Список статей в блоге № 616
Куда бежать во время подготовки к марафону – Национальная велосипедная сеть
Это не только для велосипедистов. Sustrans делится в сети отличными маршрутами для бега. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как ваш телефон может помочь вам повысить продуктивность
Чтобы компенсировать потраченное время. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Четыре свежих удара, которые доказывают, что темно-синий - это новый черный. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
План питания со здоровыми углеводами
Зарядитесь энергией для гонок на выносливость с помощью этого здорового питания, основанного на углеводах. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Курица с летними овощами: блюдо за 10 минут
Это блюдо для наращивания мышечной массы очень вкусное, а на его приготовление уходит всего несколько минут. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Попробуйте эту продвинутую технику тренировки, чтобы нарастить больше мышц
Во время последнего подхода делайте больше повторений с меньшим весом, и вы нарастите мышечную массу. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Вместо моей обычной колонки Q & A в этом месяце я собираюсь снять с себя несколько вещей. Не волнуйтесь, это будет не просто разглагольствование сидящего на диете бодибилдера; вы, вероятно, узнаете несколько полезных вещей по пути. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
12 продуктов с высоким содержанием полифенолов, которые стоит запастись
Если вы пытаетесь питаться более здоровой пищей, лучше начать с обогащения рациона продуктами с высоким содержанием полифенолов. Полифенолы - это химические соединения природного происхождения, обладающие антиоксидантными свойствами. Исследования показали, что диеты, богатые продуктами, содержащими полифенолы, связаны с более низким уровнем сердечных заболеваний, рака, нейродегенеративных заболеваний и диабета, согласно Юго-западному медицинскому центру Техасского универси. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
7 оценок моделей движений, которые вам нужны
Станьте сильнее, поднимайте больше и избегайте тренировочных травм, выполнив некоторые базовые оценки моделей движений. Вот как. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: рецепт приготовления пирожных за 5 минут
Думайте об этом как о приятной еде для нетерпеливых тупоголовых, которые хотят много белка без добавления сахара. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: 4 полезных продукта, которые вы должны есть
Сделайте похудение и наращивание мышечной массы немного проще и немного вкуснее. Бросьте эти продукты в корзину. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как долго я должен отдыхать между подходами?
Если тренер говорит всегда отдыхать 3 минуты между подходами, он идиот. Вот 9 вещей, которые вам нужно учитывать, чтобы получить наилучшие результаты. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Swiss BMC утверждает, что их новый конь может похвастаться податливостью и производительностью при загрузке ковша, но по-прежнему ли на нем весело ездить?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Ограниченная серия к 25-летию Slim Chance приземляется
Кто-то звонит Заку Моррису… 90-е вернулись, и это выглядит довольно круто. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Первый взгляд на куртку Ashmei Cycle Softshell
Новая куртка софтшел от премиум-бренда Ashmei выглядит соответствующе, но стоит дорого. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обзор программы: Падение Армстронга
Велосипедист берет на себя блокбастерную погоню Дэвида Уолша за техасцем Лэнсом Армстронгом, который не выиграл семь туров. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Михал Квятковски выиграл 34 матча Strava KOM на Вуэльте, но был отмечен
Кто-то возражал против того, что польский гонщик полностью зачистил Strava KOM. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Велосипедисту уже 100 выпусков: подпишитесь сейчас с нашим лучшим предложением
100 выпусков старые и лучше, чем когда-либо: теперь у вас есть шанс подписаться на Cyclist с нашей мега-сделкой на 100-й выпуск. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Specialized выпускает шлем S-Works Prevail II Vent
Предназначенный для поездок WorldTour в жарких условиях, Prevail II Vent - «самый крутой шлем», который когда-либо производил Specialized. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Кулинарные хитрости Как произвести впечатление на кухне
Всегда хотели произвести впечатление на друзей на совместном кулинарном вечере? Благодаря этим советам вы гарантированно будете прекрасно выглядеть на кухне. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Уровень сахара в крови Потоотделение снижает уровень сахара в крови
Сочетание силовых тренировок и тренировок на выносливость положительно влияет на уровень сахара в крови и метаболизм сахара, согласно исследованию, проведенному в США. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Он еще катается на лыжах или уже летает? По крайней мере, спидфлай - это самый экстремальный способ скинуться с заснеженных вершин - альпийское безумие удовольствия и опасности. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Планировщики Control Freaks живут дольше
У тех, кто не дает шанса, продолжительность жизни выше. Но это могут быть годы одиночества, ведь отношения у этих людей часто складываются непросто. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Супинация: почему это так опасно для бегунов
Травмы и боль при беге часто являются признаками неправильного перекатывающегося движения: в частности, чрезмерная супинация может вызвать проблемы. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
7 советов по красоте и фитнесу от ангела «Victoria’s Secret» Роми Стрейд
Как модель Victoria's Secret сохраняет стройность и красоту? Голландская красавица Роми Стрейд выдала его. Вы можете прочитать ее семь лучших советов по красоте и фитнесу здесь. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Новый закон с 1 мая: скоро можно будет записываться на прием к врачу через приложение
Закон о назначении на прием и поставке (TSVG) призван гарантировать, что пациенты в Германии могут быстрее записываться на прием к врачу. Это включает в себя тот факт, что общенациональное предложение приложений планируется с 2020 года. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Пятна: с помощью этих советов экспертов вы можете бороться с прыщами
Маленькие угри, покраснение или неприятные прыщи: пятна на коже раздражают и на самом деле всегда доставляют неудобства. Здесь вы можете узнать, что вы можете сделать с раздражающими прыщами и как вы можете целенаправленно их предотвратить. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Летняя мода для любителей йоги Yoga & Wellness oasis
Высококачественные любимые вещи для всех, кто любит вещи немного более удобные и тихие. С этими новыми трендовыми вещами вы хорошо подготовитесь к следующему занятию йогой, будь то в студии или на открытом воздухе. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Грипп и не только: прививки также защищают пожилых людей от сердечных приступов
С 60 лет снова колются: Тема прививок особенно актуальна для пожилых людей. И не только потому, что в пожилом возрасте болезни зачастую более опасны - последствия могут быть еще более далеко идущими. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
После зимних видов спорта Вот оно: лучшие места для апре-ски в Альпах
В Австрии есть много горнолыжных курортов, которые в первую очередь предназначены для остановки. Мы подскажем, где можно не только быстро покататься, но и весело повеселиться. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Новое исследование: вид на сельскую местность может уберечь людей от курения
Как вообще можно бороться с никотиновой зависимостью или предотвратить ее? Исследователи обнаружили, что зеленая среда также может играть важную роль. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Данные RKI с понедельника: 212 новых случаев заражения короной - заболеваемость 5,0
Органы здравоохранения Германии сообщили Институту Роберта Коха (RKI) о 212 новых случаях заражения коронавирусом в течение одного дня. Это следует из данных за утро понедельника, которые отражают состояние приборной панели RKI на 4:40 утра. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Не только вкусно: Как просто сделать маску для лица из овсяных хлопьев
Знаете ли вы, что овсянка полезна не только для еды? Они также приносят отличные результаты для кожи. Как сделать маску из овсянки своими руками. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Очень вкусно и при этом полезно: три рецепта коктейлей для следующей вечеринки
Весна не за горами, а клубы и дискотеки снова открыты. Конечно, хорошая вечеринка также включает в себя хороший напиток. С этими идеями коктейлей вы сможете не только весело провести время на вечеринке, но и обеспечить себе здоровое питание. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Stiftung Warentest: Важен ли йод в соли?
Почти каждый прием пищи должен содержать соль. Но должна ли соль содержать йод или нет? Stiftung Warentest разобрался в этом вопросе. Вы можете найти ответ здесь. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как я избавился от хронической боли в бедре с помощью терапии выравнивания осанки
Когда мне было 27 лет, я был в инвалидном кресле почти год. Я не мог ходить из-за неожиданного начала мучительной боли в левом бедре. У меня никогда не было падений или аварий. Боль в бедре началась однажды и со временем продолжала усиливаться, пока в конце концов уровень боли не стал постоянным восемью из десяти.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Тренируйтесь как знаменитость с помощью этих новых приложений для трансформации тела
UP Transform и UP On Demand помогут вам изменить свою диету и режим тренировок. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Помогите человеку с хроническим заболеванием – расскажите ему об этой кампании
Новая кампания Sport England подчеркивает пользу физических упражнений для людей с такими заболеваниями, как диабет и рак. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Семь приправ, которые здоровый мужчина должен иметь на кухне
Зачем соглашаться на меньшее во время еды? Вот сливки приправы. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Незаменимый комплект для ультрамарафона
Комплект, который помог сценаристу MF Дэмиану Холлу преодолеть ультрамарафон Lakeland 50. Последние изменения: 2025-05-29 20:03