорта. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Фокусироваться на данных - это хорошо, но, глядя на специфику того, что вы делаете, вы никогда не должны упускать из виду, почему вы это делаете. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Долгосрочное испытание велокомпьютера Cyclo 505, который все поет и управляет всеми поворотами, показывает, что он может конкурировать с лучшими. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Vitus Energie Carbon CR SRAM Rival обзор велосипеда для велокросса
Велосипед для велокросса высшего качества, который не продаст вас дешево, независимо от того, гоняете ли вы на нем, ездите на нем или едете на работу. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
SRM выпускает первые в мире педали измерителя мощности для бездорожья в формате SPD
Измерение мощности для бездорожья? Фото: Питер Стюарт. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Scott Addict eRide Premium обзор электронного велосипеда
Премиум по названию и премиум по своей природе, но Addict eRide стоит ваших денег. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Упражнения на эспандер Тренировка с фитнес-лентой
Дома или в тренажерном зале: с эспандером вы действительно сможете вспотеть и нарастить мышцы. Эти упражнения того стоят. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Судоку Играть в Судоку бесплатно
Легкий, средний или сложный - с нашим инструментом судоку вы можете легко попробовать популярную японскую игру-головоломку, которая может вызвать зависимость. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Studio Test Фитнес цепи под увеличительным стеклом
Какие сети студий лучше всего справляются со своими участниками? Онлайн-опрос дает информацию. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Дружба Много друзей, но все равно одиноко?
Нет причин для зависти, если кто-то кажется особенно популярным среди других. Потому что те, у кого много друзей, могут быть печальнее, чем вы думаете. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Тигровые орехи: даже аллергики могут есть этот «орех»
Тигровый орех, также известный как тигровый орех, до сих пор малоизвестен в этой стране, но он не только полезен, но и безвреден для аллергиков. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Низкоуглеводный торт Низкоуглеводный торт: вкусные рецепты
Вы тоже придерживаетесь низкоуглеводной диеты и мечтаете о вкусном пироге? Нет проблем с этими вкусными рецептами тортов с низким содержанием углеводов. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Тосты с авокадо очень вредны для здоровья, согласно новому исследованию
В течение некоторого времени авокадо был одним из самых популярных продуктов в категории «суперфуд». Он не только приятный на вкус, но и содержит много ценных питательных веществ. Согласно новому исследованию, популярные тосты с авокадо абсолютно вредны для здоровья. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Советы против обвисшей груди: как перехитрить гравитацию
Даже самая тугая грудь время от времени обвисает, это неизбежно. Но с помощью нескольких советов это естественное развитие можно отсрочить. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Образ жизни Спортом занимаются только здоровые люди
Недавнее исследование показывает, что чем старше становятся немцы, тем больше они недовольны своим здоровьем и образом жизни. И чем меньше они двигаются. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Советы по питанию Больше рекламы, чем обучения
Они кажутся заслуживающими доверия и содержат такие термины, как совет, помощь или форум в своих именах. Но за многими онлайн-предложениями для рекомендаций по питанию стоят платформы для продуктов. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Заболеваемость увеличивается до 135 в Германии, 2
Семидневная заболеваемость в Германии выросла до 135,2. Накануне RKI сообщил о 134,4 новых случаях заражения на 100 000 жителей в неделю. В начале марта значение все еще было ниже 70. Данные отражают состояние приборной панели RKI на 5:20 утра. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Новое исследование: курение также вредит зрению
Общеизвестно, что курение вредно для здоровья. Но нагружаются не только сердце, печень и почки, но и глаза. Согласно недавнему исследованию, у заядлых курильщиков даже ухудшается зрение. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Полезный фаст-фуд: Как приготовить низкокалорийные куриные стрипсы без масла
Иногда сложно обойтись без фаст-фуда, когда хочется бургера, картофеля фри или куриных наггетсов. Но есть простое решение. Всего за несколько шагов вы можете приготовить хрустящие куриные полоски - менее калорийные и более полезные, потому что они запекаются без масла. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Удивительный эффект: популярная специя может предотвратить слабоумие
Обычно корица в основном используется для придания изюминки сладким и соленым блюдам, но специи - это еще не все. Исследователи обнаружили, как корица может даже влиять на когнитивные способности мозга. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Держись крепче! 3 упражнения на развитие хвата
Сильная хватка, твердая хватка, железная рука меняют правила игры. Вы можете ощутить силу своего хвата во время подтягиваний или упражнений со штангой, таких как становая тяга и традиционные тяжелоатлетические движения. Для большинства начинающих и тренирующихся среднего уровня, выполняющих функциональные фитнес-упражнения в сочетании с поднятием тяжестей, есть большая вероятность, что дополнительная работа на хват будет неплохой идеей.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Внутри мира женщин-ультрабегунов
Спорт ультрараннинга становится все более популярным сегодня, поскольку спортсмены ищут новые способы испытать себя на соревнованиях и тренировках. Ультрамарафон определяется как вид спорта, связанный с бегом на длинные дистанции. Стандартная дистанция для сверхмарафонского бега - это все, что превышает марафонскую дистанцию в 26,2 мили, но дистанции могут доходить до 100 км и могут включать в себя серию событий, связанных со временем.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как заниматься йогой во время бега
Однажды во время послеобеденной пробежки меня вдруг осенило, что я не только бегаю, но и одновременно занимаюсь йогой. Я знаю, что информации много там о йоге до и после бега, но я никогда не сталкивался с практикой йоги во время. Это было довольно круто, поэтому я сделал несколько мысленных заметок и начал изучать детали опыта.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
10 способов внести позитив в ваше сообщество BJJ
Иногда кажется, что чрезмерное количество дюймов колонки посвящено новостям о паршивых вещах, которые делают люди в сообществе джиу-джитсу. Особенно в последние годы было предостаточно материала для этих колонок. Это ужасно, потому что в идеальном мире не было бы материала для таких историй, а также потому, что они затмевают тот факт, что в джиу-джитсу много достойных людей.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Отказ от ужина в честь Дня Благодарения
Суперлегкая жареная курица в мультиварке Время приготовления: 5 минут Время приготовления: 4-5 часов Порции: 4-6 Ингредиенты: 1 целая курица 1 лимон, нарезанный ломтиками 4 столовые ложки измельченного масла Kerrygold ½ ч.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Развивайте силу верхней части тела без отягощений, используя эту тренировку по пилатесу
Выполняйте эти медленные простые движения два раза в неделю, чтобы развить силу рук. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Отправьте свои старые кроссовки в JogOn, чтобы дать им новую жизнь
Пожертвуйте свои кроссовки в организацию JogOn, которая найдет пары, пригодные для использования, в новом доме. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Используйте эту кардиотренировку в помещении, чтобы привести себя в форму дома
Улучшите свою физическую форму и улучшите силу корпуса и нижней части тела с помощью этой 30-минутной тренировки. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Кондиционер сжигает жир и заводит двигатель. Вот как сделать переключатель. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обзор беговых кроссовок Adidas Adizero Adios 3
Если вы планируете побить несколько PB в 2018 году, эта обувь для вас. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Дополнительные 10 см роста могут повысить риск на 21%. Последние изменения: 2025-05-29 20:03