Список статей в блоге № 672
Четыре упражнения и 15 минут - это все, что вам нужно, чтобы укрепить свой корпус
Эта тренировка с собственным весом от фитнес-модели Шона Стаффорда проверила мою основную силу. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Улучшите свои основные тренировки с помощью легких гантелей
Это домашнее занятие от juliexfit добавляет к основным упражнениям движения верхней части тела, чтобы еще больше усложнить задачу. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Используйте эту тренировку для груди для начинающих, чтобы стать сильнее
Эта эффективная тренировка содержит базовые упражнения для груди, с которых следует начинать любителям тренажерного зала. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обновите свою спортивную одежду с помощью новой линии BooohooMAN
Независимо от того, насколько интенсивна ваша тренировка, это снаряжение BoohooMAN поможет вам. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
10 лучших советов Мо Фары для участия в забеге на 10 км
Олимпийский герой и национальное достояние в обуви, заминках и ченнелинге Форреста Гампа. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Почему люди хрюкают в спортзале?
Кряхтение. Это одно из самых раздражающих распространенных преступлений в спортзале, но почему люди его совершают? Доктор и физиотерапевт Деннис О’Коннелл объясняет. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Лучшие упражнения для наращивания мышечной массы
Мы попросили 100 тренеров назвать три своих лучших упражнения для наращивания мышечной массы всего тела. Вот результаты. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Эта еда с высоким содержанием белка и низкой гликемической нагрузкой содержит лишь четверть вашей дневной нормы жиров. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Что делать, если вы устали и теряете мотивацию
Усталость вызывает недостаток мотивации. Мотивация - это движущая сила, которая определяет, решите ли вы выполнить задачу, какой будет задача и насколько настойчиво вы будете продолжать. Усталость определяется как недостаток энергии и мотивации, что означает, что они взаимосвязаны.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как приготовить нежную говяжью лопатку
Куски говядины - от нежной вырезки до ароматной, но прочной, как кожа, рульки - широко различаются по вкусу и нежности. Часто жесткий крупный отруб содержит одну или две необычно нежные маленькие мышцы, которые можно разделить с помощью осторожного резака для мяса.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Каратэ было разработано на Окинаве, Япония. Военное искусство каратэ развилось на Окинаве, Япония, в период, когда жителям Окинавы было запрещено владеть оружием, и они должны были научиться защищаться своим телом. Скорее всего, в каратэ есть влияние китайских боевых искусств, таких как кемпо.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как выращивать микрозелень в помещении и использовать их в рецептах
Микрозелень редьки легко выращивать в помещении, и она придаст вашим любимым блюдам дополнительную хрусткость. Выращивание собственных микрозелени - это настоящая вещь прямо сейчас - просто спросите Pinterest - и это тенденция, которую мы можем отстать.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
19 Приседания & Варианты становой тяги
Найдите наиболее эффективные варианты приседаний и становой тяги, которые подходят вашему телу и вашим целям. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: печенье с шоколадной крошкой для атлетов
Это печенье с высоким содержанием белка сделает вас счастливым, как коренастый парень в день приседаний. Получите простой рецепт здесь. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Наряды Charro могут носить как мужчины, так и женщины, и имеют различные уровни формальности, от рабочей одежды до очень дорогой формальной одежды. Наряды состоят из узких декорированных брюк или длинной юбки, коротких жакетов, шелковых галстуков и часто носятся с широкополым сомбреро и другими аксессуарами по мере необходимости. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Лучшие обновления колес для шоссейных велосипедов до 500 фунтов стерлингов
Руководство покупателя по модернизации колес для шоссейных велосипедов, которое значительно улучшит ваши PB, но не потребует второй ипотеки. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
На этой неделе велосипедных вещей: 12 августа
Новое снаряжение от Bombtrack, Carnac, Viner, Vulpine и Wahoo Fitness. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Высококачественная рама по выгодной цене от британского производителя. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Jolien D'Hoore готовится к быстрой поездке в Лондон Classique и не только
Жолиен Д'Хур стремится к победе в Лондоне с дальнейшей целью стать чемпионом Европы и прославиться на «Тур де Франс». Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Победа! Crankalicious Ultra Kit стоимостью 150 фунтов стерлингов
Содержите свой велосипед в чистоте этой зимой. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Велосипедисты старше 50 лет наиболее активны в Великобритании, показывают данные Strava
Чем старше вы становитесь, тем больше цените простое удовольствие от езды на велосипеде. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Bont Riot+ MTB обзор велосипедной обуви
Идеальные кроссовки для гравия или велокросса с тупым носком, отличными характеристиками и термоформуемой посадкой. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Kask Mojito 3 получил обновленный дизайн, повышенный комфорт и изящный дизайн
Вечно популярный Mojito был переработан для повышения комфорта и более профессионального вида. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Campagnolo Bora WTO 45 обзор колес
Campagnolo Bora WTO 45 получили совершенно новую форму обода, совместимость с бескамерными моделями & стали еще быстрее. Лучшее Кэмпи стало еще лучше. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Тренировка Тора, бога грома, Крис Хемсворт
Тор уже в кинотеатрах. Главному актеру Крису Хемсворту пришлось набрать 20 фунтов мышц для роли в одноименной экранизации Marvel. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Аллергии Нет больше сенной лихорадки
Это не обязательно должны быть слезящиеся глаза, зуд или насморк: мы покажем вам способы и способы пережить весну, несмотря на аллергию. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Исследование ВОЗ: немцы неохотно занимаются спортом
Текущее исследование ВОЗ показывает, что все больше и больше немцев мало двигаются. В сравнении стран Германия находится в более низких рейтингах. Может ли политика изменить ситуацию?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Полезное чтение «Darm mit Charme» Джулии Эндерс
Вы когда-нибудь громко смеялись, читая научную книгу? Особенно когда дело касалось пищеварения? Купите Charming Gut и смейтесь вместе. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Исследование бикини: женщины чувствуют себя так некомфортно в узком костюме-двойке
Светит солнце, и температура поднимается. Наконец-то пришло время освободить бикини из шкафа. Новое исследование, посвященное его дню рождения, показывает, что немцы на самом деле думают о напряженной двухчастной жизни. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Коронавирус: Китай впервые не сообщает о новых случаях заражения внутри страны
В то время как вспышка, по-видимому, взята под контроль даже в особенно сильно пострадавшем городе Ухань, «завозные случаи» угрожают новыми проблемами. Президент Си Цзиньпин предупреждает о новых «вызовах». Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Производитель опровергает сообщения СМИ: разве вакцина Астразенека не действует на пожилых людей?
Вакцина Astrazeneca скоро будет одобрена в ЕС. Но по имеющимся данным, препарат мало помогает пожилым людям. Производитель не согласен. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
RKI сообщает о 27 543 новых случаях заражения коронавирусом и 265 новых случаях смерти
В пятницу Институт Роберта Коха сообщил о 27 543 новых случаях заражения коронавирусом в Германии. Также зарегистрировано 265 новых смертей, связанных с вирусом короны. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Больше никаких прокрастинаций: благодаря «Страшному часу» вы, наконец, выполните все задания
Откладываете налоговую декларацию, нежелательные электронные письма или важную встречу? По мере того, как вы откладываете свои обязанности все дальше и дальше, они вызывают еще больший стресс. Простой трюк поможет вам выполнить эти задачи. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Помощь при нейродермите: Популярный чай снимает зуд
В качестве добавки к лекарствам и кремам черный чай может облегчить симптомы нейродермита. Но идет не в чашке - а как охлаждающий конверт на кожу. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Создание и поддержание режима дня для повышения производительности
В наших глазах есть колбочки, или цветовые рецепторы. Это мертвая распродажа, что мы развились как существа, активные при дневном свете. Это также означает, что мы чувствительны к дневным ритмам света и темноты, также известным как циркадные ритмы Химическая среда тела изменяется по регулярному циклическому образцу, основанному на дневном фотопериоде, который меняется в течение дня.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
BattleSuit Runner Fitness (Технический обзор)
Приключенческие беговые игры стали довольно популярными, особенно с появлением Zombie, Run! и зомби, бегите! Тренер 5K, а также не фитнес-игры с GPS, такие как Ingress Но что, если вы не особенно любите зомби и хотите побегать? Что, если вы больше любите сражаться с инопланетянами в экзокостюме?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Стабильность для BJJ: зачем она нужна и как ее получить
Слово «стабильность» повсюду. Вы видите его в статьях, рассказывающих о преимуществах тренировок на стабильность или дающих советы о том, как улучшить стабильность с помощью различных упражнений. Что вы редко видите, так это статьи, определяющие стабильность.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как избежать культа карго в литературе по фитнесу
Когда дело доходит до исследований в области питания, силы и выносливости, большинство исследований сообщают о своих выводах как о «значительных» или нет. Что это значит: сработало вмешательство или нет? Но эти области отстают от других важных наук, где исследования сообщают, насколько хорошо и насколько эффективно было вмешательство.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Универсальный рецепт фриттаты без лишних хлопот
Яйца - один из самых полезных белков на планете Их легко приготовить, а в приготовленном виде они очень портативны. Если вы спортсмен, придерживающийся палеодиеты, яйца, вероятно, составляют огромную часть вашего рациона. Палео-спортсмены нередко съедают в среднем три дюжины яиц в неделю на семью из двух взрослых.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обратный комплексный тренинг на силу и размер
После того, как основы больше не подходят, есть много продвинутых методов, которые могут быть реализованы, чтобы поднять силу, мощность и мышечную массу на новый уровень. Одним из известных приемов является комплексная тренировка. Если вы не знакомы со сложными тренировками, это метод, при котором вы выполняете комплекс упражнений с тяжелым сопротивлением, а затем выполняете взрывное упражнение, включающее аналогичную схему движения (т.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03