В Стоимость из креатин варьируется от 4 до 25 центов за грамм или от 11 до 70 долларов в месяц.
Тогда можно ли купить креатин без рецепта?
Добавки доступны без рецепта атвитамин, аптеки и продуктовые магазины, а также в Интернете. Наиболее распространенным является креатин моногидрат, пищевая добавка, которая увеличивает работоспособность мышц при кратковременных высокоинтенсивных упражнениях с отягощениями. Другие формы креатин не показали дополнительных преимуществ.
Кроме того, какой креатин самый лучший? Наши лучшие выборы
- Лучший результат: моногидрат креатина GNC Pro Performance без ароматизаторов.
- Лучший участник, занявший второе место: BulkSupplements Creatine MonohydratePowder Micronized.
- Лучший бюджет: 100% креатиновый порошок MuscleTech Platinum.
- Лучший бюджетник, занявший второе место: порошок моногидрата креатина MET-Rx.
Итак, сколько мышц можно набрать за месяц с креатином?
Добавьте 5 фунтов лишних мышца С точки зрения прибыль в худощавом теле масса, креатин добавки плюс тренировки с отягощениями на в среднем дает около 5 фунтов дополнительных мышца в течение 12-недельного периода обучения. Это представляет в среднем ожидаемые улучшения в силе и мышечная масса с участием креатин.
Креатин заставляет вас толстеть?
Креатин может увеличить ваши запасы энергии и улучшить ваши спортивные результаты, но Это мая причина немного воды прирост. Задержка жидкости может быть временной или Это может продолжаться до тех пор, пока ты использовать креатин. Тем не мение, Это может стать менее заметным, поскольку ты наращивать мышечную массу.