Список статей в блоге № 568
Лучшее здоровье плеч с помощью 3 упражнений на подвижность при проблемах с импинджментом
Плечо - самый подвижный сустав в теле, поэтому неудивительно, что он также является одним из наиболее часто нагруженных суставов. Почти все, с кем я работал, когда-либо испортили себе плечо (включая меня). Это легко сделать, когда вы знаете, как, к счастью, это также относительно легко исправить.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Почему вам нужно знать соотношение рывка к толчку
Когда я вижу атлетов, соревнующихся на соревнованиях, я и другие опытные тренеры легко определяем соответствие их тренировок и опыт их тренеров. Я вижу общие черты техника спортсменов команды. Я могу видеть, является ли определенная фаза данной поддержки особенно сильной или слабой.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Вот что Apple нужно извлечь из функций карт Garmin
Топографические карты появятся на Apple Watch. Это многообещающая новость, но Apple еще многое нужно сделать, чтобы соответствовать навигационным функциям Garmin. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Самый дорогой турботренажер на рынке с трудом оправдывает свою цену. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обзор спортивных наушников Adidas FWD-02
FWD-02 - лучшие спортивные наушники, которые создал Adidas, но их цена немного завышена - 140 фунтов стерлингов. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как делать сгибание рук проповедника
Смешайте упражнения на сгибания рук с этим тренажером для бицепсов. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Этот вариант планки - мост к лучшей спине. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Возьмите соковыжималку, кучу свежих фруктов и овощей и начните создавать полезные для здоровья соки. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как приготовить макароны с сыром за 20 минут
Создайте максимально комфортную еду, используя этот простой рецепт макарон с сыром, состоящий из восьми шагов. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Получите богоподобную спину с помощью этой тренировки Тора в стиле Мстителей. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Этим летом обновите свой гардероб четырьмя самыми свежими предметами гардероба для теплой погоды. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Оставайтесь на правильном пути в спортзале
Не бросайте спортзал - избегайте причин, по которым люди бросают спортзал, и продолжайте путь к совершенно новому телу. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Упражнение «Заблуждения – Часть 1»
Большинство персональных тренеров не смогли бы вылить мочу из ботинка, если бы инструкции были напечатаны на пятке, поэтому, когда дело доходит до приседаний и становой тяги, их советы обычно совершенно неверны. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Женщина готовит бутерброд с майонезом При приготовлении тунца без майонеза не нужно жертвовать вкусом и текстурой. Майонез, который состоит из яичного желтка, уксуса или лимонного сока и какого-либо масла, обычно содержит много жиров, насыщенных жиров и калорий.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
6 подъемов для улучшения жима над головой
Совершенствуйте свою технику. Убрать недостатки. Получите больше веса над головой, чем когда-либо прежде. Вот как. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: первые добавки для покупки
Добавки Gap необходимы. Вот почему они вам нужны. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обладая большей мощностью, чем автомобильная фара, Gemini Duo обладает серьезным преимуществом в небольшом корпусе. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Подтянутые икры Всегда думай всеми ногами
Если вы хотите произвести впечатление в шикарном новогоднем платье, вам следует поторопиться. Эти крутые трюки с икроножными мышцами помогут вам добиться красивых, стройных ходулей. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Похудеть естественным образом Лучшие травы для похудения
Травы для диетического оружия! Мы расскажем вам, какие чудодейственные растения вы должны употреблять или пить регулярно, чтобы сбросить вес. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Назад к тренировкам Ценные советы, как снова взять себя в руки
Будь то зимние каникулы или травма, из-за которой вы не можете тренироваться: иногда вам нужен перерыв в тренировках. Рассказываем, как вернуться на борт после. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Тренировка: 6 правил фитнеса, которые можно нарушить
Большинство фитнес-правил существуют не просто так. Тем не менее, есть люди, которые могут больше навредить, чем помочь. Вы можете игнорировать эти 6 правил. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Сидеть Меньше сидеть – дольше жить
Исследователи обнаружили, что длительное сидение сокращает продолжительность жизни и способствует развитию хронических заболеваний. Согласно исследованию, желательно менее 3 часов в день. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Питание: поэтому фрукты и другие свежие продукты в настоящее время дороже
Фрукты, овощи и мясные продукты: цены на свежие продукты до 20 процентов выше, чем в прошлом году. Причиной повышения цен является не только повышенная гигиеническая защита сезонных рабочих. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Пандемия коронавируса: ВОЗ сообщает о новом рекорде зарегистрированных новых инфекций
Пандемия короны бушует хуже, чем когда-либо. В течение 24 часов было зарегистрировано почти 300 000 девяти заражений. Количество незарегистрированных случаев по-прежнему велико. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Антиоксидантные капсулы: не рекомендуются для спортсменов
Антиоксиданты в капсулах могут оказывать неблагоприятное воздействие: они могут снижать положительный эффект от физических упражнений и повышать риск развития диабета. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Данные RKI в четверг: 22 657 новых случаев заражения короной и 228 новых смертей
Институт Роберта Коха сообщил о 22 657 новых случаях заражения коронавирусом в Германии в четверг. Также было 228 других смертей, связанных с Covid-19. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Текущие цифры RKI: 1489 новых инфекций, падение заболеваемости по стране
Общенациональная семидневная заболеваемость коронными инфекциями продолжает снижаться. Число новых случаев заражения также продолжает снижаться. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Действительно ли необходима стирка? Вы должны знать об этом, прежде чем есть фрукты и овощи
Всегда ведутся споры о том, следует ли мыть фрукты и овощи перед их употреблением. Некоторые считают, что в результате теряются важные питательные вещества, в то время как другим необходимо мытье, чтобы избавиться от пестицидов и грязи. что на самом деле правильно. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Исследование показало, как молоко влияет на мозг
Если вы беспокоитесь о своем здоровье с возрастом, решение может быть ближе, чем вы думаете - достаточно просто заглянуть в холодильник. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Даже несмотря на популярные пробежки перед входной дверью, можно исследовать новые пути. При наличии подходящего оборудования для бега искатели приключений могут бегать по пересеченной местности, занимаясь трейлраннингом. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Полезно знать: что означают цвета щетинок на зубной щетке
Щетинки зубных щеток бывают самых разных цветов. Это делается не только по оптическим причинам, но и для здоровья. Знание того, что означают цвета, может быть важно для здоровья зубов. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Простые ответы о белке, основанные на научных данных
Одной из первых концепций питания, о которых мы начинаем задумываться, когда начинаем поднимать тяжести, является потребление белка. В белке есть что-то загадочное. Это то, из чего сделаны наши мышцы, мы все знаем, что нам это нужно, но мы не знаем, сколько, как часто, когда и в какой форме даст нам наилучшие результаты.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Витамины участвуют в таком количестве процессов в организме человека, что иногда мы забываем, насколько они важны для поддержания нашего организма в оптимальном рабочем состоянии. В этой серии я расскажу о плюсах и минусах витаминов, о том, что они делают, что происходит, если в вашем рационе их слишком много или слишком мало, а также о новых исследованиях их эффективности в различных условиях.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
«Можешь пойти?» Новый ресурс Дэна Джона по разработке программ для спортсменов
Breaking Muscle не получает никакой компенсации в обмен на отзывы. Мы получили этот продукт бесплатно и не столкнулись с обычным обслуживанием клиентов. Высказанные мнения принадлежат исключительно автору. Вопрос «Можешь пойти?» исходит из метода Дэна Джона оценки элитных спортсменов во время их подготовки к соревнованию.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Откажитесь от совершенства: как добиться постоянства в тренировках
Вы постоянно откладывали что-то важное для вас просто потому, что «сейчас неподходящее время»? Если вам это важно, найдите время. Время никогда не представит себя в аккуратном, маленьком, упакованном обстоятельстве. Вы постоянно отказываетесь от тренировок, когда чувствуете усталость, боль или отсутствие вдохновения?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Что лучше: изометрия или силовые тренировки?
Когда дело доходит до упражнений, люди любят выбирать, что лучше. Сегодня я рассмотрю два разных стиля упражнений, изометрию и силовые тренировки, и посмотрю, какая сторона окажется лучше. Когда дело доходит до упражнений, люди любят выбирать, что лучше.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Трехходовая последовательность активации ягодиц, которую должен знать каждый бегун
Тренер Barry's рассказывает, как разбудить ягодицы перед пробежкой или тренировкой, и для пущей убедительности добавляет два силовых упражнения. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обзор наушников Oladance Open Ear
Наушники Oladance обладают теми же преимуществами, что и наушники с костной проводимостью, но звучат намного лучше. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Не ждите, пока вам исполнится 40, чтобы следить за своим весом
Набор веса в возрасте от 20 до 30 лет может вызвать проблемы со здоровьем на всю жизнь. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Нужны ли вам поливитамины? Мы спросили диетолога
Сбалансированная диета побеждает, когда дело доходит до получения витаминов. Последние изменения: 2025-05-29 20:03