Чай с лимонным соком и медом часто успокаивает симптомы ларингита.
Заболел ларингитом? Если у вас ларингит, может быть сложно определить, какие продукты есть, особенно если у вас болит и раздражено горло. Но есть некоторые успокаивающие продукты и напитки, которые вы, возможно, захотите съесть, а другие, возможно, стоит избегать.
Скажите "да" этим продуктам
1. Яйца. «Яйца - один из лучших продуктов при ларингите, потому что их легко глотать и они богаты питательными веществами, такими как белок, - говорит Брайан Комбс, доктор философии, CRNP, доцент кафедры медсестер и младший научный сотрудник Университета Алабамы в Бирмингеме.
«Даже несмотря на то, что большинство людей, которые болеют, обычно не хотят есть, вы должны быть уверены, что то, что вы можете съесть, имеет необходимые вам калории и питательную ценность», - объясняет Комбс. «Иногда продукты с высоким содержанием калорий лучше по этой причине, поэтому яйца отлично подходят при ларингите», - добавляет он.
2. Куриный суп. «Куриный суп, который является основным продуктом питания для хорошего самочувствия, легче пережевывать и глотать из-за его успокаивающего состава: бульона, вареных овощей, лапши и измельченной курицы», - говорит Комбс. Теплый бульон в этом супе не только помогает облегчить боль в горле, но и курица в нем является хорошим источником белка, что важно во время болезни, добавляет он.
3. Смузи, мороженое и мороженое. По словам Комбса, ощущение холода не только вкусно, но и помогает улучшить горло. «Холодная температура этих продуктов поможет уменьшить воспаление и уменьшить боль в горле», - объясняет он.
Кроме того, по данным клиники Кливленда, ледяной лед и другие холодные жидкости, такие как ледяная вода, могут помочь успокоить горло, удалив слизь.
4. Чай с лимонным соком и медом. По словам Комбса, чай часто очень успокаивает симптомы ларингита, а добавление меда и немного лимонного сока также может помочь.
По данным клиники Кливленда, употребление теплых жидкостей, таких как чай, может успокоить боль в горле, а мед покрывает горло, помогая уменьшить кашель и даже обладает некоторыми антибактериальными свойствами.
Скажите "нет" этой пище
1. Слишком много цитрусовых. По словам Penn Medicine, немного лимонного сока в чае может быть полезным, поскольку он может облегчить боль и разложить слизь. Однако употребление слишком большого количества цитрусовых любого вида при боли в горле может вызывать раздражение из-за его кислотности, объясняет Комбс.
2. Хрустящие продукты, которые трудно пережевывать. Хрустящие хлопья, крекеры и тому подобное - одни из худших продуктов, которые можно есть при ларингите, из-за их грубой текстуры, которая может раздражать горло, - говорит Комбс. Пока ваш ларингит не исчезнет, лучше избегать этих продуктов.
3. Сырая пища. По словам Комбса, такие продукты, как сырые овощи, трудно глотать, что часто усугубляет боль в горле у людей с ларингитом. Если вы хотите избавиться от овощей во время ларингита, лучше всего подойдут отварные овощи. «Все виды вареных овощей - хорошие продукты при ларингите, потому что их легче жевать и их легче глотать», - говорит он.
На этой ноте смешивание овощей в смузи также может быть способом заставить овощи проглотить ваше суетливое горло.
4. Специи и острая пища.. Если вы жаждете острого блюда, вам лучше подождать, пока вы не выздоровеете от ларингита. Клиника Майо рекомендует воздерживаться от острой пищи, когда у вас болит горло, поскольку они могут вызвать раздражение.
«Когда вы глотаете острую пищу, они усугубляют воспаленные ткани в горле и усугубляют боль», - добавляет Комбс.
Другие средства от ларингита
По словам Комбса, помимо продуктов питания и напитков существуют и другие потенциальные средства и методы лечения, которые зависят от того, что вызывает ларингит. «Если ларингит вызван бактериями, важно принимать правильные антибиотики, которые может прописать врач», - объясняет он.
Однако, если это вызвано вирусом, антибиотики не помогут, отмечает Комбс. В таком случае, по его словам, лучше всего принимать поддерживающие меры, такие как отдых, питье и употребление мягкой пищи.
По словам Комбса, ларингит также может быть вызван рефлюксом. «Для тех, кто страдает ларингитом из-за рефлюкса, прием антацидов может помочь уменьшить накопление кислоты в желудке, которое может вызвать ларингит», - объясняет он.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.