Список статей в блоге № 994
6 потерянных подъемов для полной силы
Развивайте всестороннюю силу с помощью этих классических забытых упражнений Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Бодибилдер занимается кроссфитом
Пауэрлифтер, тяжелоатлет и бодибилдер Кристиан Тибодо на три месяца стал кроссфит-атлетом. Вот уроки, которые он извлек Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Есть телята? Возможно нет. Это потому, что вы должны работать над ними каждый день, чтобы они росли Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: используйте латекс, чтобы улучшить приседания
Приседания застряли? Используйте тренировочный метод лучших пауэрлифтеров, чтобы преодолеть это плато. Проверьте это Последние изменения: 2025-02-18 04:49
6 подъемов для улучшения жима над головой
Совершенствуйте свою технику. Убрать недостатки. Получите больше веса над головой, чем когда-либо прежде. Вот как Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Правильный способ растянуть грудные мышцы
Растяжки для обеспечения стабильности грудной клетки и плеч, здоровья и работоспособности. Проверьте их Последние изменения: 2025-02-18 04:49
От чего вы толстеете? инсулин? Качество еды, которую вы едите? Или это просто калории, калории? Вот в чем ошибается большинство так называемых диетических гуру Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: наборы капель Crap-a-Kidney для роста
Рост остановился? Используйте эту старую технику интенсивности, чтобы ускорить гипертрофию. Постарайся не умереть Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: испытание SEAL Push-Up Challenge
Это просто… подумаешь ты. Тогда ты попробуешь Последние изменения: 2025-02-18 04:49
The Best & Худшее время суток для тренировок
Узнайте, почему не стоит заниматься первым делом в первой половине дня, в какое время лучше всего и что делать, если вам нужно делать утренние тренировки. Подробности здесь Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Когда дело доходит до силовых тренировок, дельтовидные мышцы уникальны Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Почему ваши колени ведут себя как стареющие водоплавающие птицы
Боль в колене заставила вас ходить очень смешно? Вот что делать и чего НЕ делать Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Двухсекундная пауза для крупного выигрыша
Пауза на 2 секунды во время определенных упражнений может привести к значительному увеличению силы и производительности. Вот почему и как это сделать Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: лучший способ построить Hammies
Слабые подколенные сухожилия? Эта тренировочная техника сделает их больше и сильнее Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: ваши хлопья полны лжи & Диабет
Вот как эти так называемые здоровые хлопья для завтрака делают вас пухлыми и слабыми Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Если вы провели большую часть своей тяжелой карьеры, выполняя 3 подхода по 10 повторений, сделайте наоборот, и вы увидите поразительные новые результаты. Вот почему и как это запрограммировать Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: накачайте ягодицы с помощью резинок
Это не одно из тех упражнений для группы новичков. Это продвинутое силовое движение. Взглянем Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: как улучшить подвижность в приседаниях & Стабильность
Одно упражнение поможет и в том, и в другом. Результаты? Больше, лучше приседать. Проверьте это Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: этот травяной напиток превратит вас в джедая
Получите высокую мотивацию и компьютерный мозг, одновременно расслабляясь. Вот как Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: для больших бицепсов выполняйте это упражнение
Нет, это не завиток. Вот он, плюс альтернатива для тренажерного зала Последние изменения: 2025-02-18 04:49
10 вещей, которые нужно сделать
Новые вещи, которые можно попробовать в спортзале на этой неделе или на кухне сегодня вечером Последние изменения: 2025-02-18 04:49
35 минут Тиба до хардкорной мускулатуры
Используйте различные кривые силы и принципы высокопороговой гипертрофии, чтобы нарастить серьезную мышечную массу всего за три тренировки в неделю Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Эти странные на вид, но очень эффективные упражнения на жим наращивают мышцы и даже улучшают вашу механику подъема Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Межсезонная силовая программа для обычных парней
Эта межсезонная программа обычно дает спортсменам 20 фунтов мышечной массы. Звучит неплохо? Проверьте это Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Упражнения, которые вы никогда не пробовали 2
Прогресс застопорился? Попробуй что-нибудь новое. Попробуйте эти упражнения Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Прирост силы остановился? Используйте этот мощный метод прогрессии, чтобы укрепить мышцы и сухожилия, чтобы вы никогда не достигли плато Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Сгибание ног: сидя, лежа или стоя?
Если у вас есть время, чтобы сделать только один тип сгибаний подколенного сухожилия, сделайте это. Предупреждение: вперед глубокое погружение Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Опытный тренер по бодибилдингу покажет вам, как облегчить тренировку ног и добиться наилучших результатов Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Секрет мышления в становой тяге
Становая тяга, ставшая рекордсменом, начинается задолго до того, как вы берете штангу. Шесть опытных пауэрлифтеров делятся своими секретами перед тягой Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: разогрейте ноги и легкие
Это упражнение наполовину наращивание мышц, наполовину на меткон. Вот как это сделать Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Стряхнуть корку со своих диетических убеждений
Выбор диеты стал своего рода новой религией для многих людей. Давайте обидим их. Или, может быть, просто дать им образование, чтобы они не делали глупый выбор Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Полная основная тренировка для лифтеров
Чтобы правильно тренировать мышцы кора, нужно выполнять правильные упражнения в нужное время. Вот ваше полное руководство Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Поднимайтесь тяжело, поднимайтесь с умом, восстанавливайтесь быстрее
Болят суставы? ЦНС сгорела? Вот как разумно тренировать жим лежа, становую тягу и приседания, чтобы поддерживать рост Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: лучшее упражнение для твердости тела
Хотите похудеть и нарастить мышечную массу? Добавьте это движение в свои тренировки Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: новое упражнение для спортивных ягодиц
Создайте сильную и мощную попу с помощью этого уникального упражнения, которое не оставит вас в покое в течение нескольких дней Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Американские мужчины: плодовиты, как мертвые хомяки
Количество сперматозоидов снизилось на 59%. Вот почему вы должны заботиться, даже если вы не готовы заводить детей Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Анаболики и перетренированность: правда
Могут ли атлеты, пользующиеся посторонней помощью, переборщить с тренировками? Получите факты здесь, а также несколько советов для натуральных лифтеров Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Стабильные аэробные упражнения делают вас медленным, толстым и слабым. Или это убеждение просто сдерживает вас? Проверьте эту информацию Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Уникальные упражнения и тренировки, которые помогут вам накачать отличные комплексы дельт. Проверьте их Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: почувствуйте свой путь к росту
Пытаетесь нарастить мышечную массу? Главное не само упражнение, а то, как вы его делаете. Вот почему Последние изменения: 2025-02-18 04:49