Крупным планом - ноги женщины на велотренажере.
Если вы ищете тренажерный зал с машиной, производящей электричество, возможно, вам придется расширить область поиска. Хотя тенденция к сокращению нашего углеродного следа определенно жива и здорова, найти помещения с тренажерами, вырабатывающими электричество, не так просто, как вы думаете.
Электроэнергетическая машина
Дооснащение кардиотренажеров генераторами энергии, такими как генератор беговой дорожки, - это то, с чем экспериментируют несколько коммерческих залов и люди с домашними тренажерами, чтобы компенсировать свои счета за электричество.
Одна компания, в частности, пытается сделать тренажеры, вырабатывающие электричество, нормой для каждого спортзала, гостиницы и дома. Линия SportsArc Eco-Powr включает беговую дорожку, кросс-тренажер 3-в-1, эллиптический тренажер, вертикальный велосипед, лежачий велосипед и велотренажер для помещений.
Согласно их веб-сайту, ватты, генерируемые во время упражнений, преобразуются в мощность переменного тока и отправляются обратно через электросеть объекта или дома, чтобы компенсировать потребление энергии. Согласно Американскому совету по упражнениям (ACE), ватты измеряют скорость преобразования энергии, определяемую как один джоуль в секунду. Чем усерднее вы работаете, тем больше ватт вырабатываете, что является отличной новостью для кардиооборудования, которое больше похоже на машину, производящую электричество.
Еще один пример компании, выпускающей тренажеры, вырабатывающие электричество, - Eco Gym. На веб-сайте Eco Gym, расположенном в нескольких штатах, говорится, что это первый и единственный круглосуточный оздоровительный клуб, работающий на кинетической и солнечной энергии человека, в котором есть внутреннее велосипедное оборудование, которое получает энергию от вашей тренировки и использует ее для питания здания.
Использование тренажеров
Независимо от того, используете ли вы тренажеры, вырабатывающие электричество, или традиционное оборудование, которое просто дает вам тренировку, фитнес - это то, что действительно важно. Если у вас есть доступ в тренажерный зал или фитнес-центр, то использование тренажеров, таких как кардиотренажеры и тренажеры, не должно быть проблемой.
Чтобы добиться максимальных результатов, используйте различные тренажеры и тренировки, нацеленные на все ваше тело, и не бойтесь пробовать новые типы оборудования. Есть несколько тренажеров, о которых забывают или не замечают, потому что люди не знают, как ими пользоваться. Кардиооборудование, такое как эргометр верхней части тела, гребной тренажер и шаговая дорожка, по-прежнему может предложить такую же отличную тренировку, если не лучше, чем беговая дорожка или эллиптический тренажер.
Что касается двух самых популярных кардиотренажеров, беговой дорожки и эллиптического тренажера, клиника Майо заявляет, что вы можете получить эффективную тренировку на обоих тренажерах. Тем не менее, они отмечают, что эллиптический тренажер может быть менее напряженным для ваших коленей, бедер и спины, чем беговая дорожка, что следует учитывать, если у вас есть какие-либо травмы или хроническая боль.
Наконец, если вы пытаетесь выбрать кардиотренажер для дома, Harvard Health Publishing предлагает несколько советов, которые помогут вам принять правильное решение. Прежде чем отправиться домой на эллиптическом тренажере, поищите удобные рули и нескользящие педали с изогнутыми выступами.
Для получения реалистичного опыта гребли поищите гребные тренажеры, в которых вместо поршневых моделей используется шкив. Когда дело доходит до велотренажеров, убедитесь, что сиденье удобное. И если вы делаете крупную покупку беговой дорожки, ищите модель с мощным двигателем и ремнем, достаточно широким для вашего шага.