Спорт ультрараннинга становится все более популярным сегодня, поскольку спортсмены ищут новые способы испытать себя на соревнованиях и тренировках. Ультрамарафон определяется как вид спорта, связанный с бегом на длинные дистанции. Стандартная дистанция для сверхмарафонского бега - это все, что превышает марафонскую дистанцию в 26,2 мили, но дистанции могут доходить до 100 км и могут включать в себя серию событий, связанных со временем. Во многих случаях эти события и гонки связаны с дополнительной сложностью пересеченной местности, троп или маршрутов, которые могут потребовать некоторой навигации.
Ультрараннеры - это группа экстраординарных спортсменов, которые готовы довести себя до предела умственно и физически. Ультрабег требует сильной мотивации, воли, выносливости, силы и решимости. Существует относительно мало данных о бегунах-ультрамарафонцах, особенно о женщинах-ультрабегунах. В новом исследовании, опубликованном в Journal of Strength and Conditioning Research, изучались мотивация, целеполагание, демографические характеристики, тренировочные привычки и тренерские предпочтения 344 женщин-сверхбегунов.
Исследователи обнаружили, что общее состояние здоровья и психологическая устойчивость были самыми сильными мотивационными факторами у этих женщин. У женщин-сверхбегунов, включенных в выборку, была очень высокая ориентация на задачу, которая связана со способностью закончить забег или достичь различных целей. Показатели, свидетельствующие о психологических мотивах, были высокими, что указывает на то, что самооценка, умение справляться с жизнью и смысл жизни были отмечены как важные источники мотивации среди сверхбегунов. Более 85% опрошенных спортсменов поставили перед собой конкретные цели в отношении своих гонок или соревнований. Эти голы были разделены на четыре категории по важности, включая: голы лучшего финишера/победителя, голы на время, голы на расстоянии и голы сильного финишера.
Сверхбегуны по своей природе следуют очень строгому протоколу тренировок, так как типичный тренировочный забег может длиться более четырех часов. Спортсмены указали, что они тренировались в среднем 12,49 часов в неделю, большинство из них тренировались в одиночку (64%), а подавляющее большинство (80%) не пользовались услугами тренера. Исследователи объяснили, что многие спортсмены не пользовались услугами тренера из-за предполагаемых финансовых затрат. Из опрошенных женщин 60% указали, что у них нет детей, а 78% сообщили, что состоят в браке или в длительных отношениях.
Исследователи обнаружили, что сверхмарафонки в первую очередь мотивированы чувством личных достижений, а общие цели в области здоровья стоят на втором месте. Многие ультрамарафонцы отмечали, что испытывают психологическое и эмоциональное личное вознаграждение за то, что превзошли свои предполагаемые пределы в чрезвычайно сложной гонке. Исследователи отметили, что сила и выносливость, необходимые для финиша в забеге, повышают воспринимаемую самооценку спортсменов.
В целом, исследователи обнаружили, что женщины-сверхбегуны по своей природе ориентированы на задачу, обладают высокой внутренней мотивацией, здоровы и в некоторой степени финансово сознательны. Новые и продолжающиеся исследования позволяют профессиональным тренерам заглянуть в жизнь и внутреннюю работу этой конкретной группы спортсменов.