Список статей в блоге № 710
Овощи и фрукты с низким гликемическим индексом
Фрукты и овощи - это здоровые, богатые углеводами продукты, которые сильно различаются по тому, как они влияют на уровень сахара в крови. К счастью, вам может помочь гликемический индекс. Гликемический индекс не различает углеводы на простые или сложные;. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Что нужно знать о размерах порции здорового хлеба
Порция хлеба составляет 30 грамм, но имейте в виду, что качество имеет значение. Хлеб, вероятно, не первое, что вам нужно, если вас вообще беспокоит свой вес. Но хлеб как общий термин поносили в значительной степени несправедливо. Некоторые виды хлеба имеют смысл стратегически включать в свой ежедневный рацион, в то время как другие, да, лучше всего есть умеренно.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Пипец читает: Файлы тестостерона - 1 998
Взгляд на лучшие статьи 1998 года, первого года выпуска журнала Testosterone. (Угадайте, что?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: выполняйте двухминутный жим ногами
Большое количество повторений и постоянное напряжение могут нарастить массу мышц, особенно на ногах. Попробуйте эту тренировку. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Почему мое печенье с шоколадной крошкой становится тусклым при выпечке?
Печенье с шоколадной крошкой. Печенье - это микрокосм кулинарной химии, и некоторые исправления могут превратить их в надутые, кучки добра, которые вы так жаждете. Шоколадное печенье с высоким содержанием масла и слишком большим количеством жидкости имеет тенденцию к растеканию во время выпечки.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Программа безболезненных грудных мышц
У некоторых парней анемично развиты грудные мышцы просто потому, что жим лежа слишком тяжел. Вот ваше исправление. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Становая тяга Ривза: улучшенная классическая тяга
Новый взгляд на забытый механизм, сыгравший большую роль в создании одного из самых почитаемых тел в истории. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: ешьте использованную кофейную гущу и худейте?
Хотите верьте, хотите нет, но это может обратить вспять многие побочные эффекты неправильного питания, включая ожирение, высокое кровяное давление и воспаление. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как произносится «Скалистые горы»?
Как написать ROCKY MOUNTAIN? Правильное написание английского слова «Скалистая гора» - [? ˈ? Ki mˈa ?? nt? N], [? ˈ? Ki mˈa ? Nt? N], [? _ˈ? _K_i m_ˈa? _N_t _? _ N]] ( Фонетический алфавит МФА). Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Velocio Ultralight и комбинезона Signature
Сдержанный стиль и хорошо подобранные предметы гардероба от этого стартапа по производству одежды. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Garmin запускает линейку мультиспортивных часов Fenix 5
Три новых часа от Garmin, а также запуск новых программных партнерств. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как выбрать педали для шоссейного велосипеда
С таким количеством доступных вариантов, как узнать, какие педали подходят именно вам? Велосипедист оценивает варианты. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Новая команда UCI Canyon-Sram запущена совместно с Rapha
Canyon-Sram возглавят Ханна Барнс и австралийка Тиффани Кромвель при поддержке британского бренда одежды Rapha. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Гормоны против страха Кортизол помогает против боязни высоты
Исследование Базельского университета показывает, что гормон стресса кортизол<br /> помогает людям со страхом высоты преодолевать свои фобии. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Эксперты предупреждают: волна гриппа неизбежна
Инфекции гриппа, подтвержденные Институтом Роберта Коха, значительно увеличились за последнюю неделю. По мнению экспертов, волна гриппа 2018/2019 не заставит себя долго ждать. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Если вы употребляете слишком много соли: употребление сыра защищает ваши кровеносные сосуды
Пармезан, Гауда или Эмменталер: согласно недавнему исследованию, употребление сыра может снизить риск сердечных заболеваний. Как выяснили исследователи, молочные продукты не дают чрезмерному потреблению соли повредить сосуды. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Stiftung Warentest: Твердые шампуни ухаживают так же, как и жидкие
Шампунь больше не доступен только в бутылочке. Поэтому Stiftung Warentest протестировал мыло для волос и твердые шампуни. Вывод: последний хотя бы частично может не отставать от жидких шампуней. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Покупка продуктов в Интернете: преимущества и недостатки заказа и таскания с собой
Напитки, молоко, овощи, банки, мука: покупки быстро становятся тяжким бременем, а также отнимают время. Почему бы просто не заказать доставку на дом? Что говорит за и что говорит против. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
13 554 случая: новые случаи заражения короной немного ниже уровня предыдущей недели
Число новых случаев заражения коронавирусом остается стабильным, но на высоком уровне, несмотря на частичные блокировки. Нет причин для все ясно. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Данные RKI в воскресенье: 44 401 новая коронная инфекция - заболеваемость 446, 7
RKI сообщает о рекордном общенациональном семидневном заболеваемости. Сейчас значение составляет 446,7 - число новых заражений также по-прежнему находится на высоком уровне. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Разве ты иногда не видишь воду? Воду можно приправить фруктами, овощами и специями, тогда не составит труда их напиться. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Знаменитости и читатели Бег делает вас счастливыми
Те, кто занимается спортом, не только лучше себя чувствуют, но и просто в лучшем настроении. Показываем знаменитостей и читателей, которые регулярно бегают и в результате чувствуют себя совершенно счастливыми. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Токсичная косметика: как определить ПФАС в вашей косметике
Многие косметические продукты содержат вещества, которые могут нанести вам вред. Узнать, что они из себя представляют и как их распознать, можно здесь. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Я был только один раз в жизни на занятиях по пилатесу. Меня также называли «мясником» только один раз в жизни. Ну, по крайней мере, один раз в лицо. И хотя меня это шокировало, но не разозлило, так как противостояние силы и женственности в тренажерном зале - это битва, с которой я хорошо знаком.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Интервью с Джейсоном Сейбом, тренером по палео
Время от времени вы сталкиваетесь с людьми, которые любят то, что они делают. Они не занимаются своей работой только потому, что это приносит им много денег или удерживает их известные и удобные, а потому, что это их настоящая страсть. Это не так часто, как должно быть, но когда вы видите это, вы знаете.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
10 способов отказаться от глютена, стать стройнее и остаться таким
Если вы месяцами не живете под скалой, не подключенной к внешнему миру, вы слышали термин «без глютена» или фразу «Я ем без глютена». Тем не менее, некоторые из вас могут не знать точно, что это значит или какие могут быть преимущества, поэтому вот краткое введение в образ жизни без глютена, как я люблю его называть.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Джинн в бутылке: анаболические стероиды и молодые спортсмены
В 1975 году Международный олимпийский комитет или МОК запретил использование анаболических стероидов в спортивных соревнованиях. За этим шагом относительно быстро последовали и другие крупные спортивные организации. Я родился в 1978 году, а это значит, что всю мою жизнь стероиды были запрещены на большинстве крупных соревнований (под термином «стероиды» я подразумеваю анаболические стероиды, а не другие формы, такие как легальные противовоспалительные кортикостероиды).. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Кроссфит против NSCA: где правда?
Слово овеществлять постоянно всплывает в моей голове, когда я слышу о судебном процессе CrossFit против NSCA. Reify означает «сделать реальным». По-немецки это называется Verdinglichung, что буквально означает «превращение в вещь». Интересно, подтверждает ли этот судебный процесс идею о том, что кроссфит приводит к травмам.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Миф о том, что чем больше, тем лучше
Оглянитесь вокруг, и вы обнаружите, что вас окружают люди, говорящие вам: «Чем больше, тем лучше». Этот образ мыслей также преобладает в умах спортсменов, когда они подходят к тренировкам. К сожалению, это привело к эпидемии Томми Джона (хирургия UCL) в бейсболе и культуре, которая думает, что безумие а подход CrossFit к тренировкам, направленный на то, чтобы их утомить, является смыслом каждой тренировки.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Всего одно движение, чтобы укрепить свои руки, и все, что вам нужно сделать, это выбрать; гантели или кабельный тренажер?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Проверенные идеи Polar должны сделать G-Squad GBD-H2000 лучшими спортивными часами Casio на сегодняшний день. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как пересмотреть прямую трансляцию финиша Лондонского марафона и найти своего бегуна
Записи с камер, натренированных на финише, доступны для просмотра на BBC iPlayer в течение 29 дней, но перейти к нужной точке сложно. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как выполнять жим на трицепс всем телом
Проработайте все три головки трицепса этим сложным упражнением. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Круговые тренировки, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе
Круговая тренировка - один из самых простых и лучших способов структурировать тренировки. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Тренируйтесь как профессионал с помощью этой боксерской тренировки от BXR Gym
Эта тренировка на силу и выносливость улучшит вашу силу удара и физическую форму. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Упражнения для груди для мужчин
Вот девять упражнений на грудь, которые вы можете использовать, чтобы накачать грудь, которой можно гордиться. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
MF тестирует ведущие средства по уходу за кожей
Избавьтесь от проблем с кожей, используя комбинацию этих эффективных продуктов. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как приготовить лонгкоу вермишель
Ощущение во рту от лапши лонгкоу становится особенно заметным, когда вы ее впервые пробуете. Скользкая и почти невесомая на языке, longkou, также называемая целлофановой лапшой, больше похожа на гарнир, чем на основную часть супа или жаркого.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как заправить тилапию для запекания
По мнению Американской ассоциации тилапии, нежная слоеная рыба тилапия стала популярной и вошла в пятерку самых продаваемых морепродуктов в США в 2013 году, и на то есть веские причины. Каждая унция тилапии содержит 7 граммов белка и всего 36 калорий.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как плавать с контактными линзами
Когда вы заядлый пловец, который носит контактные линзы, быстро окунуться в него становится немного сложнее. Из-за риска заражения глаз лучше вынуть контактные линзы, прежде чем идти в бассейн. Однако, если вы решите носить их, примите некоторые меры, чтобы ваши глаза оставались здоровыми, и поговорите со своим офтальмологом о надлежащих процедурах безопасности и гигиены.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03