Положение руля велосипеда должно быть правильным, иначе чувствительность области гениталий также страдает у женщин, как обнаружили американские исследователи из Йельского университета.
Велосипедисткам-любителям обязательно следует настроить геометрию велосипеда в соответствии со своими потребностями при езде на велосипеде. В исследовании Йельского университета 48 велосипедистов проезжали 16 километров в неделю на своих велосипедах с разными настройками. Исследователи обнаружили, что чувствительность области гениталий у участников исследования страдает, когда руль находится ниже седла велосипеда.
Вертикальное сидение обеспечивает правильное распределение давления
Так что убедитесь, что у вас правильные настройки руля и седла! Во время езды на велосипеде вы должны сидеть как можно более прямо, чтобы нагрузка переносилась в первую очередь на тазовые кости. Это защищает мягкие ткани половых органов, в противном случае может быть повреждена ткань половых нервов. Общее правило: руль вверх, седло вниз!
Выберите подходящую модель седла
Избегайте слишком сильного трения о седло, правильная модель седла поможет и вам! Наша рекомендация: удобное седло для дивана с подвеской вместо жесткого тонкого седла для шоссейного велосипеда, которое может выглядеть лучше, но практически не обеспечивает амортизации.
Если вы будете следовать этим рекомендациям, вы окажетесь в тренде, потому что комфортабельные городские круизеры постепенно доминируют на улицах.