Вы постоянно под напряжением и продолжаете вращаться, но у вас все еще есть ощущение, что вы ничего не можете получить по цепочке? Этот стресс может быстро лишить вас сил в повседневной жизни. Однако, если вы перестанете делать эти вещи, вы не только станете более продуктивными, но и получите гораздо больше времени!
Избегание и снижение стресса важно для вашего здоровья. Если вы откажетесь от этих 5 привычек, вы сразу почувствуете себя более расслабленным.
1. Постоянно проверяю телефон
Вы часто разговариваете по мобильному телефону и отвечаете на сообщения? Упакуйте его!
Взгляд в свой мобильный телефон не только отнимает много времени, но и снова и снова отрывает вас от текущей задачи.
Сосредоточьтесь! Вы обнаружите, что вы не только более продуктивны, но и теряете меньше, чем думаете.
2. Бесцельно листаем Facebook и Instagram
Все это знают: как только вы начали бродить по сети, трудно сделать прыжок.
Наш совет: просто прекратите серфинг, если у вас действительно нет времени. Социальные сети, а также онлайн-видео и игры - абсолютная трата времени, которая только мешает вам делать действительно важные вещи.
3. Делать все сразу
Поначалу кажется, что вы можете делать несколько дел одновременно, но чаще всего наоборот.
Те, кто постоянно пытаются танцевать на всех свадьбах одновременно, часто толком ни на одной из них не присутствуют. Лучше сосредоточьтесь на одной вещи, которую вы делаете правильно.
Тогда вы можете посвятить себя другим задачам. Шаг за шагом!
4. быть шлюхой
Вы тратите большую часть своего времени на поиск вещей или сбор вещей? Очистись!
Беспорядок не только вызывает стресс, но и отнимает много времени. Соберите вещи как следует или наведите порядок в компьютере.
Таким образом, вы можете посвятить себя своим задачам напрямую и без обходных путей в будущем.
5. желание быть идеальным
Организация имеет смысл и помогает вам структурировать свое время и использовать его оптимально. Но слишком много организации также может отнять много времени.
Не пытайтесь сделать "незапланированное" запланированным. Перестаньте отодвигать встречи налево и направо, которые, вероятно, все равно изменятся.
Получите максимальную отдачу от вашего текущего временного интервала. Остальное приложится.