Если вы не хотите превратиться в вздутие живота, вот что можно съесть в следующий раз, когда пойдете в Pizza Express.
'Хорошо в этом ресторане то, чтоони готовят пиццу с нуля, поэтому вы можете лучше контролировать потребление жиров и калорий, - говорит диетологFiona Kirk 'Попросите тонкую и хрустящую основу Романа, а не стандартную основу, и выбирайте меньше сыра. Также подумайте о том, чтобы заменить жирные мясные начинки, такие как салями, на морепродукты или курицу, и добавьте много овощей, которые обеспечат вас клетчаткой, наполняющей кишечник, и противораковыми антиоксидантами.'
Отправь обратно: Quattro Formaggi (четыре сыра: моцарелла, пекорино, грана падано и шрифталь)
Все, что содержит такое количество сыра, будет чрезвычайно калорийным и насыщенным насыщенными жирами, которые закупоривают артерии и создают дополнительную нагрузку на обмен веществ.
Калории:646 (на основе версии для супермаркета 8in)Насыщенные жиры: 14,2 г
Заказать: Ла Рейн (ветчина, оливки и грибы).
В этой пицце совсем немного сыра, что снижает калорийность, в то время как оливки содержат мало жира, а богатые селеном грибы укрепят вашу иммунную систему.
Калории:546 (на основе версии для супермаркета 8in)Насыщенные жиры: 6,1 г
Хотите узнать, сколько калорий вкарри? Тогда прочитайтеэто.