Маленькие угри, покраснения или неприятные прыщи: пятна раздражают и на самом деле всегда доставляют неудобства. Здесь вы можете узнать, что делать с раздражающими прыщами и как их предотвратить.
Особенно зимой низкие температуры и нагретый воздух быстро приводят к нечистоте и жирности кожи. Неприятные прыщи не только выглядят некрасиво, но зачастую от них трудно избавиться.
Напротив Reader's Digest, дерматолог и звезда YouTube Dr. Сандра Ли («Доктор Прыщ Поппер») делится своими главными советами о том, как быстро избавиться от прыщей и, что самое главное, не допустить их появления вовсе.
1. Руки прочь
Несмотря на то, что это может быть сложно, вы должны оставить прыщи в покое и не трогать их без необходимости. Это может усилить отек и привести к образованию рубцов.
Если вы все еще не можете устоять, следуйте за Dr. мантру Ли и просто постарайтесь выразить ее, если это вообще возможно.
Если вы видите только покраснение, прыщ будет продолжать инфицироваться, если вы нажмете на него.
«Подождите, пока сформируется маленькая белая точка, или используйте теплый компресс, чтобы ускорить этот процесс», - советует доктор. Ли.
Прежде чем у вас появится прыщ, крайне важно тщательно вымыть лицо и руки, чтобы грязь и бактерии не попали сразу в небольшую ранку.
" Выдавливайте прыщ со всех сторон, пока не выйдет белый и немного красного цвета. Но не переусердствуйте», - предупреждает эксперт. «Чем сильнее сжимаешь, тем больше опухоль».
2. Узнайте свой тип акне
Каждая кожа отличается. Вот почему не все трюки работают одинаково для всех. Знание того, что это за дефект, может иметь решающее значение для борьбы с прыщами.
" Если вы знаете, как выглядят недостатки кожи, т. е. являются ли они угрями, пустулами или кистами, вы можете принять более эффективные меры против них", - объясняет доктор. Ли.
Легкие средства часто помогают от черных точек, но малоэффективны при кистозных угрях. Если есть сомнения, дерматолог может помочь с лечением и рецептом.
3. Не забудьте увлажняющий крем
Если у вас жирная кожа, увлажняющий крем, вероятно, последнее, о чем вы думаете. Однако во время лечения акне кожа может быстро стать сухой, красной и шелушащейся.
«Возможно, вам понадобится больше увлажняющего крема, иначе ваша кожа станет слишком сухой», - говорит доктор. Ли. "Кремы не делают кожу жирной, а делают ее влажной и эластичной."
Лучше всего использовать легкий лосьон. Он на водной основе и не делает кожу чрезмерно жирной.
4. Волосы тоже важны
На ваших волосах есть масла, которые, конечно, также могут попасть на кожу и поры при постоянном контакте и вызвать там прыщи.
«Особенно у людей с челкой часто возникают проблемы с кожей на лбу», - говорит доктор. Ли. Чтобы дать вашей коже передышку, она советует укладывать волосы наверх и подальше от лица дома.
Использование жирных продуктов для волос также может привести к увеличению количества прыщей или угрей. «Держитесь подальше от тяжелых, жирных продуктов, таких как масла или гели», - говорит дерматолог. Вместо этого она предлагает легкую пену.
5. Внимание в спортзале
Потливость в тренажерном зале полезна для вашего тела, но может быть контрпродуктивной с точки зрения прыщей. «Чрезмерное потоотделение закупоривает поры», - объясняет доктор. Ли.
Даже если нет времени на душ после тренировки, нужно хотя бы всегда тщательно умываться.
Также можно не вытирать пот с лица руками во время занятий спортом, так как на пальцах наверняка будет много бактерий.
6. Не переусердствуйте с солнцезащитным кремом
Жирный солнцезащитный крем может закупоривать поры не только летом, но и на горнолыжном отдыхе. Чем выше фактор защиты от солнца, тем выше риск того, что пострадают поры.
Поэтому, если у вас есть пятна на коже, вам следует использовать солнцезащитный крем с более низким SPF и чаще бывать в тени, чтобы защитить себя от солнца.
" Солнцезащитный фактор 15 или 30 обеспечивает очень хорошую защиту кожи", - говорит д-р. Ли.
" Однако установка 50 или 100 не имеет особого смысла, потому что кожа не намного защищена, но страдает от содержащегося в ней жира."
7. Измените свои привычки
Если все это не помогает, подумайте о том, чтобы изменить некоторые из ваших привычек, если они не идеальны для вашей кожи.
Прыщи также могут быть вызваны стрессом или жирной пищей. Даже короткий сон вреден для кожи, так как за ночь она восстанавливается.
Здоровая диета, много воды и немного отдыха не только полезны для всего организма, но и помогают бороться с нечистотами.