Список статей в блоге № 1238
Совет: вы тренируетесь или выполняете трюки?
Может быть, они думают, что это работает. Может быть, они думают, что это новаторство. Возможно, им просто нужно внимание. Что бы ни. Эта тенденция должна прекратиться Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Политкорректность ослабляет армию? Вот политически некорректные факты о силе, производительности и женщинах в бою Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Нечестивый союз компаний, занимающихся сертификацией и газировкой, угрожает вернуть фитнес в средневековье. Кроссфит дает отпор Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Самое большое упражнение в бодибилдинге
Можете ли вы сделать 12 повторений на грудь и жим с парой 75-фунтовых гантелей? Это испытание на прочность с 1930-х годов Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Ваша диета не способствует росту мышц
Ваша сверхздоровая или модная диета не может набрать вес на шпице. Вот почему Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Чит-дни - это то же самое, что время от времени давать героиновому наркоману лекарство? Неа. Вот кто должен обманывать, когда и как Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Есть термин для людей, которые не делают недели отсрочки: неудачники с карандашом на шее. Вот почему вы должны их делать, и вот как их делать Последние изменения: 2025-02-18 04:49
40 движений для быстрой силы - часть 5
Дэйв Тейт является совладельцем Elite Fitness Systems и занимается пауэрлифтингом с 1982 года. Настоящим свидетельством его мастерства являются 10 000 часов личных тренировок и консультационных занятий по силовым нагрузкам, которые он провел с новичками и элитными спортсменами. Многие клиенты преодолели барьеры, которые они никогда не считали возможными, благодаря использованию методов максимальной, динамической и абсолютной силы Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Откровенный разговор о фитнес-бизнесе
Во второй части нашего интервью Элвин Косгроув рассказывает о соблюдении норм, нетворкинге и о том, почему начинающие актеры должны держаться подальше от фитнес-бизнеса Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет, который вы не хотите слышать 1
Скорее всего, вы либо толстый ублюдок, либо тощий бездельник. Тем не менее, вот несколько советов, которые помогут вашему разуму (и телу) прийти в норму Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Тренировочные советы от А до Я
Тони вернулся с 26 новыми советами, которые помогут улучшить ваши знания о тренировках и питании Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Майк открыл для себя Святой Грааль тренировочных программ? Нашел ли он способ удержать тело от адаптации? Может ли он левитировать, просто используя силу своего разума? Ответы на эти и другие вопросы содержатся здесь Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Программа Большого Джима, разрушающая плато
Мы любим тренировки, которые заставляют вас болеть, те, которые заставляют вас трясти кулаком в небесах. Этот включает в себя одноповторные максимумы с 60-секундными негативами, за которыми следуют несколько хороших дроп-сетов Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Если вы читали «Тестостерон» какое-то время, вы поняли, что каждая статья - это просто еще одна часть головоломки о тяжелой атлетике. Речь идет о большой части головоломки, которой часто пренебрегают: мозге Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Обзорные интервью: Чад Уотербери
Уотербери рассказывает о своей новой электронной книге Ларри Дэвиде, своем выступлении с Риксоном Грейси и, о да, о тренировках и прочем. На самом деле, прямо сейчас мы отправляемся в спортзал, чтобы протестировать его схему тренировок на отжиманиях, подтягиваниях и становой тяге Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Эрик Кресси похож на швейцарский сыр в море горгонзолы… ах, забудь об этом. Мы пытались придумать аналогию, которая была бы хотя бы наполовину так хороша, как аналогии с тренировками, которые Эрик использует в этой статье, но потерпели неудачу. К счастью, Эрик был на высоте Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Тони разбрасывает тренировочные мифы так, как будто они были утками, а он голодающим толстяком, сидящим в пруду с ружьем. Прочтите о «другой стороне корпуса», ошибках в становой тяге и карандашном тесте. (Вы должны пройти карандашный тест.) Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Несколько недель назад на небольшой исследовательской встрече в Торонто, Онтарио, мой хороший друг доктор Алан Логан вручил мне книгу, о которой я раньше не слышал Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Упражнение «Заблуждения – Часть 2»
Наконец-то немного боеприпасов, которые можно использовать против тех идиотов, которые настаивают на том, чтобы жать ногами вверх. Крейг также утверждает, что подтягивания лучше широчайших упражнений, чем подтягивания. Да начнутся споры Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Быть сильным недостаточно. Вы должны быть сильными для своего роста. В этом разница между относительной силой и абсолютной силой. Вот что приведет вас туда Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Как известно большинству читателей T-Mag, Джон Берарди столько раз бывал в округе, что почтальон по сравнению с ним выглядит бездельником. Консультант по питанию для всех, от хоккеистов до мамочек-футболисток, когда этот парень говорит о спортивном питании - вам лучше слушать. Нужно больше убедительности? Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Индивидуальное питание - Часть 3
Теперь, в этом последнем выпуске серии «Питание на заказ», я продолжу с того места, на котором остановился во второй части, и перейду от обсуждения методологии к фактическим корректировкам, которые могут вам понадобиться для индивидуального составления вашего собственного плана питания Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Интервью с адвокатом Риком Коллинзом Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Интервью с чемпионом по пауэрлифтингу Майком Миллером Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Как раскрыть свою силу кора, чтобы добиться взрывного развития рук Последние изменения: 2025-02-18 04:49
3 исправления для слабых частей тела
Попробуйте эти тренировочные стратегии, чтобы быстро исправить отстающие группы мышц Последние изменения: 2025-02-18 04:49
5 лучших упражнений на бицепс, которые вы не делаете
T NATION - лучшие статьи, тренировки и добавки для силовых тренировок и бодибилдинга, которые помогут вам стать больше, сильнее и стройнее Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: 3 упражнения для крепких плеч
Предотвратите травмы плеча, стабилизировав эти присоски. Вот как Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: Домашняя тренировка разоренного лифтера
Для этой тренировки вам не нужен полный гараж снаряжения. На самом деле, все, что вам нужно, это одна гантель Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: Комплекс Яворека с гантелями
Этот фаворит олимпийских тяжелоатлетов отлично подходит для домашней тренировки с ограниченным оборудованием. Взглянем Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: закрепите эту крошечную мышцу, чтобы облегчить боль в шее
Жесткая шея и плечи? Болит верхняя часть спины? Отпустите эту ничего не подозревающую мышцу для немедленного облегчения. Вот как Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Баланс и стабильность Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Неандертальца больше нет - Часть 3
Полное руководство по исправлению плохой осанки. Проверьте это Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: прерывистое голодание 90/90
Новое исследование показывает, что умеренное кормление, ограниченное по времени, работает, но почему именно? Давайте копаться в этом Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Думаете, тянуть санки - детская игра? Слезь с моторизованного колеса хомяка и начни становиться стройнее, сильнее и здоровее Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: овсянка с высоким содержанием белка & Яблочное печенье
Заправляйтесь и вперед. Приготовьте партию этих яблочных пряников. Получите простой рецепт здесь Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: съешьте шоколадный торт без муки
Десерт с высоким содержанием белка и без добавления сахара, который зарядит вас энергией и убьет вашу тягу к вредным десертам. Получить рецепт здесь Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Неандертальца больше нет - Часть 5
Полное руководство по исправлению плохой осанки. Проверьте это Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: рост мышц во время кето
Это возможно? Кто-то говорит да, кто-то говорит нет. Реальный ответ, как всегда, более нюансирован. Вот Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: качайте очень тяжелую гирю
Махи гири очень похожи на становую тягу, так почему бы не относиться к ним как к становой тяге и не работать с большим весом? Вот как Последние изменения: 2025-02-18 04:49