Время от времени вы сталкиваетесь с людьми, которые любят то, что они делают. Они не занимаются своей работой только потому, что это приносит им много денег или удерживает их известные и удобные, а потому, что это их настоящая страсть. Это не так часто, как должно быть, но когда вы видите это, вы знаете.
Недавно я имел удовольствие поговорить именно с таким человеком: Джейсоном Сейбом, автором The Paleo Coach, владельцем Clackamas Physical Conditioning, постоянным участником Everyday Paleo и соучредителем Everyday. Палео образ жизни и фитнес. Он также муж и отец трех маленьких девочек. Джейсон живет своей страстью, которая выходит далеко за рамки палеодиеты. Прежде всего, Джейсон - тренер, и это качество проявилось во время нашего интервью.
Путешествие Джейсона в мир здоровья и фитнеса началось там же, где и многие другие тренеры и спортсмены: в обычном коммерческом спортзале. Однако с самого начала Джейсон интересовался не только наукой. «Я так и не превратился в «спортивную крысу» или тупоголового стажера. Я сразу стал больше гиком. Меня интересовала наука, стоящая за всем этим, то, что происходит за мышечной гипертрофией и питанием».
Поработав в коммерческом тренажерном зале, Джейсон решил открыть собственное заведение Clackamas Physical Conditioning. Вскоре после его открытия Джейсон открыл для себя палео и решил использовать его в качестве эксклюзивного метод питания для своих клиентов. После того, как Сара Фрагозо посетила его тренажерный зал, Джейсон с большим успехом начал вносить свой вклад в веб-сайт Everyday Paleo - его вторая запись в блоге о зависимости от масштабов привела к сбою на сервере!
На протяжении многих лет Джейсон оттачивал свой подход, основываясь на постоянных исследованиях и стремлении выйти за рамки общепринятых советов и глубже погрузиться в фитнес и питание.«На самом деле у меня нет этой удивительной истории успеха, поскольку я не сбросил 100 фунтов, чтобы стать таким, какой я есть сейчас. Я просто хотел получить ответы». Его исследования привели его туда, где он находится сегодня, а также обеспечили эффективную и основанную на здоровье философию. Вот что Джейсон сказал об этом подходе и получении результатов:
В конце концов, мы все должны стараться стать настолько здоровыми, насколько это возможно. Это единственное, что когда-либо будет иметь смысл, независимо от вашей цели. Если ваша цель состоит в том, чтобы просто хорошо выглядеть в бикини, и это единственная ваша цель, и она настолько глубока, насколько вы когда-либо намеревались ее достичь, не имеет значения, если вы не пройдете через здоровье. Любые результаты, которые вы получите, будут временными.
Успех подхода Джейсона основан на множестве факторов, которые работают вместе. «Я никогда и никогда не разделял понятия тренировки и питания, сна и стресса.. Это все компоненты создания здорового человека. Притворяться, что один из них важнее всех остальных и сам по себе может стать вашим спасением, просто нелепо».
Так что в принципе звучит здорово, но мне интересно, как Джейсон на самом деле добился такого успеха со своими клиентами. В Clackamas делают две вещи, которые помогают клиентам достигать выдающихся результатов:
Питание:
Хотя Джейсон поощряет целостный подход к фитнесу, в то же время питание является краеугольным камнем для его клиентов. «Результаты, которые вы видите здесь, - это как минимум восемьдесят процентов питания. Если вы думаете, что сможете прийти сюда и победить плохое питание, вам придется переосмыслить это».
Однако Джейсон не просто говорит людям, что есть, а что не есть. Он также предлагает бесплатные занятия по питанию, открытые не только для членов спортзала, но и для широкой публики«Я делаю это, потому что хочу, чтобы люди приходили учиться и приводили своих друзей и семью, тех людей, которые им нужны, чтобы измениться.”
Искажение силы:
С точки зрения физической подготовки, в тренажерном зале Джейсона наиболее важными факторами являются сила, ходьба и подвижность. По словам Джейсона, метаболическая подготовка - сочетание высокоинтенсивных интервальных тренировок и спринтерских тренировок - это вишенка на торте. В первую очередь набирает силу и восстанавливает подвижность.
Этот подход дал впечатляющие результаты, особенно для женщин Семьдесят процентов женщин в становой тяге Джейсона в тренажерном зале с весом более 200 фунтов, и Джейсон мог представить как минимум двух клиентов-женщин старше 52 лет, которые могут строго подтягиваться. «Это то, что заставляет меня вставать с постели по утрам - впервые в жизни привести человека в форму в 52 года».
Его многолетний опыт работы тренером и обширные знания, которые он получил, послужили основой для новой книги Джейсона «Палеотренер». Работа тренером предлагает Джейсону другую точку зрения это делает его книгу и общий подход поистине уникальными.«Я думаю, что преимущество, которое я получаю от работы тренером, заключается в том, что у меня есть общая картина, этот вид на 30 000 футов, которого часто не хватает. Не в человеческой природе придерживаться такой точки зрения. Мы видим это повсюду. Мы хотим изолировать отдельные факторы и делать все более и более узкую точку зрения, пока мы, наконец, не сможем обвинить что-то одно». Подход Джейсона, с другой стороны, сосредоточен на восстановлении здоровья и отказе от строгого ограничения калорий, зависимости от масштабов и других нездоровых практик, которые люди иногда используют, чтобы стать «здоровыми».
Так что ждёт Джейсона?Одна вещь, которая определенно не входит в картину, это то, что он покидает свой зал и своих клиентов. «Я никогда не продам свой зал, я никогда не перестану тренировать клиентов. Если я когда-нибудь перестану тренировать клиентов, то только потому, что я официально ушел на пенсию». В конце концов, несмотря на то, что теперь он является опубликованным автором и частью одного из крупнейших палео-сообществ в Интернете, дом Джейсона находится в тренажерном зале, где он работает с клиентами - «там, где резина встречается с дорогой», как он сам говорит. положи это.«На самом деле у меня нет планов по превращению моего спортзала в спортзал на 500 человек. Я просто хочу, чтобы он производил потрясающие работы и продолжал учить меня чему-то».