Сейчас миллионы людей идут на свою первую тренировку в спортзале более чем за год. В последний раз они были так взволнованы тренировками примерно в то же время после последнего праздничного сезона. Это клише, но это правда. В то же время очень много коучей и инструкторов, которые смотрят на этот приток с некоторой долей беспокойства или апатии. Они все это уже видели. Членство растет, люди кажутся мотивированными, энергия ощутима, а затем так же быстро все это исчезает, и все возвращаются к отведенному им положению в жизни.
Сейчас миллионы людей идут на свою первую тренировку в спортзале более чем за год. В последний раз они были так взволнованы тренировками примерно в то же время после последнего праздничного сезона. Это клише, но это правда. В то же время очень много коучей и инструкторов, которые смотрят на этот приток с некоторой долей беспокойства или апатии. Они все это уже видели. Членство растет, люди кажутся мотивированными, энергия ощутима, а затем так же быстро все это исчезает, и все возвращаются к отведенному им положению в жизни.
Сейчас миллионы людей идут на свою первую тренировку в спортзале более чем за год. В последний раз они были так взволнованы тренировками примерно в то же время после последнего праздничного сезона. Это клише, но это правда. В то же время очень много коучей и инструкторов, которые смотрят на этот приток с некоторой долей беспокойства или апатии. Они все это уже видели. Членство растет, люди кажутся мотивированными, энергия ощутима, а затем так же быстро все это исчезает, и все возвращаются к отведенному им положению в жизни.
Печальный факт заключается в том, что никто никогда не готов к зомби-апокалипсису, и хотя звучит очень круто думать, что вы можете стать следующим победителем на CrossFit Games, потому что вы набрали свою первую силу, математика не я на твоей стороне.
Ты лучший спортсмен
Печальный факт, что все мы в чем-то несовершенны. Очень немногие люди настолько мотивированы и дисциплинированы, что могут подняться над всеми остальными, несмотря на все препятствия на своем пути. Вот почему обычно у чемпиона есть только одно место на подиуме. Реальность такова, что почти все остальные сталкиваются с ухабами на дороге, и почти все обнаруживают, что есть препятствия, которые они просто не могут преодолеть.
Дело в том, что не имеет значения, являетесь ли вы звездным исполнителем или наименее мотивированным человеком на планете, когда вы решаете заплатить взносы и пойти в спортзал, вы являетесь клиентом и у вас должны быть некоторые ожидания. Вы должны рассчитывать на услугу, за которую заплатили.
Членство в спортзале определяет ваши ожидания
Давайте разберемся. Я собираюсь сосредоточиться только на силовых и кондиционных залах, а не на студиях и бутик-залах, но принципы почти такие же:
Globo Gyms: Вы платите за аренду времени на оборудовании. Если вы не платите за личное обучение, у вас очень мало прав собственности или ожиданий личного обслуживания. Это сегмент фаст-фуда фитнес-индустрии.
Box Gyms: Вы платите за обучение и тренировки в составе группы. Обычно это довольно небольшая группа. Это семейный ресторан фитнес-индустрии.
Индивидуальные персональные тренировки: Теоретически вы должны получить персонализированную программу тренировок, проводимую экспертом, который уделит вам внимание один на один во время тренировки. Это равносильно тому, что у вас есть собственный повар, который вам не мать.
Знание своих слабых сторон, недостатков, неудач - важный шаг к осознанию того, что есть вещи, над которыми вам нужно работать, если вы хотите продвигаться вперед и добиваться своих целей. Если вы действительно хотите добиться успеха. Но, скажем, нет. Допустим, вы никогда не будете выделяться как физический образец. Какие у вас есть варианты?
В тренажерном зале Globo не следует возлагать больших надежд на персонал. Прежде всего вы должны требовать чистую и безопасную рабочую среду. Если все, что вы на самом деле делаете, это арендуете время на чужом оборудовании, то кажется, что ваша главная надежда состоит в том, что оборудование работает, не вызовет у вас смертельных бактериальных инфекций, и вам не придется отбиваться от стада зомби, чтобы получайте больше времени на стойке или скамейке.
Правда в том, что обычный глобальный спортзал не слишком заботится о вас. В нижней части рынка ваши платежи, вероятно, настолько низки, что вы можете даже не заметить их в своей банковской выписке. Это то, на что надеется тренажерный зал Globo. В спортзалах более высокого уровня вы не получите большего в плане обслуживания, хотя у вас может быть много чистых полотенец на выбор, а также вино и сырные смеси каждую пятницу вечером.
В боксёрском зале обязательно должны быть чистота и правильный инвентарь. На самом деле, вы, вероятно, будете платить от 2 до 6 раз больше, чем в тренажерном зале globo за свое членство, поэтому это должен быть тренажерный зал globo плюс обслуживание. Итак, самое главное, вы должны ожидать, что тренер или его тренеры уделят вам немного внимания и что ваша групповая деятельность не просто провожает вас через класс и надеется, что ваш пот будет достаточно ценным для ваших оплаченных взносов.
Персональные тренировки - это совсем другое. Во-первых, это дорого. Если вы можете позволить себе частное обучение, удачи вам. У вас действительно есть весь необходимый контроль, и вы можете вступать и выходить из этих отношений, как хотите. Сказав это, есть некоторые универсальные истины, которые вам нужно услышать. В спортзалах Globo не всегда лучший тренерский состав. Это не значит, что в спортзалах Globo нет отличных тренеров, но вам придется делать домашнюю работу. Откровенно говоря, нет простого способа узнать, кто является или не является великим личным тренером, кроме как путем наблюдения. Итак, вам нужно знать, чего вы хотите и чего ожидать.
В боксерских залах у вас есть явное преимущество при выборе личного тренера. Во-первых, парень, который владеет этим местом и управляет им, вероятно, лучший вариант в большинстве случаев. Он может не хотеть заниматься частными тренировками, но он, безусловно, будет хорошим главным домо для того, кого он или она назначит вашим личным тренером. Во-вторых, если вы действительно хотите развить свой собственный опыт, вам лучше работать с кем-то из боксерского зала, который может быть узкоспециализированным.
В Лос-Анджелесе есть такие ребята, как Шон Ваксман, который является экспертом по тяжелой атлетике и имеет высококвалифицированный персонал. Есть такие люди, как Майк Тромелло, который уже десять лет тренирует людей в кроссфите. В Форт-Уэрте у вас есть Крис Лофланд, специалист по гимнастике. В Хьюстоне есть такие, как Аманда Тибе, которая работает с женщинами в период менопаузы. Кроме того, есть парни вроде Тома Маккормика из Лондона, которые работают в личных тренировочных центрах и специализируются на более общих упражнениях для фитнеса и гипертрофии. Большинство лучших независимых коучей и тренеров прямо здесь, на страницах Breaking Muslce.
Уважение - возможно, вы его не заслуживаете, но ваше членство требует его
Все эти парни существуют вне системы спортзалов Globo и являются примерами того, что я пытаюсь здесь донести, но, честно говоря, я не уверен, что они захотят тренировать вас. Если вы найдете кого-то, кто является хорошим тренером и кажется вам идеальным тренером, он, вероятно, достаточно хорош, чтобы сказать вам, действительно ли он может помочь вам конкретно. Некоторые тренеры не чувствуют себя достаточно опытными, чтобы помочь пожилым людям, некоторые думают так же, когда тренируют конкурентоспособных спортсменов. Некоторые тренеры могут потребовать, чтобы у вас была прочная основа в определенной дисциплине, а некоторые могут чувствовать себя более счастливыми, если проведут вас от нуля до героя. Хороший тренер также будет знать свои собственные ограничения и не будет брать стажера, которому, по его мнению, он не сможет помочь. Это действительно важный момент.
Наконец мы подошли к решающему вопросу. Выполнив все необходимые процедуры по поиску подходящего спортзала и подходящих тренеров, технически оценив все и убедившись, что все галочки отмечены в вашем списке желаний, вы доходите до момента, когда вам нужно решить, будут ли ваши отношения с быть взаимным или улицей с односторонним движением.
Некоторым людям нравится чувствовать, что им нужно учиться для себя, а затем иметь резонатора или советника для тренера. Это нормально. Не каждому тренеру нравятся такие ученики, если только они не достаточно сильны и дисциплинированы в своей практике.
Некоторые люди, и я не осуждаю, имеют разный уровень самооценки или мотивации. Некоторым людям нравится находиться в месте, где они должны заслужить благосклонность тренера или инструктора. Это особенно верно, например, для некоторых соревновательных залов кроссфита или тяжелой атлетики. Это не сильно отличается от участия в баскетбольном матче, вы не привлечете много внимания, если ваша игра не будет заметной. Итак, решите, относитесь ли вы к этому типу людей, и соответственно выберите тренажерный зал.
Во всех этих случаях, несмотря ни на что, вы имеете право хотеть то, что хотите, потому что вы, после всего сказанного и сделанного, платный клиент. Решающим фактором для вас должно быть то, уважает ли ваш тренер или инструктор ваши потребности.
Я могу вспомнить несколько случаев, когда такого уважения может и не быть:
Других просто нужно вести за собой. Они хотят чувствовать, что находятся там, в спортзале, и готовы пройти через тренировку с тренером или инструктором, которому они могут доверять. Им не нужно думать о тренировке, им нужно ее чувствовать, и им бы очень понравилось, если бы их не ранили и не убили в процессе.
Вы конкурентоспособны, но недостаточно, чтобы иметь значение для тренера, который создает профиль среди успешных спортсменов. У некоторых тренеров эго больше, чем у их спортсменов. Ваша компромиссная позиция может быть только такой: это превосходный тренер, и я приму удары по своей самооценке и эго, потому что я так многому учусь.
Послушайте, невозможно обойти тот факт, что в фитнес-индустрии нет настоящих стандартов. Вам нужно решить, чем вы готовы пожертвовать, чтобы заниматься в определенном спортзале или работать с определенным тренером или инструктором, потому что всегда будут компромиссы.
Эгоистичный коуч. Да, есть люди, которые занимаются и управляют бизнесом, некоторые даже могут делать это успешно в течение многих лет, но им нельзя позволять платить клиенты. Существует столько же отличных коучей, которые не хотят заниматься обслуживанием клиентов, сколько и плохих коучей, которым не следовало заниматься бизнесом самостоятельно. Есть также группа тренеров, которые занимаются своими тренировками и своим положением. У них есть тренажерный зал, потому что им нравится тренироваться, они в этом хороши, и это привлекает определенный тип последователей. В конце дня вы предоставлены сами себе. Опять же, это может не иметь большого значения, если вы усваиваете мудрость действительно великого тренера путем осмоса, но уважение не имеет к этому никакого отношения.