Стресс - это часть жизни. Если вы хотите разбить его на части, вы можете медитировать, ходить в походы и поднимать тяжести - или просто интенсивно думать о своем партнере, вот что предлагает американское исследование.
Жизнь без стресса? Для большинства из нас это останется мечтой. Тем не менее, каждый может уменьшить стресс в повседневной жизни. Согласно новому исследованию из США, достаточно даже приятных мыслей.
Расслабляющий фактор любовь
Влюбленные люди легче переносят повседневную жизнь - и это касается не только первых, бурных месяцев новых отношений, но и людей, которые уже давно вместе и счастливы друг с другом.
По мнению американских ученых, этим ощущением счастья можно сознательно воспользоваться: если вы думаете о своем партнере в стрессовых ситуациях, вы реагируете более спокойно и расслабленно.
Снижение стресса благодаря красивым мыслям
Для своего исследования ученые из Аризонского университета набрали 102 человека и попросили их погрузить одну ногу в ледяную воду - действие, вызывающее физический стресс.
Во время ледяной ванны Кайл Бурасса, аспирант психологии, и его команда измерили артериальное давление и частоту сердечных сокращений испытуемых.
Предварительно участников разделили на три группы. Группа A, контрольная группа, должна думать о своем распорядке дня во время ледяной ванны, в то время как группа B должна интенсивно думать о своем партнере.
Участницы группы С были с возлюбленной, их мысли были свободны.
Результат ясен: у тех, кто думал о своем партнере ногами в ледяной воде или держал его с собой, кровяное давление поднималось меньше, чем у тех, кто был озабочен своим днем.
Ни мысли партнера, ни его присутствие никак не влияли на частоту сердечных сокращений. Несмотря на это, руководитель исследования доволен своим расследованием.
" Все указывает на то, что романтические отношения могут улучшить здоровье людей. По-видимому, думать о своем партнере как об источнике поддержки может быть так же эффективно, как и на самом деле», - объяснил Кайл Бурасса.