Альфа-липоевая кислота лучше всего всасывается натощак.
Антиоксиданты в вашем организме важны для предотвращения повреждений, вызванных нормальными биологическими процессами и опасностями окружающей среды. Альфа-липоевая кислота - это природное химическое вещество, которое действует как антиоксидант во всем организме и помогает восстанавливать другие природные антиоксиданты. Добавки, содержащие АЛК, используются для улучшения использования глюкозы, диабетической невропатии и других состояний и лучше всего усваиваются при приеме натощак.
Об альфа-липоевой кислоте
АЛК растворима как в воде, так и в жировой среде, что делает ее уникальным антиоксидантом, который может защитить все части вашего тела. ALA также служит для переработки других антиоксидантов, таких как витамин C, витамин E и глутатион. Хотя механизм до сих пор неясен, ALA улучшает усвоение и использование глюкозы и других питательных веществ за счет некоторого воздействия на рецептор инсулина. Чувствительность к инсулину и периферическая невропатия у людей с диабетом 2 типа и другими метаболическими нарушениями могут быть улучшены добавлением ALA.
Абсорбция
АЛК лучше всего всасывается натощак, за один-два часа до еды. По данным Института Линуса Полинга, доза АЛК в 50 мг или более приводит к значительному, но временному уровню АЛК в крови. ALA может существовать в двух формах, обозначенных R или S, которые в основном являются зеркальным отображением вашей левой и правой руки. R-ALA - это форма, естественным образом вырабатываемая вашим телом. Добавки, содержащие только R-ALA, более дорогие, но лучше усваиваются вашим организмом.
Альфа-липоевая кислота с замедленным высвобождением
Хотя уровень АЛК можно значительно повысить с помощью добавок, избыток АЛК быстро метаболизируется вашим организмом и выводится из организма. Те, кто желает принимать АЛК в качестве антиоксидантной поддержки или для помощи в лечении диабета 2 типа, когда рекомендуемая доза составляет 800 мг в день в разделенных дозах, могут принять добавку с замедленным высвобождением.
Безопасная добавка
АЛК естественным образом присутствует в организме, и по данным Института Лайнуса Полинга, в исследованиях была проведена хорошая переносимость добавок до 1600 мг в день в течение шести месяцев и 1200 мг в день в течение двух лет. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом добавок ALA, если вы лечитесь от какого-либо заболевания или принимаете лекарства ежедневно, по рецепту или иным образом. Тем, кто употребляет большое количество алкоголя или страдает дефицитом витамина B-1, следует избегать добавок с АЛК. АЛК может помочь снизить уровень сахара в крови, но может сделать это чрезмерно, если вы принимаете другие лекарства от диабета.