Наденьте розовые очки: по мнению ученых, цвета могут влиять на наше здоровье. Какие из них следует предпочесть, а каких следует избегать?
Цвета играют большую роль в нашей жизни. С одной стороны, они выражают наше настроение и выражают нашу индивидуальность, с другой стороны, они также влияют на наше здоровье. Вот несколько цветов, которые могут сделать вашу жизнь лучше или хуже.
Зеленый: бальзам для глаз
Поскольку цветовые рецепторы в глазах наиболее чувствительны к зеленому цвету, смотреть на этот цветменее напряженноИтак, вы хотитеуспокоитьсяглаза, вы должны окружить себя оттенками зеленого: например, выберите зеленое фоновое изображение на своем компьютере и украсьте свой дом и рабочее место растениями и другой зеленой мебелью.
Внимание: черные выглядят агрессивно
Черный цвет на самом деле ассоциируется с грустью и безнадежностью. Тем не менее, согласно одному исследованию, черная одежда имеет один главный эффект:Вы кажетесь более агрессивным. Американские исследователи проанализировали данные 52 000 игр Национальной хоккейной лиги и обнаружили, что команды, одетые в черное, чаще наказывали за агрессивное поведение. Позже НХЛ ввела правило, согласно которому домашние игроки должны быть в белых футболках - вдруг и судьи стали меньше штрафовать за агрессивность.
Голубой свет: Медленный убийца
Если у вас еще не наступила хандра, это сообщение вас обязательно доставит: синий свет, исходящий от дисплеев и экранов наших электронных устройств (да, даже смартфонов!)нарушает нашу естественный ритм сна и бодрствованияи может даже сделать нас больными. Согласно исследованиям, синий свет подавляет выработку гормона мелатонина в нашем организме - а это именно то, что нам нужно для поддержания здорового циркадного ритма.
Дефицит мелатонина вреден для здоровья во многих отношениях: он не только вызывает проблемы со сном и депрессию, но также увеличивает риск таких заболеваний, как диабет, ожирение, болезни сердца и рак.
Любой, кто подвергается воздействию большого количества синего света на работе (например, офисные работники, которые весь день сидят перед компьютером), может защитить себя с помощью специальных очков, которые блокируют синий свет. Сейчас есть приложения для смартфонов и планшетов, которые отфильтровывают синий свет от устройства. Чтобы гарантировать хороший ночной сон, вам по-прежнему следуетне подвергать себя воздействию дисплея или экрана за два-три часа до сна. В вечернее время также следует отдавать предпочтение теплым источникам света, т.е. свету с цветовой температурой ниже 3300 К. Очень важно: подвергайте себя естественному солнечному свету как можно чаще в течение дня - летом, конечно, не без солнцезащитного фактора!
Розовые очки: больше, чем просто поговорка?
Все больше и больше производителей продукции используют влияние цвета на наше самочувствие, в том числе RainbowOPTX, бренд солнцезащитных очков. Идея: если вы смотрите на мир сквозь розовые очки, у вас улучшается настроение. Кроме очков розового цвета есть еще желтые, красные, оранжевые и синие оправы, которые должны сопровождать вас в разных жизненных ситуациях. По словам основателя компании Ноэля Черчилля,более холодные тонарасслабляют, атеплые тоназаряжает энергией Однако исследователь восприятия Хайко Хехт из Университета Майнца отмечает, что цветные очки не имеют долгосрочного эффекта. «Если вы наденете розовые очки, через некоторое время вы уже не будете видеть мир розовым, потому что мозг снова просчитывает эту окраску», - объясняет он «Zeit Online». Это также перестанет успокаивать.