Мне скоро исполнится 44. Я начал заниматься спортом, когда мне было 14. В то время моя семейная жизнь была катастрофой, и мой лучший друг только что погиб в аварии на мотоцикле. Моя самооценка была застрелена. Через год я бросил школу и больше не возвращался до колледжа.
В те годы я мог бы пристраститься к наркотикам и алкоголю. Но то, что подъем веса сделал для моей самооценки, было беспрецедентным. Все, о чем я мечтал каждый день, становилось больше и сильнее. Я читал все статьи и книги, которые попадались мне в руки. Когда я был молодым человеком, борющимся с тем, что в то время казалось бесконечным количеством потерь, поднятие тяжестей было здоровым механизмом выживания и выходом, в который я мог вкладываться каждый день.
Подъем имеет много параллелей с жизнью
Так же, как в жизни бывают времена года, поднятие тяжестей ничем не отличается. В те годы, когда я соревновался в пауэрлифтинге, я не заботился о том, чтобы быть измельченным или даже быть здоровым. Я заботился о весе на штанге. Это все, что имело значение.
В конце концов я "ушел" из пауэрлифтинга. Я перестал заботиться о весе на штанге и начал ненавидеть огромную роль, которую он играл в моих тренировках. Высосала всю радость. Если я не становился сильнее или не устанавливал личные рекорды, то я не был счастлив. Кроме того, я обнаружил, что постоянно сравниваю свои упражнения с другими. А как говорится, «сравнение - вор радости». Это было правдой.
Этот сезон закончился, как и планировалось. И я пообещал, что когда мне исполнится 40, я сосредоточусь на здоровье, физической форме и общей сексуальности.
Следующий сезон привел меня к участию в шоу по бодибилдингу, которое я всегда хотел сделать. И я обнаружил, что подготовка к шоу занимает очень много времени и имеет тенденцию управлять каждой минутой каждого дня. После этого я сосредоточился на общем здоровье, физической форме и сексуальности.
Инвестиции против брехнической мотивации
Так что же держит меня в спортзале вот уже почти 30 лет? Идея инвестиций. Подъем не всегда доставляет удовольствие. Вы должны взять на себя обязательства и приложить много усилий, зная, что позже вам за это отплатят.
Есть много дней, когда я его боюсь или даже пропускаю. Но есть еще дни, когда я этого не делаю. Это настолько укоренилось во мне, что НЕ ходить в спортзал просто странно.
Но это то, что касается жизни, поднятия тяжестей, отношений, всего, чем вы занимаетесь – для того, чтобы вы продолжали инвестировать в них, они должны придавать вашей жизни смысл и цель. Однажды один эксперт сказал мне: «Кто-то не уходит из отношений, пока они ЧТО-ТО извлекают из них».
Я до сих пор много получаю от занятий в спортзале. Но цель, связанная с тем временем, изменилась. Я больше не одержим ростом мышц. Я больше не руководствуюсь весом на штанге. Но я по-прежнему люблю каждый день биться с железом. Я до сих пор нахожу много смысла в этих усилиях.
Люди часто бросают заниматься спортом, потому что, в конце концов, для них сок не стоит того, чтобы его выжимать. Усилия, которые они прикладывают, не стоят того, что, по их мнению, они должны получить взамен.
Я хотел бы дать несколько острых советов о том, как можно найти такой смысл с утюгом. Это будет поддерживать их мотивацию оставаться в спортзале, но у меня, честно говоря, ее нет. Я считаю, что мотивация, как источник, из которого можно черпать информацию, очень хрупкая и по большей части чушь собачья.
Но если бы мне пришлось дать совет, он был бы таким: как-то надо научиться влюбляться в процесс и перестать беспокоиться о месте назначения. Счастье, которое приходит от достижения чего-либо, мимолетно. Это та область между тем, где вы находитесь сейчас, и тем, где вы хотели бы быть, в которой вы будете проводить больше всего времени.
Вы должны влюбиться в усилия, необходимые для того, чтобы добраться от этого метафорического А до Б. Вот в чем заключается магия долголетия.