Список статей в блоге № 1236
Лекарство от жирных кишок & Плоские ягодицы
Дело не только в том, чтобы выглядеть сексуально. Выпирающий живот и невыпирающие ягодицы являются признаком других проблем. Вот как их исправить Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Большинство так называемых диет для набора массы просто приводят к ожирению. Вот лучший способ поесть на массу, не добавляя весь этот голавль Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: действительно ли хлеб так же полезен, как черника?
Об этом говорят заголовки, но в этой истории есть нечто большее. Вот настоящая наука Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Пошаговый подход к установлению новых PR в приседаниях, жиме лежа и становой тяге Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Брюки Zubaz, колготки Hotskinz и соответствующие поясные сумки. Дэйв Тейт выжил в бодибилдинге в 80-х и тоже кое-чему научился Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Эволюция железа: Размышления – Часть 2
Дэйв Тейт рассказывает о травмах, питании, технике, питании перед тренировкой и в целом о том, как тренироваться в тренажерном зале Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Что вам нужно знать о методе максимального усилия, методе динамического усилия, методе повторения и их объединении Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Эволюция железа: Размышления – Часть 1
Следующий этап железной эволюции Дэйва - помощь другим, и он начинает с вас Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Как продлить жизнь вашей собаке
Нет, вы не наткнулись на сайт Planet Poodle. Мы просто подумали, что владельцы собак могут захотеть узнать, как улучшить здоровье своего лучшего друга Последние изменения: 2025-02-18 04:49
В этом сегменте Тейт освещает силовую часть программы Вестсайда Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: замените вертикальный ряд
Для большинства людей вертикальная тяга – это нагрузка на плечи. Вот лучше упражнение Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Становая тяга принадлежит вам или она принадлежит вам? Вот тактика, которую вы должны использовать, чтобы убить свой следующий пиар Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совершаете ли вы эти 3 ошибки в приседаниях новичков?
Даже опытные лифтеры могут совершать эти ошибки. Ты? Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Ешьте, чтобы стать большим, но не толстеть
Используйте этот калькулятор мышечной массы и план диеты, чтобы нарастить мышечную массу, не вытаскивая из шкафа толстые штаны Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: приседания с низким и высоким перекладиной
Какой из них лучше всего подходит для ваших целей и телосложения? Узнайте здесь Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: 4 новых упражнения в раме для гипертрофии
Получите новые результаты от тяги, шрагов, жима и становой тяги. Попробуйте эти простые подъемники Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: Становая тяга для увеличения объема
Укрепите подколенные сухожилия и предотвратите будущие травмы с помощью этого нетрадиционного упражнения Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Как перезагрузить для новых потрясающих достижений
Есть способ повысить чувствительность мышц и сделать их более восприимчивыми к росту. Вот все, что вам нужно знать Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: упражнения на ягодичные пошли не так
Эти два упражнения для ягодиц распространены… и часто выполняются неправильно. Вот как их исправить Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: нет такой вещи, как бицепс
Образованные силовые тренеры и лифтеры в целом продолжают повторять одну и ту же ошибку снова и снова Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: джем-аут на 3 минуты. Тогда ударь его сильно
Вот какое исследование им следует провести, если они действительно хотят знать, как музыка влияет на производительность Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Вот что говорят исследования обо всем том липком йогурте, который вы ели большую половину своей жизни Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: не бывает неправильной глубины приседаний
Хватит спорить. Насколько низко вы опуститесь, зависит от вашей цели. вот твой путеводитель Последние изменения: 2025-02-18 04:49
6 способов освоить игру в отжимания и подтягивания
Если вы не можете справиться с собственным весом, вы действительно сильны? Делайте успехи, используя в основном только собственное тело. Вот как Последние изменения: 2025-02-18 04:49
В этом списке величайших спортсменов мира нет игроков в гольф или марафонцев. Нет, это рейтинг невероятно сильных Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Протеиновый коктейль с мучными червями скоро появится
Ученые только что устранили последнюю отговорку, из-за которой вам приходилось не пить протеиновые коктейли, приготовленные из измельченных личинок или личинок. Выпить Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: взорвите свою производительность
Вы дышите инстинктивно… но делаете ли вы это оптимально? Вот как добиться успеха благодаря лучшему дыханию Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Нравится вам это или нет, но правда в том, что успешные люди просто работают усерднее, чем менее успешные. Так что отбросьте оправдания, перестаньте обвинять других и приступайте к работе. Вот немного мотивации Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Открытое письмо в штаб-квартиру CrossFit
Врач спортивной медицины, работавший на CrossFit Games, дал несколько конкретных советов штаб-квартире CrossFit. Проверьте это Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Поднимите это и истекайте кровью
У штанги есть чему поучиться. Болезненные, но очень полезные вещи Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Построение тела - это не только физическая работа - вам нужно использовать немного серого вещества, и мы не говорим о нижнем белье. Вот простая умственная техника, которая поможет вам достичь своих целей, одновременно выявляя тех ублюдков-неудачников, которые осмелились помочиться на ваши амбиции Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Кровь на штанге: история новичка
Байкер заставил его пройти тренировку, которая была явно ненаучной, но она преподала Даррену урок подъема тяжестей. Надеюсь, у вас есть какое-то оборудование в комнате, потому что вы захотите поработать с весами сразу после того, как прочитаете это Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Психологическая работа – Ментальная сторона вещей
Обычно, когда вы говорите о силовых тренировках, вы говорите о пяти основных переменных тренировки; выбор упражнений, порядок упражнений, нагрузка, объем и отдых. Существуют буквально тысячи обучающих статей, в которых обсуждаются многие тысячи возможных комбинаций этих переменных Последние изменения: 2025-02-18 04:49
25 причин, почему хорошо быть худым
Большую часть своей жизни я был тощим ублюдком. Потребовалось более двух десятилетий занятий тяжелой атлетикой, чтобы поднять мой индекс массы тела до подходящих для зеркала 26 Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: как знакомиться с женщинами в спортзале
Хотите установить связь и не оторваться как крипер? Вам понадобятся некоторые рекомендации, написанные женщиной. Вот они Последние изменения: 2025-02-18 04:49
На днях, стоя в очереди к кассе в местном супермаркете, я заметил женщину, лихорадочно царапающую один из этих лотерейных билетов. Я не знаю, как они на самом деле называются, но я уверен, что вы их видели Последние изменения: 2025-02-18 04:49
На этой неделе умер один из лучших наставников в моей жизни. Он был тренером Ральфом Моганом из штата Юта и преподал мне один важный урок Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Чувство бедер, видимый пресс, тренировки ног без стойки, кардио, добавки старше 40 и сочетание кроссфита с бодибилдингом Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Planet Fitness говорит, что женщинам не нравятся мускулы
Почти половина взрослых женщин считают, что отцовское тело – это новый набор из шести кубиков. Прочитайте это, прежде чем вытащить болиголов Последние изменения: 2025-02-18 04:49
Совет: 5 тренеров, которых следует избегать
Есть несколько отличных тренеров и коучей, но их нет в этом списке Последние изменения: 2025-02-18 04:49