Список статей в блоге № 704
Эксперт объясняет, почему нельзя голодать, если вы хотите похудеть
Многие люди думают, что им нужно голодать, чтобы похудеть. Наоборот: частые пристрастия могут даже саботировать успех. Эксперт объясняет, почему лучше избегать сильных приступов голода. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
В простом ничегонеделании есть большая польза, и это полезно не только для ума Оказывается , существуют научные доказательства того, что медитация приносит пользу телу. Например, исследование 2011 года, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, показало, что медитация может помочь при тревоге, синдроме дефицита внимания и гиперактивности и даже болезни Альцгеймера.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Beyond GPP: новая модель повышения эффективности
«Тренировка движений» становится популярной модной фразой в фитнес-индустрии, особенно в связи с тем, что все большее число «средних» людей осознают связь между физическими упражнениями и здоровьем.. Как тренер с классической силовой подготовкой и бывший спортсмен Дивизиона I, я понимаю эффективность традиционных тренировок и их прямую связь с физическим здоровьем и благополучием.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Какая становая тяга является правильной?
Тяговая тяга пережила сильное возрождение за последние пятнадцать лет. Это вполне заслуженно, так как в этом упражнении так много замечательных компонентов и преимуществ. Однако так было не всегда. Я помню, как начинал в фитнес-индустрии, когда становой тяге редко обучали.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Я попробовал эту тренировку функциональной силы, чтобы улучшить стабильность и подвижность корпуса
Работа над фундаментом - один из лучших способов поднимать тяжелые веса и улучшать качество своих движений. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Новые кроссовки Mizuno, возможно, станут самыми захватывающими беговыми кроссовками с карбоновыми пластинами 2023 года. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Эта тренировка нацелена на мышцы, которые действительно дают вам подъем - бицепсы. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Школьные системы изучают йогу как способ повышения успеваемости. От первоклассников до выпускников колледжей молодежь может быть на их стороне, но это не значит, что их жизнь свободна от давления. Часы в день, проведенные за столом или за монитором компьютера, и большее количество часов за домашним заданием вызывают напряжение в молодом теле.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Что такое здоровое артериальное давление для подростка?
Что такое здоровое артериальное давление для подростка? С каждым ударом сердце заставляет кровь течь по артериям и венам тела. Давление, которое кровь оказывает на эти сосуды, измеряется как артериальное давление - важный показатель жизнедеятельности, используемый медицинскими работниками.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: жим лежа 500 повторений за 11 минут
Пришло время проверить свои силы и мускулы. Примите вызов Виньо. Вот как. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: 15 быстрых советов для коротких промежутков внимания
Мало времени или терпения? Вот несколько практических и очень эффективных советов по питанию всего в одном-двух предложениях. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: не используйте этот тип противозачаточных таблеток
Некоторые виды противозачаточных средств очень затрудняют женщинам набор мышечной массы или увеличение силы. О да, они также могут убить либидо. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: увеличьте свой весовой стек
Вот отличный трюк, который позволяет вам легко добавить 10, 25 или 35 фунтов к стеку тросовых грузов. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
У какого колледжа QB самая сильная рука?
Самая сильная рука в студенческом футболе || Орегон, QB Основные моменты Джастина Герберта (2016-18) ??. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Identiti Initial-D: велосипед с дисковыми и ободными тормозами
Рама Identiti Initial-D может работать как с дисковыми, так и с обычными ободными тормозами. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
DT Swiss выпускает множество новых колесных пар
Швейцарский бренд предложит три новых аэродинамических и две гоночных колесных пары, все с аналогами дисковых тормозов. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Точный пульсометр для райдеров, которым не нравятся нагрудные ремни. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Быстрое и универсальное переосмысление флагманского аэродинамического шоссейного велосипеда Fuji, но ему трудно выделиться. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Dhb Classic полукомбинезон обзор
Dhb воплощает в себе все самое необходимое в классических комбинезонах нижнего уровня. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Лучшая велосипедная обувь для зимы: руководство покупателя
Мы собрали лучшую зимнюю велообувь для холодных и влажных условий. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Genesis Equilibrium Disc 20 обзор
Genesis Equilibrium - популярная и универсальная модель, теперь она оснащена дисковыми тормозами. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Зелень шпината придает мышечную силу
Железа почти нет, зато ядовитый нитрит - шпинат потерял свою хорошую репутацию. Новое исследование доказывает: шпинат делает вас сильнее и помогает мышцам работать лучше. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Косметическая продукция Какими средствами по уходу я могу поделиться?
Вопрос месяца: Гель для душа, дезодорант и др. – Какими косметическими средствами поделиться? мой=твой. Часто практикуется в косметике, но далеко не всегда здоровая. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Альтернативные методы лечения Обман или помощь?
Список методов естественного исцеления длинный и противоречивый. Мы познакомим вас с наиболее известными из них и объясним, какому методу можно доверять, а чего нужно остерегаться. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Еда: срок годности до срока сбивает потребителей с толку
Когда срок годности истек, многие потребители не хотят рисковать своим здоровьем. Но действительно ли этот страх оправдан и достаточен ли он для того, чтобы выбросить ценную еду в мусорное ведро?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Спокойной ночи Мы неправильно спим?
Наш идеал сна по восемь часов в сутки относительно новый. Так много людей, страдающих бессонницей, могут вздохнуть с облегчением - они просто делают то, что было нормой на протяжении тысячелетий. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
«Логово льва»: Деревянная кофейная капсула вдохновляет - сделка все равно лопнет
Он состоит из 100-процентного возобновляемого сырья: деревянная кофейная капсула «rezemo» призвана сочетать экологичность, стиль жизни и вкус. Во вчерашней передаче Die Höhle der Löwen основателям удалось вдохновить трех предпринимателей - сделка все равно сорвалась. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
После успеха в Великобритании: скоро ли налог на газированные напитки придет в Германию?
В Великобритании с 2018 года действует налог на газировку сладких напитков. С успехом, как показывает нынешнее исследование, - потому что производители снизили содержание сахара в своих напитках. Будет ли налог на сахар в Германии?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Овсянка: сэкономьте калории на завтрак
Крупы или каша? Если вы хотите похудеть, вам следует выбрать овсянку, также известную как каша! Мы расскажем вам простой трюк, который работает очень легко. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Каменная стена: Вот насколько это стресс для отношений
Никто не любит спорить, но у некоторых людей с этим проблем больше, чем у других. Однако те, кто постоянно избегает конфликтов, в долгосрочной перспективе подвергают свое партнерство риску. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Долгосрочное исследование: положительное влияние спорта сохраняется в течение 10 лет
Тренировки, которые проводились много лет назад, все еще могут оказывать положительное влияние на наше здоровье сегодня, согласно новому исследованию. От этого особенно выигрывают выносливость и обмен веществ, даже если испытуемые годами не занимались спортом. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
6922 новых случая инфицирования в Германии – заболеваемость незначительно увеличивается
Число новых коронавирусных инфекций в Германии снова снижается. Значение R уменьшается, а заболеваемость на 7-й день несколько увеличивается по сравнению с предыдущим днем. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Рецепт от звездного шеф-повара: Фрэнк Розин раскрывает секретный ингредиент идеального соуса карри
Он должен быть фруктовым, пряным и, конечно же, иметь безошибочный вкус карри. Но мало кто ожидал, что секретный ингредиент, который звездный шеф-повар Фрэнк Розин использует, чтобы сделать свой соус карри очень вкусным. Легко приготовить Канифоль по рецепту в домашних условиях. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Данные RKI за среду: 7-дневная заболеваемость впервые превысила 400
RKI сообщает о новых случаях заражения почти каждый день. Так было и в среду: впервые с начала пандемии заболеваемость за 7 дней превысила 400. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Эксперты предупреждают: почему всегда нужно снимать обувь перед дверью
Когда дело доходит до гигиены, мы многому научились во время пандемии. Регулярное мытье и дезинфекция рук, соблюдение дистанции и ношение маски стали частью повседневной жизни. Вы также должны соблюдать правила гигиены для вашей обуви. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Сильное истощение от длительного ковида: что делать с синдромом усталости?
Синдром усталости сейчас часто упоминается, особенно в связи с Long Covid. Однако сильное истощение бывает и после других заболеваний. Что нужно знать об усталости. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Спорт без студии: простая тренировка рук с бутылками с водой
Знаменитый тренер Карстен Шелленберг раскрывает простые приемы для рельефных рук без тренажерного зала. Все, что вам нужно, это две бутылки с водой. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Недорогие и простые способы подготовить фитнес-среду для детей
В предыдущих статьях я объяснял, как Монтессори-концепцию «следования за ребенком» можно применять как в школьной среде, так и в фитнес-среде. Я также говорил о том, насколько важны базовые тренировки как в классе, так и в мире фитнеса. В предыдущих статьях я объяснял, как Монтессори-концепцию «следования за ребенком» можно применять как в школьной среде, так и в фитнес-среде.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как развить силу железного хвата для BJJ
Почему так важна специальная тренировка хвата для BJJ? Если ваши хваты терпят неудачу, вся ваша техника вылетает из окна. Становится трудно что-либо выполнить. Эта статья покажет вам, как развить силу хвата специально для BJJ. Я разделю тренировку хвата на пять ключевых областей, основанных на движениях рук в BJJ.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Кто должен заниматься по моей 4-недельной программе и что она даст вам
Кто должен делать эту программу Эта интенсивная силовая и мощная программа предназначена для спортсменов-любителей, которые хотят перейти к силовой программе среднего уровня с программы для начинающих. Если это вы, вы, вероятно, постоянно занимаетесь спортом от нескольких месяцев до года - может быть, дольше, если ваши тренировки были непостоянными.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03