Список статей в блоге № 663
Психолог объясняет: это 3 наиболее распространенные причины, по которым решения не срабатывают
Каждый год новогодние обещания принимаются в канун Нового года. К сожалению, мотивация пропала через несколько дней. Три небольших изменения могут помочь вам достичь поставленных целей в 2023 году. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Фанат ММА ставит на карту: интервью с писателем Мэттом Полли
Когда вы берете копию Tapped Out: Rear Naked Chokes, Octagon и The Last Emperor: An Odyssey in Mixe У меня была возможность взять интервью у Мэтта о его книге, которая вышла в мягкой обложке в первую неделю октября. Читайте дальше, чтобы поближе рассмотреть человека за лицом на пути удара Мэтт решил написать «Tapped Out» в результате стечения обстоятельств:. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Правда о гипоксических тренировках и масках, снижающих уровень кислорода
Гипоксическая тренировка, или практика ограничения доступности кислорода во время тренировки, десятилетиями использовалась для повышения производительности. Центр олимпийской подготовки США расположен к югу от Денвера, Колорадо, потому что это самый высокогорный город в Соединенных Штатах, где воздух самый разреженный.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как правильно запрограммировать восстановление для спортсменов
Спортсмены - это рабочие лошадки, которые, по большей части, будут делать то, что вы просите. Поэтому убедитесь, что вы даете им необходимое восстановление. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Гири с турбонаддувом: Двойные махи
Прежде чем продолжить, обязательно прочитайте статью «Основы турбозаряженных гирь» здесь. Двойные махи гирями являются основой всей серии Turbo Charged Kettlebells. Как только основа заложена, пришло время вызвать новый энтузиазм в отношении силовых тренировок, сосредоточившись на новые навыки для невероятного прогресса.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
У вас капризный локоть? Как тренироваться с умом и предотвратить боль
Виляющие и крутящиеся локти никогда не желательны. Но, как и в случае с болью в плече, если вы занимаетесь поднятием тяжестей в течение значительного времени, вы, вероятно, испытывали (или в настоящее время имеют) боль в локте. Но не все потеряно, если у вас уже есть боль.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Бананы - любимый ингредиент для смузи, но в ягодных смузи они, похоже, ограничивают усвоение флаванолов, ограничивая пищевую ценность ягод. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как поддерживать темп полумарафона: метод тренера по бегу для составления плана забега
Вот как можно распределить усилия на дистанции 13,1 мили и финишировать с улыбкой на лице. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Лучшие упражнения для внутренней поверхности бедра
Попробуйте эти пять упражнений, чтобы проработать внутреннюю часть бедер, улучшить силу и осанку. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как делать обратное скручивание
Переверните классические скручивания, чтобы получить более эффективное упражнение на пресс. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Советы фармацевта о том, как вылечить это распространенное заболевание кожи. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Думаешь, ты знаешь куриный салат? Подумайте еще раз. В этом блюде от лучшего шеф-повара Адама Грея очень эффектно используются цветная капуста и зерна граната. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Теннис Ху: наш любимый новый тренер лета
Фаррелл Уильямс начинает сотрудничество с Adidas с этими кроссовками-унисекс. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Фитнес-задачи на свежем воздухе, которые доведут вас до предела возможностей
Сжигайте жир, развивайте выносливость и умственную силу с помощью этих фитнес-заданий на свежем воздухе, которые дадут вам возможность сосредоточиться. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Задача по отслеживанию розыска – завершение
Веб-редактор MF Макс Андертон принял вызов уклониться от команды следопытов на улицах Лондона. Сколько раз его заметят?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как подготовиться к ультрагонке МТБ
Cape Epic - это суровая велогонка длиной 781 км. Вот как тренироваться для этого и других велогонок на длинные дистанции. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
103 Статистика гипертонии и демографические данные, которые вы должны знать
В этой статье Мировая статистика артериальной гипертензии Демографические данные по гипертонии в США Данные по лечению артериальной гипертензии в США Цена высокого кровяного давления в Америке Около 1,13 миллиарда человек во всем мире имеют высокое кровяное давление.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Калории, сожженные во время тренировки: новая наука
Количество сжигаемых калорий во время тренировок меньше, чем вы думаете. Но разве это плохая новость? Проверьте эту совершенно новую науку. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: 6-секундный трюк для большего жима лежа
Быстрый, простой и научно обоснованный способ увеличения силы в жиме лежа. Проверьте это. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: 3 способа добиться согласованности
Если и есть один ответ на каждый вопрос о том, как стать больше и сильнее, то он таков: будьте последовательны. Вот как это сделать. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
5 самых глупых мифов о растяжке
На протяжении десятилетий посетители спортзалов и спортсмены растягивались перед тренировками и соревнованиями. Потом растяжка стала «плохой». Вот реальная история. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обзор обуви Specialized S-Works 6
Обувь Specialized S-Works 6 жесткая и удобная, но ее лучше всего использовать для летней езды. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Видео лучших моментов: своевременный ход выиграл Тур де Йоркшир
Яркие моменты третьего этапа Тур де Йоркшир 2017. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как заправляться для сверхвыносливых заездов согласно Марку Бомонту
Марк Бомонт продолжает попытки установить мировой рекорд по самому быстрому кругосветному плаванию и дает нам свои главные советы по питанию. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Giro выпускает шлем Helios Spherical
Джиро говорит, что шлем Helios объединяет технологию Spherical в менее ориентированный на гонки дизайн, чем Aether Spherical. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Что я буду готовить завтра Готовая кухня для ленивых
Каждый вечер один и тот же вопрос: Что я буду готовить завтра? В любом случае рагу и тушеные блюда обеспечивают небольшой стресс. Фит кухня тоже для ленивых. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Женщины и спорт Небольшие усилия, быстрый успех
Еще одна причина заняться спортом: спорт помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, проведенное в США, показало, что это в большей степени относится к женщинам. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Эти цвета управляют нашим самочувствием Эти цвета управляют нашим самочувствием
Наденьте розовые очки: по мнению ученых, цвета могут влиять на наше здоровье. Что следует предпочесть, а чего следует избегать?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Бег в плохую погоду Грязное развлечение
Пока, скучно бегать! Мчитесь по лесам и лугам при ветре и непогоде: мышцы и выносливость тренируются лучше, чем при обычном беге. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Научитесь кайтсерфингу Так легко подняться в небо
Обучение кайтсерфингу для начинающих. С новыми кайтами и правильным курсом они тоже скоро будут скользить. Мы показываем, что вам нужно учитывать как новичку. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Новое исследование: художники сохраняют память в форме
Каждому из нас знакомо ужасное чувство, когда ты что-то забыл. Есть очень простой трюк, который вы можете использовать, чтобы пробудить свою память. Это недавно выяснили исследователи. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Производительность 7 советов для достижения наилучшей формы
Будьте активны! Занимаетесь ли вы спортом или на работе - с этими 7 советами вы улучшите свои результаты и будете в отличной форме. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Фитнес Разнообразие тренировок предотвращает спортивные травмы
Если вы слишком много занимаетесь спортом и слишком регулярно тренируетесь, вы рискуете дегенеративными явлениями и травмами, такими как воспаление сухожилий и суставов. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Велосипедный тур в Кёльне Mer lasse de Dom в Кёлле
Через леса и заповедники на северо-востоке, вдоль берегов Рейна и обратно, этот тур покажет вам зеленую сторону Кельна. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Чистый отзыв продукта: пластмассовые детали в филе для гурманов
Общенациональный отзыв в Netto Marken-Discount: в деликатесном филе от Pickenpack Seafoods GmbH могут содержаться инородные тела. Затронуто "SeaGold Schlemmerfilet á la Italia" в упаковке 400 грамм. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Исследование подтверждает: коронавирус передается до появления первых симптомов
Заразны ли люди, зараженные коронавирусом, еще до того, как они это осознают? Это может значительно затруднить сдерживание пандемии - немецкое исследование уже изучило этот вопрос. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
395 зарегистрированных новых коронавирусных инфекций в Германии
Текущие номера случаев: Институт Роберта Коха сообщает о около 400 новых зарегистрированных случаях заражения вирусом короны в течение 24 часов. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Больничный в будущем должен быть возможен без посещения врача
Во избежание риска инфицирования в зале ожидания больничный лист и его продление также должны быть возможны в будущем, независимо от пандемии короны, без контакта между пациентом и врачом. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Выпечка хлеба без муки: три вкусных низкоуглеводных рецепта
Хотите испечь вкусный хлеб, но у вас непереносимость глютена или просто закончилась мука? С помощью этих трех рецептов вы сможете быстро и легко приготовить вкусный хлеб - без муки. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Текущие данные RKI: 2768 новых случаев инфицирования - заболеваемость сейчас составляет 15,0
Общенациональная 7-дневная заболеваемость растет уже три недели. По данным RKI, в среду утром он составлял 15,0 - значительно выше предыдущего минимума от 6 июля. Последние изменения: 2025-05-29 20:03