Как спортсмен, вы знаете, что психическое состояние, которое вы приносите в спортзал, оказывает огромное влияние на вашу производительность. Но бывает и наоборот. То, как вы себя чувствуете и чему вы учитесь в тренажерном зале, может повлиять на вашу жизнь в целом. И тонкие нюансы работы вашего мозга можно обмануть, чтобы помочь вам работать лучше.
Это сказочный круг химии и психологии, гормонов и счастья. Выбор этой недели посвящен обмену между вашим разумом и вашим телом.
Выбор редакции
Эксперт по фитнесу и философ Шеннон Хури предлагает вам выключить большую кнопку громкости в вашем мозгу, когда дело доходит до всего шума, исходящего из Интернета. Только Шеннон говорит это более забавно и остроумно, чем я только что, так что читайте ее статью или рискуете стать джайвовой индейкой.
Я большой сторонник изучения детьми боевых искусств. И в то время как боевые искусства действительно имеют много больших физических преимуществ, есть также огромное количество эмоциональных, социальных и психологических преимуществ. Тренер Эрик С. Стивенс объясняет, какое влияние боевые искусства оказали на его жизнь.
Мой тренер по бразильскому джиу-джитсу всегда говорил, что знает, что успешно обучал ученика, когда его вырубали. Тренер Патрик Маккарти разделяет похожее мнение о том, что успех важнее, чем физические или денежные атрибуты, связанные с фитнесом. Речь идет о том, чтобы увидеть, как ваши ученики осознают то, что они представляли в своем воображении или, возможно, даже не знали, что представляют, прежде чем они встретили вас.
Умственная сила нужна не только взрослым. В этой статье детского тренера Джинн Гудс описаны семь способов помочь детям развить позитивную и продуктивную самооценку. Независимо от того, каким видом спорта занимается ваш ребенок или даже если он или она не занимается спортом, эти семь советов могут иметь большое значение для создания сильного образа себя.
То, как вы двигаетесь, напрямую влияет на ваши результаты в спортзале, но не на то, как вы думаете. Психолог Крейг Маркер делится с нами научными данными о том, как агрессивный язык тела может на самом деле привести к изменениям в вашей физиологии, что приводит к большему подъему и большей мощности.
И то, как вы думаете, также может повлиять на вашу производительность. В новом исследовании, объясненном экспертом по силовой и физической подготовке Дугом Дюпоном, ученые изучили спринтеров, которые настраивали себя с помощью образов и становились быстрее..