Банка из-под рассола пуста, ты выбрасываешь самогон? Вы не должны делать это больше. Потому что кислая огуречная вода действительно полезна и может принести пользу вашему организму.
Огурцы - популярная закуска на ужин. Многие люди предпочитают выливать огуречную воду. Отныне вы не можете больше этого делать. Вода содержит уксус, различные травы и специи - и действительно полезная.
Вместо этого следует чаще пить жидкость. Потому что огуречная вода действует как лечебное средство на травах. Рассол особенно полезен для организма после тренировки.
Вода с огурцами после тренировки: вот почему это хорошо
Чудо-лекарство от мышечных спазмов
Любой, кто много занимается спортом, знает о неприятных мышечных спазмах. Одни страдают больше, другие меньше. Людям часто советуют принимать магний для облегчения судорог.
Согласно исследованию, рассол действует даже быстрее и эффективнее против мышечных спазмов, чем магний. В случае острой судороги вы можете сократить продолжительность напряжения почти вдвое с помощью рассола.
Восстановление электролитного баланса
Если вы много потеете во время занятий спортом, вы теряете электролиты. Это минералы, такие как натрий, калий или хлорид. Они помогают регулировать работу нервов и мышц. После тренировки вы должны обязательно принять эти минералы обратно. Для этого есть специальные спортивные напитки.
Более экологичная альтернатива – рассол. Жидкость поможет восполнить электролитный баланс. Этот трюк настолько популярен в США, что рассол можно купить даже в бутылке.
Вот как нужно пить рассол
Одного миллилитра огуречной воды на килограмм массы тела достаточно, чтобы облегчить мышечные спазмы.
Внимание: Некоторые производители добавляют в рассол много сахара. Это вкусно, но вредно для здоровья. Лучше всего искать соленья без добавления сахара.