Целлюлит - это бактериальная инфекция кожи. Он начинается с разрыва кожи и распространяется на слои соединительной ткани под кожей и даже на лимфатические узлы, если их не лечить. Лечение обычно состоит из перевязки и предписанного режима приема антибиотиков. Физические упражнения могут предотвратить целлюлит, а в некоторых случаях могут быть частью лечения. Если у вас есть целлюлит или вы подозреваете, что у вас есть целлюлит, проконсультируйтесь со своим врачом о любом лечении, которое вы планируете.
Предотвращение целлюлита
Согласно «Целлюлиту» доктора Эми Стэнвей, люди с ожирением и диабетом подвергаются высокому риску заражения этим типом инфекции. Физические упражнения, особенно сердечно-сосудистые, помогают улучшить кровообращение по всему телу и снижают вес и другие факторы риска диабета, тем самым снижая риск развития целлюлита.
Чтобы добиться оптимальной пользы для здоровья, Американский колледж спортивной медицины рекомендует заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 30-60 минут пять дней в неделю или 20-60 минут упражнениями высокой интенсивности три дня в неделю.
Распознавание симптомов
Целлюлит чаще всего проявляется в ногах и определяется по покраснению, припухлости и болезненности. Эта область также может быть болезненной и теплой на ощупь, а также может сопровождаться лихорадкой. В некоторых случаях внутри и вокруг пораженного участка могут образовываться волдыри. Целлюлит может развиться всего за 24 часа и может быстро разрастаться, если его не лечить. Позвоните своему врачу или немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи, если подозреваете, что у вас целлюлит.
Лечение инфекции
Лечение целлюлита обычно включает в себя пероральный антибиотик, назначенный врачом, а также процедуру перевязки и очистки. Подъем можно использовать для уменьшения отека и облегчения боли. По данным Национального института здоровья, вам следует отдыхать, пока ваши симптомы не улучшатся. Помня об этой рекомендации, дождитесь разрешения врача, прежде чем возобновлять какую-либо физическую активность.
Физические упражнения после целлюлита
После того, как вы закончили курс лечения антибиотиками и ваш врач разрешил вам возобновить физическую активность, позаботьтесь о своей ране, чтобы инфекция не возобновилась. Если в какой-либо момент ваши симптомы вернутся, обратитесь к врачу, прежде чем продолжить тренировку. Не забывайте проводить регидратацию после тренировки, так как обезвоживание может способствовать рецидиву целлюлита. Если вы занимаетесь деятельностью с высоким риском порезов, например, в походе, надевайте длинные брюки и рукава, чтобы защитить кожу.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.