Список статей в блоге № 40
Ежегодный Rogue Invitational - одно из самых крупных соревнований среди стронгменов. Молодой Мелстед теперь сможет дебютировать на соревнованиях Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Джон Хаак (100 кг) жал более 600 фунтов и установил новый мировой рекорд на USPA Raw Pro 2022
На данном этапе Хаак может быть одним из величайших пауэрлифтеров всех времен. Его рекордное выступление в Канзас-Сити напомнило Последние изменения: 2025-04-01 06:04
У Wodapalooza 2023 года снова будет призовой фонд в размере 500 000 долларов
Ежегодный турнир Wodapalooza стал одним из основных соревнований CrossFit. Вот как будет разделен призовой фонд в 500 000 долларов в январе 2023 года Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Пауэрлифтер Джен Томпсон (67,5 кг), жим лежа 148,5 кг (327,5 фунта)
С этим рекордом Томпсону теперь принадлежат высшие оценки в нескольких весовых категориях. Опытный пауэрлифтер продолжает раздвигать границы Последние изменения: 2025-04-01 06:04
19-летний пауэрлифтер Сэм Сикора (105 кг) установил 4 личных рекорда в соревнованиях
На ранних этапах своей карьеры Сикора закладывал кирпичики для потенциального звездного взлета. Эта встреча является частью этого уравнения Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Катлер снова усердно тренируется, работая над полировкой своего тела. Но это не значит, что он хочет позировать на сцене и соревноваться Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Добро пожаловать в нашу подборку статей и видео о скромных махах гирями. Казалось бы, простое движение, в качании есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Если вам нужна сила, скорость, выносливость или потеря жира, вы находитесь в правильном месте Взгляните на эти наборы советов о том, как выполнить идеальный замах. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Обзор BOB Ironman Duallie – беговая коляска для двоих в зверином режиме
Долгое время я не думал, что мне нужна прогулочная коляска. Это казалось чрезмерно снисходительным и ненужным. Затем однажды я проснулась и обнаружила, что у меня трое маленьких детей, и мое мнение быстро изменилось. Но мне не нужна была любая прогулочная коляска. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
1 Обзор беспроводных наушников для фитнеса Voice – Ditch the Wires
Найти хорошие наушники может быть сложно Если вы не выберете стандартную пару, которая поставляется с различными покупками мобильных телефонов, вы даже не будете покупать наушники очень часто, если вообще когда-либо. Мы все привыкли к болтающимся проводам и вытягиванию наушников, когда занимаемся своими делами. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Посмотрите, как 9-летний тяжелоатлет Рори ван Ульфт (30 кг) делает становую тягу весом 244,7 фунта
Трехкратная чемпионка страны по тяжелой атлетике, ван Ульфт обычно привлекает внимание своей силой. Возможно, она превзошла себя с этим притяжением Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Хафтор Бьорнссон намерен побить мировой рекорд по весу выше штанги на Rogue Invitational 2022
Силач-легенда, давно никто не видел Бьёрнссона на соревнованиях. Похоже, что это изменится в конце этого месяца Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Может показаться, что устройство Marc Pro Plus сошло с последних страниц журнала о мышцах 1990-х годов. Инструменты для электростимуляции существуют уже довольно давно, и было выдвинуто предположение о многих преимуществах.. В этом обзоре мы рассмотрим основы электростимуляции, ее применения и, в частности, машину Marc Pro. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Усвояемость, сывороточный протеин и гипертрофия: поиск баланса
По словам доктора Стюарта М. Филлипса, профессора кинезиологии в Университете Макмастера, качество белка играет большую роль в определении мышечной гипертрофии, вызванной силовыми упражнениями. В недавней статье в журнале «Питание и метаболизм» 1 доктор Филлипс рассмотрел влияние качества дополнительного белка на изменения мышечной массы, силы и состава тела в сочетании с силовыми тренировками. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Вздутие живота? Выход за рамки сывороточного протеина
Если вы занимаетесь фитнесом, вы, вероятно, знакомы с преимуществами использования сывороточного протеина в посттренировочном протеиновом коктейле. Скорость усвоения, высокая биодоступность и большое количество аминокислот с разветвленной цепью делают сыворотку идеальной для восстановления мышц. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Обзор продукта: SFH Recovery Whey Protein
Когда дело доходит до добавок, приятно видеть серьезные компании, которые просто выпускают продукты хорошего качества. Сильнее, быстрее, здоровее, по моему мнению, одна из таких компаний. Возможно, вы читали мой предыдущий обзор их рыбьего жира, но если вы этого не сделали, имейте в виду, что я знаю людей, стоящих за SFH, на личном уровне. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Обзор Swopper – Покачивайтесь на офисном стуле, чтобы бороться с последствиями сидения
Кресло Muvman постоянно наклоняется вперед примерно на четыре градуса. Звучит странно, правда? Что, если я скажу вам, что он еще и шаткий? Спасите себя от сидения Все мы уже знаем, что сидение убивает нас. В зависимости от того, что вы читаете, сидение делает все: Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Сывороточный протеин против казеинового протеина: что лучше для чего?
Когда вы идете в магазин за добавками, задумывались ли вы когда-нибудь, какой тип протеина вы покупаете?Я обычно покупаю сывороточный протеин, но есть и другие протеины, особенно казеин. Как люди, мы можем расщеплять все различные типы белков, но в этой статье мы не будем усложнять и рассмотрим два наиболее покупаемых белка – сывороточный и казеин. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Если Уокеру есть что сказать по этому поводу, Мистер Олимпия 2022 года может стать лишь первым пиком его молодой карьеры Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Обзор продукта: About Time Whey Protein
Бренд About Time является флагманским брендом SDC Nutrition. About Time специализируется на продуктах, содержащих изолят сывороточного протеина. Специалист по фитнесу Шон Маршалек и эксперт в области пищевых продуктов Девени Шумахер объединили усилия для решения распространенных жалоб индустрии пищевых добавок: Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Выбор редактора: 10 обязательных к прочтению статей 2014 года
Наши постоянные читатели любят нас, потому что мы освещаем широкий спектр тем , связанных с фитнесом. (Этот подход также иногда сбивает с толку людей, впервые открывших для себя наш сайт. Если это вы, прочтите, пожалуйста, «Манифест разрыва мышц». Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Бодибилдер Джейми Кристиан рассказал о своей 7000-калорийной углеводной диете перед соревнованиями
Менее чем за две недели до своего следующего соревнования, профессионал IFBB Джейми Кристиан делится подробным взглядом на свой день рефида с высоким содержанием углеводов Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Кроссфитеры: 3 буквы, которые нужно знать в пищевых добавках
«Если бы вам нужно было выбрать одну добавку для улучшения результатов, что бы это было?» Мне часто задают этот вопрос. Среди огромного количества информации и научных исследований трудно понять, какие добавки могут предложить вам максимальную отдачу от затраченных средств. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Шоколадная корочка Джоджо (обзор продукта)
Обычно я не очень люблю сладкое, но я обожаю шоколад. Поскольку я не люблю слишком подслащенные или искусственные десерты, мне приходится придерживаться темного шоколада. Недавно мне довелось попробовать JoJo's Chocolate Bark, и я нашла свой идеальный сладкий перекус. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Стронгмен для соревнований по телосложению
Физические атлеты – одни из самых востребованных людей в фитнес-индустрии. Их точеный пресс, закрытые плечи, крепкая спина и подтянутые ягодицы заставляют многих стремиться выглядеть просто как они. Но знаете ли вы, что многие бодибилдеры не так сильны, как кажутся? Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Лучшие тренировки с собственным весом для мышц, силы, физической подготовки и многого другого
Вам не нужен абонемент в спортзал, чтобы прийти в отличную форму. Вам даже не нужен домашний спортзал. Используйте свое тело с этими тренировками с собственным весом Последние изменения: 2025-04-01 06:04
На прошлой неделе я обсуждал новые перчатки для соревнований HumanX, которые я недавно опробовал. В дополнение к перчаткам я также использовал другой продукт HumanX под названием AbX. AbX имеет изогнутую форму. доска из пеноматериала для использования в упражнениях на брюшной пресс, выпрямление позвоночника и бедра. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Женщины: поднимайте тяжело и быстро, пока вы молоды
Несмотря на то, что мы знаем, что некоторые формы упражнений отлично подходят для укрепления костей, мы все же могли бы провести дополнительные исследования стратегий сохранения здоровья костей с возрастом. Недавнее исследование в Journal of Strength and Conditioning Research поднял этот вопрос специально для женщин. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Ваши тренировки: баланс между вашим планом и вашим самочувствием
Около месяца назад мой запланированный тренировочный цикл подходил к концу. Я очень усердно готовился к турниру по дзюдо, и через восемь недель моя игра выстрелил. Между стрессом на работе, семейным стрессом и стрессом, связанным с защитой титула дзюдоиста, который, как я знал, будет трудным (эй, ты пытаешься быть иностранцем, который побеждает японцев в их собственной игре, живя в Японии), я просто сгорел. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Почему поднятие тяжестей - лучшее зимнее занятие для велосипедистов
С приближением зимы этот конкретный велосипедист с нетерпением ждет возможности провести время в тренажерном зале, выполняя тяжелые упражнения. Я почти чувствую насмешливые взгляды моих товарищей-спортсменов в связи с этим заявлением. Да, я сказал, что пойду в спортзал, чтобы заняться тяжелой атлетикой этой зимой, и это пойдет на пользу моей езде на велосипеде. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Тренировка корпуса: 4 упражнения, которые выведут его на новый уровень
Все хотят упаковки из шести штук. На самом деле это может быть самая востребованная физическая черта в истории. Однако большинство людей не осознают, что шесть кубиков никак не связаны с тем, насколько силен ваш корпус или насколько хорошо он функционирует. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Биологически мужчины поддерживают большую часть своей массы в верхней половине, в то время как женщины поддерживают большую часть своего веса в нижней половине Типы телосложения бывают эндоморфными, мезоморфными и эктоморфными. вариации. Звание «хардгейнер» обычно приписывается эктоморфу, знаете ли, длинному и долговязому - представьте себе баскетболиста-подростка. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Найдите золотую середину: сбалансируйте постоянство и разнообразие
Чарльз здесь каждую неделю, чтобы помочь вам преодолеть чушь. и получить реальный взгляд на здоровье и тренировки. Пожалуйста, оставляйте отзывы или вопросы Чарльзу прямо в комментариях под этой статьей. Чарльз здесь каждую неделю, чтобы помочь вам преодолеть чушь. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Сбалансируйте разнообразие и рутину для круглогодичного прогресса
Чарльз здесь каждую неделю, чтобы помочь вам преодолеть чушь. и получить реальный взгляд на здоровье и тренировки. Пожалуйста, оставляйте отзывы или вопросы Чарльзу прямо в комментариях под этой статьей. На прошлой неделея писал о часто недооцениваемой взаимосвязи между новизной тренировок и процессом гипертрофии. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Идеальный присед для высоких атлетов
Приседания со штангой на спине - отличное упражнение, но оно подходит не всем. Во многих случаях фронтальные приседания являются лучшим выбором для большинства высоких атлетов. Нагрузка на штангу спереди позволяет вам сохранять более вертикальное положение туловища и сидеть глубже в подъеме. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Родители, вы должны найти время для фитнеса
«Просто подожди, пока у тебя не появятся дети». «Должно быть, приятно проводить такое время». «Да, я тоже была в форме до них». (Говорящий указывает на своих детей, делая большой глоток газировки.) «Просто подожди, пока у тебя не появятся дети». Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Стены, ленты и скамейки: адаптивные тренировки для хаоса, ограничений и разнообразия
Рутина необходима для стабильного успеха, но иногда ваш план терпит неудачу. Когда это происходит, вы должны помнить, что упражнения слишком важны, чтобы признать поражение. Конечно, отсутствие плана на один день - это не конец света, но это приносит в жертву возможность адаптироваться. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
От атлета кроссфита до спортсмена по телосложению – My Fitness Journey
Я пережил много дерьма в свое время. Я рос единственным ребенком в старом фабричном городке, превратившемся в гетто, недалеко от Питтсбурга, штат Пенсильвания. Моя мать боролась с ужасной наркозависимостью, которая в конце концов унесла ее жизнь. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Кроссфиттер Ноа Ульсен намекает на уход в отставку после сезона 2023 года
Ульсен уже много лет выступает в индивидуальных соревнованиях на крупных трассах кроссфита. Если спортсмен действительно двигается дальше, у него был уникальный пробег Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Дерек Лансфорд делится эмоциями, связанными с соревнованиями на Мистер Олимпия
Быть на сцене Олимпии - это одно, но это могут быть и другие публичные препятствия, с которыми Лансфорд все еще борется Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Силач Мартинс Лицис побеждает в становой тяге с блок-тягой более 1000 фунтов в 4 повторениях
Бывший чемпион World's Strongest Man и бесспорная звезда, Лицис сделал этот вариант становой тяги легким, поскольку он надеется защитить еще один титул Последние изменения: 2025-04-01 06:04